Без Розовых Очков 😎
история за 7 днейобновляется раз в неделюО силе. О жизни. О настоящем. Закулисье художественной гимнастики Стройность • NL • Хозяйка канала — здесь: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJERJy-cbRN5-1FGhAxpc3gm0F3v42mAsc28Wg3EZPbAKEaJvw
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 17:39 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 68,2%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 15 постов
- ER (реакции)
- 2,3%по 15 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 15замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- 17по последним замерам, 11 постов
- 30 дн
- 23по последним замерам, 15 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 21:39 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 21:39 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Выбираем свое тотемное животное на день 🤣 Я сегодня: 👍🏼невысыпалтус ❤️тревобла 🔥депресуслик 👌🏽засыпанда 😍радикулитка 😄
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
Не всю нашу переписку я могу показать по личным причинам, но мне очень захотелось поделиться с вами этими двумя сообщениями. ❤️ Для меня они очень ценны.
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото, видео
❤️ КОГДА ВИДИШЬ ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, НА ДУШЕ ОСОБЕННО ТЕПЛО… Вчера я получила два голосовых сообщения, и вы не представляете, как мне было приятно! 🥹❤️ Девушка, с которой мы работали над снижением веса, захотела поделиться своими результатами. И для меня это намного больше, чем просто изменения во внешности. За её плечами непростой путь. Она прошла через серьёзные жизненные испытания, столкнулась с онкологическим заболеванием… Но, слава Богу, она жива, здорова и продолжает жить, радоваться, меняться и идти вперёд. 🙏🏻❤️ Посмотрите, как она изменилась! А ещё она пошла в спортзал и продолжает раб…
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Кстати, про 2 литра воды в день… Вы же в курсе, что это очень условно?💦 Фраза «пейте 2 литра воды в день» звучит из каждого утюга, но правда в том, что это усреднённая цифра, а мы с вами- не усреднённые люди 😎😏 У всех разный вес, рост, уровень активности, климат, количество выпитого кофе за день и физической активности. Поэтому и норма воды у всех разная. Как посчитать свою норму 💧 Самый простой и рабочий способ: 👉 30–35 мл воды на 1 кг веса Примеры: вес 50 кг - 1,5–1,7 л вес 60 кг - 1,8–2,1 л вес 70 кг - 2,1–2,4 л Речь идет именно про чистую воду, а не чай, кофе, суп и тд🚰
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 18
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 17
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 1
- видео, фото
Как же хорошо, когда у тебя есть старшая сестра! 🤣❤️ И погуляет, и на аттракционы сводит, и какао купит! ☕️🎠 Мама, конечно, тоже хороша, но старшая сестра - это совсем другой уровень сервиса! 😂🫶
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.