Клуб самопознания Лила

Куда теряется энергия и как её вернуть себе?

Осознанность = энергия! 🧘‍♀️ Именно поэтому я преподаю йогу. Не ради идеальных асан. А чтобы через тело вы могли нащупать эту целительную Паузу, выключить режим «бей или беги» и вернуть себе энергию. 👭 И именно поэтому я веду Женский клуб. Чтобы в безопасном пространстве вы могли увидеть свой деструктивный сценарий и переписать его на сценарий Любви и Реализации. В одиночку это сделать очень тяжело. Психика тянет в привычное. Поэтому я жду вас в своем Клубе. В поле поддерживающих женщин трансформация происходит естественно и бережно.

Как научиться слышать свое правое полушарие, свои инстинкты, и не глушить их, а экологично проживать? Как убрать «сгнившие конструкции» и построить дом, в котором безопасно? Именно этому я обучаю на своем Женском клубе и в индивидуальных консультациях. Я работаю на стыке психологии, физиологии, телесных практик и древних знаний, чтобы помочь женщинам вернуть себе чувство глубинной безопасности.

Для того, чтобы научиться выстраивать контакт - нужно здоровое, развитое, чувствительное тело и свободный разум, умение анализировать, понимать, что ты чувствуешь прямо сейчас. Всему этому я обучаю на своих классах по йоге и на женском клубе. Оставляйте комментарий под постом и я отвечу на ваши вопросы.

Я йог, психолог и астролог. Нафига мне всё это? 1. Тело. Чтобы жить счастливо, нужно тело, которое чувствует. Сильное, гибкое, живое. Поэтому я йог. Ради кайфа. Кайфа от того, что я двигаюсь, дышу, ощущаю себя. Это удовольствие, которое я получаю от собственного тела. 2. Голова. А потом выясняется: когда тело болит — ты не можешь больше ни о чём думать. Только о том, как бы это прекратить. И оказывается, тело просто так не болит. Оно реагирует. На то, что ты терпишь, молчишь, тащишь на себе. Через боль оно говорит: «Смотри, ты делаешь что-то, что тебя разрушает. Перестань». И вот тут включаетс…

Сегодня я вам расскажу красивую Легенду, которая объясняет как и для чего появилась йога. Это не просто красивая сказка — а инструкция от древних, зашитая в метафору. Помните: «сказка ложь, да в ней намёк, добру молодцу урок». Вот сейчас и разберём, какой тут намёк и урок. Парвати — это Ади Шакти. Изначальная женская энергия Вселенной. Она УЖЕ была богиней. Но была рождена, чтобы стать женой Шивы в человеческом теле, как царевна. Дочь горного царя Химавана. Красивая. Умная. Сильная. А Шива — бог. Чистое сознание. Огонь. Разрушитель. Парвати полюбила его. Но как смертная женщина может быть…

Шаг 2. Выйдите на солнце и подставьте лицо подего тепло Просто выйдите на улицу на 10–15 минут. Улыбнитесь. Подставьте лицо под солнечные лучи. Свет, попадая на сетчатку глаза, дает прямой сигнал мозгу вырабатывать серотонин. Это не эзотерика — это чистая биохимия и древняя мудрость. В джйотиш это гармонизация энергии Сурьи (Солнца), которая отвечает за жизненную силу, уверенность и внутреннее тепло. Вы буквально заряжаете свою нервную систему светом. Шаг 3. Включите любимую музыку и двигайтесь в такт — без оценки, для удовольствия Не для тренировки. Не для фигуры. Не для сторис. Просто включи…

❓ 1. ПОЧЕМУ МОЗГ САБОТИРУЕТ БЛАГИЕ НАМЕРЕНИЯ? Потому что он работает по правилу наименьшего сопротивления. Главный дирижер нашей активности — нейромедиатор дофамин. Но это не гормон удовольствия, как принято думать. Это гормон предвкушения. В энергетическом плане это чистая мужская энергия, энергия Охотника. Её девиз: «Получить желаемое любой ценой и как можно быстрее». Когда вы решаете «с понедельника начать новую жизнь» (ЗОЖ, обучение, уход с нелюбимой работой), мозг видит огромную, сложную цель. Она требует колоссальных затрат энергии и времени. Дофаминовая система не умеет ждать. Ей нужен…

Ты хочешь изменить жизнь. Наладить питание. Пройти обучение. Уйти с нелюбимой работы. Наладить отношения. Заняться телом. Но делаешь ровно наоборот. А вместо этого — скроллинг, спонтанные покупки и чувство вины. Я знаю об этом не понаслышке. Был период, когда лежала и думала, что со мной что-то не так, раз я не могу заставить себя делать то, что мне действительно нужно. В итоге я поняла свою главную ошибку и это ловушка, в которую попадают абсолютно все люди. Я требовала от себя результатов, когда у меня просто не было на это энергии. Я пыталась жать на газ с пустым баком. И вопрос был не в…

В каждом из нас есть ОБЕ энергии. И мужская, и женская часть внутри тебя — ценны. Часто у людей внутри идет постоянная война, тогда как в гармонии они должны танцевать танец любви. При чем тут йога? 🧘‍♀️ Многие думают, что йога — это просто растяжка. Нет. Йога — это уравновешивание этих энергий. В теле мужской принцип — это напряжение (усилие), а женский — расслабление (отпускание). Но здесь критически важен подход: ❌ Есть йога достижений (эго). Она работает только с мышцами, учит делать стойки и шпагаты. Это еще больше мужской энергии, гонка и напряжение. ✅ Есть йога баланса. Она учит не про…