Доктор Шагеев

Сегодня в 15:30 - прямой эфир во «ВКонтакте». Обсудим четыре важных элемента: витамин D, омега-3, железо и йод. Разберёмся, зачем они нужны организму, как заподозрить дефицит и почему не стоит принимать добавки без показаний. Главная интрига эфира - секретный гость. Мы работаем в разных сферах, но нас объединяет одно: помощь людям, которым особенно нужна поддержка. Кто это - узнаете в эфире. Подключайтесь в 15:30. https://vk.ru/sergeyshageev

Осенние каникулы Лизы. Что разрешаю как папа, а за чем слежу как доктор Сегодня у школьников начинаются осенние каникулы. У нас в семье школьница только доченька Лиза. Никита и Максим уже взрослые, а младший, Андрюша, пока ходит в детский сад. Как заботливому папе, мне хочется, чтобы Лиза наконец отдохнула от учебного ритма, никуда не спешила с утра и провела эти дни в своё удовольствие. А, как врач-педиатр, я ещё настроен на то, чтобы отдых не закончился сбитым режимом и усталостью. Лизе 12 лет, для её возраста положен сон не менее 9 часов, и на время каникул я совершенно не против, если она…

Как вы знаете, в Сингапур мы отправились вдвоём с моей любимой женой. Для родителей четверых детей уже само сочетание «только вдвоём» звучит непривычно. Но как это классно - гулять вместе по вечернему городу, останавливаться там, где красиво, вместе открывать новые горизонты, разговаривать обо всём на свете и просто наслаждаться тем, что мы рядом. Именно этого и хотелось больше всего - времени друг для друга. Не между делами, звонками и семейными заботами, а настоящего, нашего. Смотрю сейчас на наше фото из Gardens by the Bay и думаю, как же ценно снова почувствовать себя просто Серёжей и Лен…

В Сингапуре заглянули в Guardian - одну из крупнейших аптечных сетей страны. На первый взгляд, магазин красоты: косметика, коллаген, витамины, пробиотики. Но меня заинтересовали не витрины, а то, как здесь организована помощь пациентам. 1. Фармацевт может консультировать по видеосвязи. В Guardian работает сервис Webcam Pharmacy. Если фармацевта нет на месте, можно связаться с другим специалистом по видео. Он уточнит жалобы, проверит, подходит ли лекарство, и проконтролирует его отпуск подготовленным сотрудником аптеки. Причём так можно получать не только некоторые безрецептурные препараты, но…

Ульяновск и Сингапур ощущаются как два разных сезона. В Ульяновске - прохлада, ветер, короткий день. А здесь - жара, влажность, солнце с самого утра. И вроде бы всё просто: снял куртку, надел футболку и пошёл. Но организм так быстро не переключается. В первые дни я это особенно чувствую на обычных прогулках. Там, где дома прошёл бы спокойно, здесь быстрее устаёшь, сильнее потеешь, чаще хочется пить. Иногда пульс выше обычного. Причина понятная: в жару сосуды расширяются, организм активнее отдаёт тепло через кожу, усиливается потоотделение. А высокая влажность мешает поту нормально испаряться.…

🇸🇬 Сингапур: страна размером почти с Ульяновск. Но дальше начинаются сюрпризы Чем больше узнаю Сингапур, тем чаще возникает вопрос: «Как они вообще всё это уместили?» 🏙 Весь Сингапур около 745 км². А площадь Ульяновска около 629 км². То есть целая страна всего примерно на 18% больше Ульяновска, при этом здесь живут уже 6,21 млн человек. 🌳 И это не бетонный муравейник. В Сингапуре более 400 парков, а сеть зелёных маршрутов между ними уже превышает 390 км. Здесь природу буквально встраивают в город, а не оставляют ей то, что не успели застроить. 💧 Ещё интереснее с водой. Более двух т…

Как одеть ребёнка осенью, чтобы не перегреть и не заморозить? Ульяновская осень умеет ставить родителей в тупик: утром прохладно, сыро и ветрено, а днём становится заметно теплее. И каждый день один и тот же вопрос: что надеть ребёнку? Как педиатр и отец скажу: главная ошибка - это одевать ребёнка по принципу «лучше потеплее, чтобы точно не заболел». Если ребёнок активно двигается, он быстро перегревается и потеет. В итоге одежда становится влажной, а на ветру или после остановки ему уже становится некомфортно. Осенью мне нравится простой принцип в несколько регулируемых слоёв. Первый слой…

Сегодня - Международный день врача.💚 Не знаю, как для вас, но для меня врач - это не только знания, опыт и умение принимать решения. Это ещё и доброта, внимательность и большая ответственность за человека, который доверил тебе самое бесценное - своё здоровье. От всей души поздравляю коллег с нашим профессиональным праздником. У каждого из нас своя специальность, свой путь и свой опыт, но всех нас объединяет главное - желание помогать людям, поддерживать их и быть рядом тогда, когда это особенно нужно. Желаю всем врачам сил, мудрости, благодарных пациентов и как можно больше моментов, когда по…

«Осень — не повод всем срочно сдавать витамин D. Но повод задуматься о профилактике — да.» Листайте карусель  Сохрани, чтобы не потерять! #ЗаметкиДоктораШагеева

25 сентября выступил на форуме «Восток» с темой «Как восполнить Ци по-русски: квартет здоровья». День получился НАСЫЩЕННЫМ: интересные доклады, разговоры с коллегами, новые идеи и взгляд на привычные вещи немного под другим углом. Обсуждали профилактику, реабилитацию, методы традиционной китайской медицины и их применение в современной практике. Отдельно была дегустация продукции Vertera - водорослевого питания. Люблю такие встречи за одно: после них всегда уезжаешь с новыми мыслями и вопросами, которые хочется дальше изучать и обсуждать. Спасибо организаторам и коллегам за хороший день в Улья…