ZHIVO club | Тренировки🧘🏽♀️
история за 3 дняобновляется раз в неделюБесплатные snack-sized тренировки, которые вернут тебя к жизни (10 минут в день) ꩜ от отеков ꩜ от болей в теле ꩜ для тонуса кожи ꩜ для осанки ✉️ тренер по движению и пилатесу: Алена Барвинок
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 14:55 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 4 поста
- ER (реакции)
- 0,0%по 4 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 10по последним замерам, 4 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 14:56 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 81 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 14:56 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
🫧 ЛЁГКОСТЬ SET для уменьшения ощущения отёчности и тяжести в теле Сделай хотя бы один подход. Остановись на несколько минут и почувствуй контакт со своим телом 🤍 Регулярно выполняя практики ZHIVO, ты будешь лучше чувствовать своё тело, возвращать ему лёгкость и шаг за шагом мягко двигаться к телу своей мечты. ZHIVO — маленькие практики для живой жизни 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
НАВИГАЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ: Выбирай своё состояние → открывай SET → двигайся 10 минут👇 🫧 ЛЁГКОСТЬ SET ⇨ для уменьшения ощущения отёчности и тяжести в теле ⚡️РАСПРАВЬСЯ SET ⇨ для осанки и снятия напряжения в теле 🩰MODEL LEGS SET ⇨ для красивых и подтянутых ног ✨УПРУГОСТЬ SET ⇨ для тонуса и упругости кожи 🌬️ ВЫДОХ SET ⇨ дыхательный комплекс для расслабления и перезагрузки Все комплексы — короткие snack-sized тренировки, которые легко встроить в обычный день. ～ ～ ～ Дальше здесь будут: новые практики, Pilates, движение, разборы тела и wellness-находки. ZHIVO — маленькие практики для…
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
20 дней назад я родила — и вот так сейчас выглядит моё тело🤍 Всё довольно естественно: что пришло за беременность, постепенно уходит. Но мне сейчас гораздо интереснее не цифры на весах, а то, как я чувствую себя в своём теле☝🏽 Я Алена Барвинок — специалист по движению и пилатесу с высшим образованием в сфере физической культуры и спорта. И ВОТ ЧТО Я ДЕЛАЮ, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ ТЕЛО ЖИВЫМ👇 До беременности, во время и после, я продолжаю делать мягкие практики для: ❤︎ уменьшения ощущения отёчности ❤︎ осанки ❤︎ дыхания ❤︎ тонуса тела И именно ими буду делиться здесь. ПОСТ С ВЫБОРОМ SETов ⇨…
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 4
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.