Ушки На Макушке

«Не беги — упадёшь!»: как мы растим невротиков своими фразами (и чем их заменить) 🙊 Мы часто путаем обучение правилам безопасности с запугиванием. Нам кажется, что если сгустить краски, ребёнок точно всё поймëт, осознает, немножко испугается и точно будет целее. На самом деле регулярные запугивания либо выключают у детей «тумблер» внимания, либо превращают их в тревожных и неуверенных в себе людей. Порой мы даже сами не замечаем, что пугаем ребëнка. ❌ Как НЕ надо: «Не беги, упадёшь, разобьёшь лоб!» Получается, что бегать вообще и никогда нельзя, это страшно, опасно и точно плохо…

Как перестать паниковать: инструкция по «заземлению» для тревожного родителя 🧘‍♀️ В прошлом посте мы говорили о том, как наша тревога рикошетит по детям. Сегодня перейдём к практике. Что делать, если внутри разгорается пожар паники, а в голове рисуются жуткие картинки? Правило авиакомпаний работает и дома: сначала надеваем кислородную маску на себя, а затем — на ребёнка. Спокойный родитель — лучший гарант детской безопасности. Вот 3 рабочих инструмента, которые помогут вернуть самообладание: 1️⃣ Техника «Заземление» Если ребёнок задерживается на 5 минут, а вы уже мысленно звони…

Родительская тревога: почему наш страх делает детей уязвимыми? 😰 Каждый родитель хочет одного — защитить своего ребёнка. Мы проверяем, хорошо ли надета шапка, психуем, если он не взял трубку, и мысленно прокручиваем самые страшные сценарии. Это нормально — так работает наш эволюционный механизм. Но задумывались ли вы, где проходит грань между разумной заботой и токсичной тревогой, которая буквально «передаётся» ребёнку? Дети часто считывают эмоции. Вы можете говорить «всё хорошо», но если вы нервничаете, вас выдаст голос, язык тела, и ребёнок считает сигнал: «Мир опасен». 📊 Что гово…

Сегодня ловите цитату от «мамы» Карлсона и Пеппи Длинныйчулок — шведской писательницы Астрид Линдгрен. Она не только писала замечательные книги, но и боролась за права детей. В 1978 году, получая Премию мира немецких книготорговцев, вместо благодарностей А. Линдгрен произнесла свою знаменитую речь «Нет насилию!». В итоге уже через год Швеция первой в истории официально запретила телесные наказания детей.

⏰ Как подружиться со временем Навык тайм-менеджмента помогает делать всё вовремя, не опаздывать и соблюдать режим. А это значит — больше свободного времени, меньше нервов и ссор. Если взрослые не могут организовать своё время, то и дети не научатся. Так что учимся вместе! Вот несколько весёлых инструментов, которые помогут вам и ребёнку всё успевать, грамотно распределять задачи и легко справляться со сложным. 🐘 «Слоны» и «лягушки» 🐸 🐸 «Лягушка» — это неприятное дело, которое не хочется делать (важный, но сложный звонок – у родителей, помыть посуду – для ребёнка). Мы его откла…

🏃 Режим дня и активность Сколько гуляет ваш ребёнок? Пока идёт в школу и из школы? Пару раз в неделю — с друзьями? 🤔 А по нормам школьнику нужно 2–3 часа на воздухе в день. По факту — большинство детей гуляют в разы меньше. Два предыдущих поста были про режим дня и, в частности, про питание. А теперь поговорим про нормы активности. 🚶‍♂️ 🌳 Сколько нужно гулять? По нормам Роспотребнадзора: 🔸детям до 7 лет — не менее 3 часов в день 🔸старше 7 лет — не менее 2 часов 🤸 Сколько нужно двигаться? Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам 5–17 лет набира…

🍽️ Режим питания: почему «ем, когда захочу» — не работает Мы уже говорили, что режим дня — это каркас. И одна из его опор — питание. Казалось бы, что тут сложного? Ребёнок проголодался — поел. Но, а если ребёнок заигрался и вообще забыл про еду? Или, наоборот, смотрит любимый мультик и без остановки требует то котлету, то конфету? Чтобы избежать проблем со здоровьем, должна быть привычная схема. Если есть всё время примерно в одно и то же время, организм привыкает и желудок начинает вырабатывать желудочный сок «по часам», а это значит, что и чувство голода приходит само – «по расписа…

Нужен ли ребёнку режим? Не «задушит» ли он его творческие порывы? Может быть, лучше воспитывать по «японской системе», когда у детей нет никаких запретов – что хотят, то и делают, правда, недолго («До 5 лет — бог, с 6 до 15 — раб, после 15 — равный»). Японская система воспитания — это культурный феномен, который работает в рамках японского общества. Механически переносить её на нашу почву — рискованно, потому что она встроена в другую культурную среду. И всегда лучше выбирать золотую середину! Мы уже писали про день непослушания, он отлично помогает перезагрузиться. А в остальное время р…

Знаете это чувство, когда прочитал пост про безопасность и тут же захотелось проверить, где ребёнок, чем он занят, пересчитать у него пальцы и никогда никуда из дома не выпускать? Мы тоже. Поэтому по пятницам решили немного выдыхать, отвлекать вас от забот о безопасности и радовать весёлыми цитатами известных людей о семье, детях, мамах и папах.

🎒 Выбираем рюкзак в школу Красивый, модный, вместительный рюкзак — это, конечно, круто! Но если он подобран неправильно, начинают болеть спина, шея и голова, меняется осанка. Так можно заработать проблемы на всю жизнь. Поэтому важно, чтобы рюкзак нравился ребёнку, но ещё важнее — чтобы он был безопасным и соответствовал техническому регламенту для детских товаров (ТР ТС 007/2011). ⚖️ Вес пустого рюкзака Младшие школьники — не более 700 г Средние и старшие классы — не более 1 кг 📚 Вес рюкзака с содержимым 1–2 класс — до 1,5 кг 3–4 класс — до 2 кг 5–6 класс — до 2,5 кг 7–8…