Антонина Овчинникова Психолог

— Отсутствие благодарности за помощь: даже если вы пошли навстречу, благодарности нет — вместо этого появляется новая претензия или намёк, что “этого мало”; — Давление на вас через демонстрацию “последствий для третьих лиц”: “Из-за твоего решения дети расстроятся”, “Не рассказывай, все будут думать, что я плохой”, “Если ты разведёшься со мной, то расстроишь родителей”, “Не выноси “сор из избы”, все посчитают нашу семью неблагополучной" — происходит перенос ответственности за поведение манипулятора на вас. Манипулятор создаёт ситуацию, в которой вы вынуждены принимать единственно правильное реш…

— Обещания звучат как угроза. Формулировки вроде: “Если ты не сделаешь …., я вообще ничего делать не буду”, “Тогда я не смогу тебе помогать”, “Если ты не перестанешь “делать мозги”, я никогда это не сделаю” — ультиматумы под видом уязвимости, якобы вы нападаете и “пострадавший” вынужден отбиваться от вас; — Постоянное сравнение с другими “более внимательными” людьми: “Вот другие бы поняли”, “Никто так со мной не обращался”, “Другие дети — как дети а ты…”, “Вот мой бывший/бывшая была более …,чем ты” — на это у вас возникает чувство вины и обиды. Вы желаете соответствовать тем другим. Пытаетесь…

🤧 СХЕМА: ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ ХОТЕТЬ, ПОКА МНЕ ПЛОХО ‼️ЧЕК-ЛИСТ: Как понять, что вами управляют через псевдо-жертвенность. ‼️ Прочитайте пункты и сосчитайте, сколько “ДА” вы поставили напротив каждого. Три “да” — повод остановиться и посмотреть на отношения внимательнее. Любые отношения — романтические, детско-родительские, семейные, родственные, рабочие, супружеские. — Человек обижается молча (не объясняя причин), а вы обязаны догадаться, на что; — Любой разговор о проблемах превращается в обсуждение ваших недостатков; — Вы постоянно извиняетесь, но не понимаете, за что конкретно. Если спросить в…

🤥 ЖЕРТВА, КАК СТИЛЬ ОБЩЕНИЯ И КОНТРОЛЯ или как это работает с вами. ЧАСТЬ №3 ЧАСТЬ №2 ЧАСТЬ №1 ‼️ Самые эффективные формы насилия — невидимые. Вместо крика — молчание. Вместо удара — обида. Вместо прямого требования — надутые губы и повёрнутая спина. 💁‍♀️ Схема рабочая, но работает она не потому, что манипулятор гений. Она работает потому, что в ВАС есть зацепки — чувства, которые вам вменили и которые вы считаете своими: 1️⃣ Вине перед насильником, навешанной на вас, с выдуманными обвинениями и придуманными промахами. Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать. 2️⃣ Долге, вменённом вам…

👹 ИГРА В ЖЕРТВУ или ИСПОВЕДЬ ТИРАНА. Что бы сказал ваш “страдалец”, если бы был честен с вами. ЧАСТЬ №2 ЧАСТЬ №1 Ты думаешь, что я страдаю? Нет. Я управляю тобой. Мне не нужно кричать на тебя. Мне достаточно замолчать. Ты сам придёшь. Ты сам спросишь: “Что случилось?”. Ты сам начнёшь оправдываться — хотя я ничего не сказал. Ты сам будешь доказывать, что ты хороший, — а я буду вздыхать и отворачиваться. Я вменю тебе вину. За всё. За то, что ты спросила, за то, что происходит. Я скажу: “Я этого не говорил” — и ты усомнишься в себе. Я скажу: “Ты всё придумываешь” — и ты начнёшь проверять. Я…

👹 ЖЕРТВЕННОСТЬ — КАК ПОПЫТКА ПРИВЛЕЧЬ ВНИМАНИЕ, ПОЛУЧАТЬ БОНУСЫ, УПРАВЛЯТЬ СИТУАЦИЕЙ И КОНТРОЛИРОВАТЬ 🤥 Внимание внимание, я жертва, мне плохо. Быстренько лечите меня, слушайте меня, ходите за мной, ублажайте меня, всегда чувствуйте рядом со мной себя виноватым и должным мне. ✔️ Абъюзер постоянно будет переворачивать ситуацию в свою сторону, и очень действенный метод — это изображать из себя жертву. Отрицая свои поступки, своё токсичное поведение, он всю ответственность за ситуацию будет возлагать на жертву. Делается это не прямо, а через обиду, недовольство, муторные изматывающие разгово…

🖕ТОТ, КТО СОВЕТУЕТ ПОТЕРПЕТЬ, — ПУСТЬ ТЕРПИТ САМ. Вы часто очень огорчаетесь из-за непонимания вашей ситуации другими людьми. То родственник, даже близкий, не верит вам и защищает вашего обидчика, то знакомая советует помириться с токсичной мамой/женой/мужем, то тётка советует подумать. И вы начинаете сомневаться в себе, в своём видении ситуации. Начинаете прислушиваться к чужим голосам, будто это они живут вашу жизнь, будто это над ними издеваются, будто им виднее, как вам быть 💁‍♀️. Сомнения от чужих советов, — это не сигнал, что вы не правы. Это знак, что “советчик”, не понимает либо…

СПАСАТЕЛЬ — общественная поддержка палачей. ЧАСТЬ №8 ЧАСТЬ №7 ЧАСТЬ №6 ЧАСТЬ №5 ЧАСТЬ №4 ЧАСТЬ №3 ЧАСТЬ №2 ЧАСТЬ №1 Продолжение: причин общественной поддержки палачей(абьюзеров): 🔟 Злоба, ненависть или зависть к жертве. Да, а что вы хотели, думали вас все любят и желают добра? Вашим несчастьям могут радоваться. Часто вокруг жертвы вьются подружечки, с удовольствием слушающие, как же у вас всё плохо, как вы страдаете, поддакивающие, но почему-то всё равно советующие потерпеть. Но как только жертве удаётся выпутаться из абьюзивного морока и зажить счастливой жизнью, “сострадалицы” раствор…

СПАСАТЕЛЬ — общественная поддержка палачей. ЧАСТЬ №7 ЧАСТЬ №6 ЧАСТЬ №5 ЧАСТЬ №4 ЧАСТЬ №3 ЧАСТЬ №2 ЧАСТЬ №1 Продолжение: причин общественной поддержки палачей(абьюзеров): 7️⃣ Жертва банально не нравится. Насильник не всегда выглядит как насильник. Он может быть обаятельным, успешным, социально адекватным — а жертва в этот момент разрушена им же. Она размотана, истерична, непонятна. И “особо одарённые” выбирают того, кто нравится. ‼️ Не того, кто прав — а того, кто приятней‼️ В делах о домашнем насилии это сплошь и рядом. Муж/мать — “приличный человек, на работе уважают”, а жена — “истери…

СПАСАТЕЛЬ — общественная поддержка палачей. ЧАСТЬ №6 ЧАСТЬ №5 ЧАСТЬ №4 ЧАСТЬ №3 ЧАСТЬ №2 ЧАСТЬ №1 Продолжение: причины общественной поддержки палачей(абьюзеров): 4️⃣ Так же вас может удивить реакция жертв, которые враз делают кульбит и кидаются на такую же жертву, как и они сами. Это такой тип жертвы, который при первой возможности сам превращается в палача. Они даже слова будут использовать те же самые, что и их собственный мучитель: “ну ты же сама провоцировала”, “надо быть умней”, “а что ты ожидала”. Принцип тут незамысловатый: 1) Если мне плохо, то и другим пусть будет плохо, так мен…