SLIM Клуб - Здоровое правильное питание - вкусно и полезно. Новинки, советы, обзоры от врачей клиники SlimHauz

Что же такое правильный завтрак? Это точно не сладкая каша, не тост с вареньем и не тортик. Ночью уровень инсулина минимален (если вы конечно ничего на ночь не ели из углеводов). Как только вы съедаете что-то сладкое (или даже просто «быстрый» углевод вроде белого хлеба) инсулин резко поднимается. Жиросжигание отключается мгновенно — и не возвращается в норму ещё несколько часов. А через час - полтора после такого завтрака сахар падает, и вы уже опять голодны. После скачка инсулина вы можете чувствовать слабость, раздражение, голод. Тянет на новый перекус (опять углеводы). Весь день превр…

Почему сардины самый недооцененный продукт в мире? Первое - омега-3 здесь уже готовая — не растительная, а полноценные EPA + DHA. Организму не надо уже на это тратить ферменты (кстати, у многих с этим циклом проблемы из-за инсулинорезистентности). Представьте: в 100 г сардин примерно 2,2 г EPA/DHA. Это столько же, сколько в дорогущем лососе, но в 3–4 раза дешевле. Одна банка (120 г) даёт суточную норму (1–1,5 г) для взрослого. ⚡️ Усвояемость такой омеги выше на 30–40% выше, чем в некоторых БАДах. Почему? Жирные кислоты «упакованы» в фосфолипидные мембраны рыбьих тканей — кишечник всасывает…

16 октября — хороший повод посмотреть на привычный рацион без критики и крайностей. Здоровое питание не требует идеального меню каждый день. Гораздо важнее общий баланс, разнообразие и привычки, которых можно придерживаться долго. Еда даёт организму энергию, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и пищевые волокна. Поэтому питание действительно влияет на самочувствие и здоровье. Но вместо жёстких ограничений лучше выбрать несколько понятных ориентиров. 1. Собирайте сбалансированную тарелку Удобный ориентир для основного приёма пищи: примерно половина тарелки — овощи и зелень, четверть — и…

Бренд Kimnori из Южной Кореи является глобальным брендом холдинга Kwangcheonkim (kckim.com), специализирующегося на выращивании, переработке и продаже морских водорослей рода Порфира Тенера. Холдинг является крупнейшим в мире по объемам производства нори. Kimnori представлен во многих странах (ЕС, Китай, Япония, Австралия, США, Канада и др) и начинает деятельность на рынках РФ и СНГ и предлагает снеки нори в упаковке 5 г и 15 г, описания товаров прилагаю. Продукция нори пользуется популярностью у разных категорий потребителей: - активная (деловая) категория: продукт очень хорошо подходит…

Все мы знаем что рыба это полезно. Полноценный легкий белок Полезные жирные омега-3 кислоты. Совсем нет плохого холестерина. Однако, едим мы рыбные блюда все ещё непростительно редко. Причин много: Готовить сложнее и дольше Не все домочадцы любят рыбу и недовольны, когда мы ее готовим Сложно найти в небольших упаковках качественную замороженную рыбу, а сырую тем более… Вообщем, факт остается фактом: мы едим рыбу реже чем нужно с точи зрения здорового питания. Попробуйте включать рыбу в свой рацион 3-4 раза в неделю. Ну а мы поможем Вам реализовать этот план, предлагая уже готовый набор первых…

Что же такое на самом деле Правильное Питание? Все очень просто на первый взгляд: это питание, которое приносит здоровье нашему организму. Однако, сразу встает вопрос: как же выбрать ДЕЙСТВИТЕЛЬНО Правильное, здоровое Питание, приносящее пользу? В последнее время "диетические продукты" заполонили прилавки магазинов... Но мы не просто так взяли в кавычки слово «диетические», потому что далеко не весь ассортимент товаров на этих полках действительно можно отнести к полезным! Весь ассортимент магазина СлимШоп тщательно изучен и одобрен ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ ДИЕТОЛОГАМИ! Врачи тщательно тестируют новы…

ЧТО ПОЗВОЛЯЕТ готовая еда СЛИМ-КАФЕ? ✔️ Готовый завтрак или ланч за 5 мин; ✔️ Питаться сбалансировано; ✔️ Привести вес в порядок; ✔️ Нормализовать работу ЖКТ; ✔️ Высвободить время для любимых занятий; ❌ Не терять время на готовку; ❌ Не готовить "с запасом", а потом все это есть пока не испортилось 😖🔫; ❌ Не надо мыть посуду; ❌ Перестать питаться относительно однообразно; ❌ Не переедать; ❌ Не думать как посчитать калории; - - - - - - - - - - - - - - - - - 🥬 Завтраки 🍜 Супы 🍖 Ланчи 🍰 Десерты правильные / без.сах. 🍩 Десерты классические - - - - - - - - - - - - - - - - - 🚕 Доставка Заход…

Все мы хорошо усвоили, что добавки омега-3 жирных кислот это полезно. А можно найти что-то ещё полезнее для нашего организма? Да! Оказывается, что предшественник омега-3 жирных кислот, альфа-линоленовая кислота это ещё полезнее! Она может как сама оказывать благоприятное воздействие на сосуды, так и превращаться в омега-3 жирные кислоты и, по данным научных исследований, прием именно альфа-линоленовой кислоты дает лучшую профилактику сосудистых заболеваний. Самым простым чрезвычайно богатым источником этого соединения является льняное масло! Если выработать привычку заправлять салат именно им,…

Мясо индейки – одно из самых полезных 👩‍🔬 Оно очень питательное, при достаточном количестве калорий, содержит очень мало холестерина и считается диетическим❗ Тушёная индейка с овощами идеально подходит для сытного, но при этом лёгкого ужина.👨‍🍳 Ланч № 22 ЖАРКОЕ ИЗ ИНДЕЙКИ С ОВОЩАМИ Диетическое мясо индейки отлично гармонирует по вкусу со всеми овощами- стручковой фасолью, брокколи, болгарским перцем, кабачками. В сочитании с овощами, блюдо получается сочным и аппетитным, а тушёное филе индейки - нежным.😌 https://slimshop.ru/slimkafe_-_goto_vye_obedy/vtorye_blyuda/lanch_22_zharkoe_iz_indej…

Сегодня хотим познакомить Вас с одним из самых популярных супов из линейки готовых блюд СлимКафе👨‍🍳 СУП №1 МИНЕСТРОНЕ Суп "Минестроне" от СлимКафе - это замечательное блюдо для проведения разгрузочного дня🍲 В нем нет ничего "тяжелого" и трудноусвояемого, только овощи приправленные ароматными специями с добавлением томатного сока. А ещё, этот суп можно употреблять в пост‼ https://slimshop.ru/slimkafe_-_goto_vye_obedy/supy/sup_1_minestrone/