ПлавКлуб плавание

‼️Интересный факт Выдры не рождаются с умением плавать ⤵️ Этот навык им приходится осваивать под руководством мамы-тренера...👀 ✅ Знакомство с водой. Часто детёныши поначалу боятся😱 воды и не хотят в неё заходить. Мама-выдра сама затаскивает малыша в водоём, чтобы он преодолел страх😍 Иногда процесс бывает довольно активным: мать может держать щенка во рту и нырять вместе с ним, чтобы научить правильно двигаться и задерживать дыхание под водой.  ✅ Поэтапное обучение. Мать не бросает детёныша сразу, а ведёт урок шаг за шагом👩‍🎓. Сначала просто помогает малышу держаться на поверхност…

Всем привет! 🙌 У нас просто космические новости с чемпионата Уральского федерального округа по плаванию! 🔥🔥🔥 Наш звездный тренер Никита Ульянов вернулся с соревнований с триумфом! 💪 Никита завоевал сразу 2 медали, показав невероятные результаты на короткой воде: 🥇 50м баттерфляй — 23.7 🥇 100м баттерфляй — 53.1 Гордимся‼️ и берем с него пример!❗️ А вам слабо!? 😉 Присоединяйтесь к тренировкам — плывем вместе! 🏊‍♂️

Пост без текста

Пост без текста

🎅⭐️НОВОГОДНИЙ ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ КЭМП НА БАЗЕ «КРУГЛОЕ ОЗЕРО» С ЮРИЕМ САРАМУТИНЫМ 📅 2–6 января 2027г. 🎄Начни год с личного рекорда Главная цель сборов - системно улучшить технику, физическую подготовку и спортивные результаты 🏆 🎯«Круглое озеро» Московская обл. тренировочная база сборных команд России Тренировочная база оснащена самым современным спортивным оборудованием Не просто тренировки, а пять дней полного погружения в плавание. 💥 Что будем прокачивать❓ ⚡️ Взрывную мощность и способность быстро ускоряться. 🏊 Эффективный гребок, захват воды и положение тела. 🚀 Старты, повороты и…

Сезон открытой воды подошёл к концу, но поводов для гордости не становится меньше. Несмотря на непростую ситуацию, наши спортсмены продолжают выходить на старты по всему миру. Ведь спорт - объединяет, а плавание умиротворяет и закаляет характер). В октябре наши пловцы вышли на старт в Москве, Черногории, Сочи и т.д. И конечно, есть чем похвастаться... В октябре ⤵️ ✅ Наталья Бочкова на спартакиаде в бассейне Динамо блестяще проплыла 50 м и взяла 🥇 в категории 60+ 👏👏👏 ✅ Ирина Касьянова в Черногории на X-Waters прошла 4,5 км за 1:25:59 и, несмотря на ветер и волны, завоевала 🥉 в своей кате…

📢📢📢МАСТЕР-КЛАСС «СТАРТЫ И ПОВОРОТЫ» 🔥 2 ТРЕНЕРА НА ОДНОМ МАСТЕР-КЛАССЕ Один тренер находится в воде и контролирует технику непосредственно во время выполнения. Второй тренер находится на борту и следит за стартом, подходом к стенке, поворотом и выходом после него. Такой формат позволяет увидеть технику с разных ракурсов и дать каждому участнику индивидуальную коррекцию ошибок. 🎯 Разберём не только «как сделать поворот», но и как сделать его быстро, не теряя скорость. ✅ Дата 4 ноября 2026г ✅ Время 13:00-14:30 ✅ Бассейн "Москвич" ✅ Адрес Волгоградский просп., 46/15с7 м. Текстильщики ✅ Тре…

Прямой рукой или согнутым локтем❓🤔 А вот здесь большинство любителей плавания попадает в ловушку🪤 Вам наверняка говорили: 🗣 «Сгибай локоть! Делай высокий локоть! Так гребок будет эффективнее» И после этого вы начинаете плавать, постоянно думая: «Так… локоть выше… кисть ниже… согнул… не согнул…»🤯🤯🤯 А теперь неприятная новость⤵️ ❌ Сам по себе «высокий локоть» не делает гребок эффективным. Более того — если вы специально пытаетесь держать высокий локоть, можно испортить технику ещё сильнее. А может, тогда грести прямой рукой❓🧐 Тоже нет.... Многие любители делают именно это⤵️ воткну…

Полезные зарисовки с тренировки⤵️ 👉 плавание в лопатках Плавание в лопатках помогает приподнять корпус. Такое положение уменьшает сопротивление, а значит, увеличивает скорость⏱️ Делать акцент необходимо на начальной фазе гребка🏊 В лопатках чувствуется жесткость/опора в ладонях. Это создаем подъемную силу плечу и подмышке🎈

Пост без текста