Стройнеть красиво с Ольгой Братковой
история за 7 днейобновляется раз в неделюМарафоны стройности, интенсивы. Пишите в https://vk.ru/id628799002 https://ok.ru/profile/910466666282?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 17:30 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 55,0%по последним замерам, 16 постов
- ER (реакции)
- 0,6%по 16 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 45по последним замерам, 16 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 17:31 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 17:31 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Сытный цезарь-ролл КБЖУ на 100 гр: 109.2/6.6/3.9/13.8 Ингредиенты: - лаваш тонкий 70 гр - листья салата 20 гр - куриная грудка 100 гр - лёгкий сыр 15% 20 гр - помидор средний - сметана 10% 1 ст.л - горчица 1 ч.л - сухой чеснок 1 щепотка - соль/перец по вкусу
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 1
- видео
Эта тортилья с тунцом насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 145.6/4.9/3.1/5.6 Ингредиенты: - рикотта 120 гр - тунец в собственном соку 50 гр - яйца варёные 2 шт - соль, специи
Открыть в MAX- Просмотры
- 50
- ER
- 4,0%
- Реакции
- 2
- видео
Очень сытный обед -10 кг👇 🥗 Шпинат - 50 г 🥗 Яйца - 3 шт 🥗 Обезжиренный творог - 300 г 🥗 Паприка - по вкусу 🥗 Легкий сыр - 30 г
Открыть в MAX- Просмотры
- 56
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🔥150г белка🔥 🥗 Куриное филе 500г 🥗 Яйцо куриное 2шт 104г 🥗 Сыр лёгкий 100г 🥗 Помидоры черри 200г 🥗 Греческий йогурт 100г 🥗 Маринад для курицы 40г 🥗 Соль, специи по вкусу
Открыть в MAX- Просмотры
- 54
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Хотите удивить друзей и родных вкусным салатом и в этом поможет : салат «Мужские слезы» Ингредиенты: 💥лук - 1 штука 💥куриное филе - 200 гр 💥грибы- 200 гр 💥 яйца - 3 шт 💥 сыр легкий - 100 гр 💥 корейская морковь без сахара - 100 гр 💥 йогурт греческий - 2-3 штуки 💥 специи - по вкусу 💥 горчица - 0.5 ч. л Ваша семья будет приятно удивлена! При этом и вкусно и полезно 💪🔥!!!!
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Просто попробуйте эти потрясающие ПП чебуреки КБЖУ на 100 гр: 155.5/17.9/4.8/11.3 Ингредиенты: - фарш индейки 300 гр - лук 50 гр - укроп, петрушка 10 гр - вода 50 мл - лаваш 4 кружочка
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Кабачковое тако без лишних каллорий Ингредиенты: - отжатый кабачок 300 гр - яйцо 2 шт - мука 30 гр - сыр 55 гр - укроп - соль и перец Ингредиенты для соуса: - греческий йогурт - чеснок - укроп
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Белковый бисквит🐟 ⠀ 🥗 Тунец конс. натуральный - 140г 🥗 Яйцо - 1шт 🥗 Разрыхлитель - 1ч.л
Открыть в MAX- Просмотры
- 38
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
У нас стартует марафон стройности! Старт 12 октября!!! Если ты давно хотела начать, но всё откладывала. У тебя ещё есть время снизить вес до Нового года и встретить праздники в том теле и настроении, о которых мечтаешь. 🎄 Тебя ждёт поддержка, мотивация и сопровождение. Пиши в ЛС или заполняй анкету https://mrqz.me/Oly17_ Жду тебя в своём стройнеющем клубе! 💫 #марафонстройности #стройность #снижениевеса #до Нового года #поддержка #мотивация #стройнеющийклуб
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 1
- видео
Паштет из тунца - здоровый перекус на скорую руку Ингредиенты: - тунец консерв 150 гр - сыр творожный 100 гр - яйца 2 шт - зелень - хлеб зерновой
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.