Студенческий беговой клуб НИУ ВШЭ

👍 Как эффективно восстанавливаться после тренировок? Делимся экспертными лайфхаками от тренера Вадима Киреева в рубрике #советытренера Очень важно соблюдать баланс! Высокоинтенсивные тренировки должны быть не чаще 2 раз в неделю и не подряд, чередуясь с днями лёгких пробежек. Также не стоит забывать о силовой подготовке.

Пока погода позволяет, тренируемся на улице 💪🏼 По пятницам отрабатываем бег в горку, дышим свежим воздухом и наслаждаемся осенними пейзажами! Ждём всех желающих в парке Сокольники: ❗️ Пятница 8:00 — Точка сбора 📝 С собой обязательно нужно взять удобную спортивную форму и кроссовки, бутылку воды

Пост без текста

💪🏼 Пробежка в эту пятницу В рамках фестиваля «Экстра» совместим приятное с полезным. Сначала познакомимся с первокурсниками, а потом устроим беговой перерыв до Чистых прудов 🐚 ⏰ 16:00 📍 Сбор в Атриуме на точке Студенческого бегового клуба 👉 Дистанция ≈ 3 км в спокойном темпе (самые активные могут увеличить километраж) После пробежки всем участникам подарим наши фирменные баффы🧣 Ждём всех желающих! #СЛЛА #ЛегкаяАтлетикаВузы

Минск — Москва: 700+ км, если по карте. 5, 10 и 21,1 км, если по-нашему 🇧🇾❤️ В прошлые выходные Студенческий беговой клуб высадился в Минске. Не как туристы, не как болельщики — как участники🤘 Мы бежали и одновременно впитывали город: широкие проспекты, красивые здания, финиш на арене стадиона, болельщики — искренние, громкие 🌸 Трасса была непростая, но захватывающая! 🌸 Мы путешествуем, вдохновляемся и возвращаемся с новыми силами (и новыми рекордами) 💪

🤩 С уходом лета спорт не заканчивается! Самое время начать плотную подготовку к многочисленным осенним забегам. Собрали подборку интересных стартов сезона: 🔵12-13 сентября — XIII Ярославский полумарафон «Золотое кольцо». На следующих выходных в Ярославле пройдут беговые старты и экскурсии — сейчас слоты остались на 3, 5 и 21,1 км 🔵20 сентября — Добрый забег. За неделю до Московского марафона проверьте себя на дистанциях 2, 5 и 10 км. Заодно поможете пожилым людям: собранные средства пойдут в фонд «Дари еду» 🔵26-27 сентября — Московский марафон. Не пропустите главный старт осени! Если…

🏃🏽 Делимся расписанием тренировок на сентябрь Уже сегодня утром прошла первая тренировка клуба! Ждём всех на занятия по следующему расписанию: 🌟Понедельник 19:00 — Парк Сокольники 🌟Среда 8:00 и 20:00 — Стадион ДДС 🌟Пятница 8:00 — Стадион ДДС 📝 С собой обязательно нужно взять удобную спортивную форму и кроссовки, бутылку воды