Валерий Ашихмин
история за 19 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняДинамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 46
- ER
- 10,9%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 180
- ER
- 13,3%
- Реакции
- 24
- фото
Дорогие работники и ветераны сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности! ▫️От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником — Днём работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности! ▫️Ваш труд — это основа жизни каждого из нас. Вы работаете на земле, не считаясь с погодой и временем, чтобы на наших столах всегда были свежий хлеб, овощи, фрукты, молоко и мясо. Ваше мастерство, терпение и любовь к родной земле вызывают глубокое уважение и признательность. ▫️Особые слова благодарности — ветеранам отрасли, которые сохранили и передали молодому поколению традици…
Открыть в MAX- Просмотры
- 163
- ER
- 9,2%
- Реакции
- 15
- Просмотры
- 200
- ER
- 11,5%
- Реакции
- 23
- Просмотры
- 236
- ER
- 16,1%
- Реакции
- 38
- Просмотры
- 245
- ER
- 14,7%
- Реакции
- 36
- фото
Скумбрия является отличным источником белка! В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D. За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порции скумбрии всего 200 ккал. Будьте здоровы 🫡
Открыть в MAX- Просмотры
- 204
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 8
- ссылка
https://yugrf.ru/astrahanskaya-oblast/ne-gosprogramma-ne-naczproekt-ne-grant-kak-v-astrahanskom-sele-poyavilsya-sportkompleks-mezhdunarodnogo-urovnya/
Открыть в MAX- Просмотры
- 232
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 21
- Просмотры
- 268
- ER
- 10,4%
- Реакции
- 28
- Просмотры
- 258
- ER
- 8,5%
- Реакции
- 22
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.