Психология жизни

ИНОГДА ХОЧЕТСЯ НЕЛЮБВИ... Хочется, чтобы кто-нибудь уже сам догадался купить туалетную бумагу. ❓Есть у Вас иногда ощущение, что один человек в семье каким-то образом назначен хранителем всей цивилизации? ⏩ Ваши домашние при этом прекрасно ориентируются в пространстве. ✅ Они знают, где находится холодильник. ❌ Но содержание холодильника для них — территория, во многом ещё не исследованная наукой. 💯 Пустая бутылка молока может стоять там сутками. УРОВЕНЬ 1.0 — увидеть её. УРОВЕНЬ 2.0 — понять, что молоко закончилось. УРОВЕНЬ 3.0 — не поставить пустую бутылку обратно. ДАЛЬШЕ НАЧИНАЕТСЯ ВЫСША…

🍁 Есть книги, к которым нельзя относиться нейтрально... «МАСТЕР и МАРГАРИТА» — как раз из таких. • Одни её обожают. • Другие не понимают, из-за чего весь этот восторг. • Третьи раздражаются. • Четвёртые перечитывают в разном возрасте и каждый раз попадают в другую книгу. И ЭТО, ПО-МОЕМУ, САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ. Потому что она правда меняется вместе с читателем. ✔ В юности в ней видишь одно. ✔ Потом — совсем другое. ⏩ Сначала кажется, что это книга о любви, мистике, странности, блеске. ⏩ Потом вдруг становится видно, сколько в ней жёсткого, взрослого, беспощадного знания о чел…

ПОЧЕМУ ИНОГДА ПОСЛЕ ХОРОШЕГО ОТДЫХА СТАНОВИТСЯ ЕЩЕ ХУЖЕ? Вы наконец остановились — и вдруг почувствовали усталость, тревогу, пустоту... ⏩ Хотя, казалось бы, всё должно быть наоборот. • Отдохнули. • Выспались. • Никуда не бежите. ✅ А настроение такое, будто отпуск прошёл хорошо, но лично к Вам остались вопросы. Пока Вы бежали, всё это скромно ехало сзади. • Усталость. • Напряжение. • Мысли, на которые не было времени. • Чувства, которые вежливо ждали, когда Вы наконец перестанете быть заняты. ✔ Вы остановились. ✔ Они догнали. Иногда именно поэтому первые дни отдыха проходят не в состоянии «…

ЛЮБИМЫЕ ПОДРОСТКИ ❓Хотите понять подростка? Для начала не пугайтесь: - «Я шипперю» — это не жалоба на здоровье. - Он мой краш. Я сделала эдит, а подруга сказала: кринж. - А ты что? - Я в тильте. - Из-за подруги? - Из-за неё тоже. Она мой фандом хейтит. ✅ В голове у меня родилась мысль: не могу понять, кого вызвать — то ли врача, то ли сантехника. Но разговор продолжается: - У неё новый мерч, я видела в фандоме. - Красивый? - Имба. Но эдит с ним — кринж. Я чуть не ливнула. - Понятно. НИЧЕГО МНЕ НЕ ПОНЯТНО. 💯 Но лицо у меня такое, будто я в этом фандоме. ⏩Теперь хожу со словарём. ✔ По…

РУКИ ЧЕЛОВЕКА ОТРАЖАЮТ ПРОЖИТУЮ ИМ ЖИЗНЬ... Не потому, что на них появляются морщины, шрамы или мозоли. Это слишком простое объяснение. ⏩ Руки вообще одна из самых «биографичных» частей нашего тела. ✅ Лицо во многом дано нам природой. • А руки постоянно меняются от того, как именно человек живёт. • Чем занимается. • Сколько работает. • Какой труд привычен для него. • Берегут его руки или ими привыкли делать всё самостоятельно. • Есть ли в его жизни физическая нагрузка, ремесло, музыка, земля, клавиатура, инструменты. ⏩ По рукам иногда можно увидеть не профессию в буквальном смысле, а спосо…

А ЕСЛИ ВРУГ… ❓А если вдруг всё пойдёт не так? Как будем устранять ущерб? Ущерб устраняется после того, как что-то пошло не так. ✅ ТОГДА И ПОДУМАЕМ. Но тревогу такой ответ обычно совершенно не устраивает. Ей хотелось бы заранее знать всё.ы ✔️ Что делать, если не получится. ✔️ Что отвечать, если откажут. ✔️ Куда бежать, если планы сорвутся. ✅ И желательно ещё иметь инструкцию на случай, если инструкция не сработает. ВЫ ТОЛЬКО СОБИРАЕТЕСЬ ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ, а в голове уже заседает комиссия по расследованию будущей катастрофы. Причём катастрофа пока даже не в курсе, что назначена. ✔ И вот здесь…

ЕСТЬ ЛЮДИ, РЯДОМ С КОТОРЫМИ ВЫ ВСЕ ВРЕМЯ НЕМНОЖКО НА РАБОТЕ. 💯 Вы ещё только собираетесь позвонить, а внутреннее совещание уже началось. — Так. Про работу не спрашиваем. — Про отпуск тоже. — «Как дела?» опасно: может последовать сорок минут подробностей. — «Всё будет хорошо» вообще убрать. В прошлый раз неудачно зашло. Вы звоните. — Привет! Как ты? И уже по первому «нормально» понимаете: ненормально. Причём это «нормально» бывает разное. ✔ Есть обычное «нормально», есть «нормально, но сейчас я расскажу», а есть такое «нормально», после которого сапёры обычно просят всех отойти подальше.…

МИФ 14: ПСИХОТЕРАПЕВТ ВСЕГДА ПРАВ. ⏩ Еще один миф, который я хочу сегодня развенчать. Дело в том, что психотерапевты не обладают истиной в последней инстанции и не знают вас лучше, чем вы сами. На самом деле, наша сила заключается в умении задавать правильные вопросы, которые помогают вам открыть свои собственные ответы.  ✅ Мы все люди! И если я ошибаюсь - я признаю это. ❗️Важно не стремиться к идеальности, а быть открытым для перемен и роста.

КРАСИВОЕ СЛОВО КОНТРЗАВИСИМОСТЬ... Вы встречали людей, которые с гордостью говорят: «Мне никто не нужен, я всё могу сам»? ⏩ ЕСЛИ СОЗАВИСИМОСТЬ — ЭТО ПРИМЕРНО «без тебя меня как будто нет», то КОНТРЗАВИСИМОСТЬ звучит бодрее: «я прекрасно один, спасибо, дверь там». Снаружи это легко принять за силу и самостоятельность. ✔️Человек не просит помощи. ✔️Не любит зависеть от других. ✔️Не слишком много рассказывает о себе. ✔️С трудом признаётся, что скучает, нуждается, боится потерять. А если отношения становятся слишком близкими — внезапно выясняется, что партнёр как-то не так дышит, много пиш…

ПЛАН КАПКАН ⏩ У меня есть пациентка — человек тревожный. Особенно это прекрасно проявляется, если ей предстоит куда-то далеко ехать или где-то выступать. Нормальный человек думает: «В пятницу поезд. Надо купить билет». 💡 Моя пациентка к пятнице уже мысленно пережила опоздание на поезд, отмену поезда, потерю чемодана, внезапное закрытие вокзала и, кажется, небольшой государственный переворот. ✔️ Поэтому заранее составляет план. ✔️ Потом запасной план. ✔️ Потом запасной план на случай, если запасной план почему-то окажется недостаточно запасным. В КАКОЙ-ТО МОМЕНТ ЭТО УЖЕ НЕ ПЛАН, А ПЛАН-КА…