Психология: просто о важном

https://dzen.ru/shorts/6adfa71f3cd7ec6d8614fc9c

https://www.litres.ru/74515448/

А что, если мы не чувствуем близости именно потому, что перестали её создавать? Мы привыкли считать, что сначала должно появиться чувство, желание или мотивация, а уже потом — действие. Не хочется обнимать — не обнимаем. Не хочется разговаривать — молчим. Не чувствуем близости — отдаляемся. Нет мотивации — откладываем дела. Но человеческая психика работает и в обратную сторону. Иногда именно наши действия создают условия, в которых появляются чувства, возвращается желание и восстанавливается близость. И здесь есть принципиальная разница между «я этого не хочу» и «мне сейчас не захотелось э…

З сезон Новый сезон уже в эфире 👻 Встречаем : Сезон 3. Первая аудиостатья тематического цикла «Близость без гарантий». «Когда правила вашей планеты становятся законами Вселенной» Два человека могут любить друг друга, много лет жить вместе и при этом совершенно по-разному понимать одни и те же поступки. Для одного молчание после конфликта — способ успокоиться. Для другого — наказание. Один считает самостоятельность проявлением заботы, другой видит в ней отдаление. И каждый может быть совершенно уверен, что правильно понимает происходящее. В этой аудиостатье психолог Кирилл Сарапулов р…

Иногда мы слишком привыкаем жить по простой схеме: сначала должно захотеться — и только потом можно действовать. Но психика работает не только так. Иногда мы обнимаем, потому что чувствуем близость. А иногда близость возвращается именно в объятии. Иногда начинаем дело потому, что появилась мотивация. А иногда мотивация приходит уже после того, как начали. В новой статье разбираю, почему отсутствие спонтанного желания ещё не означает настоящего «не хочу», как поведение способно влиять на эмоциональное состояние и почему привычка ждать правильного чувства иногда сама постепенно лишает нас и д…

Новая статья — «Опережая отвержение». Иногда человек уходит не потому, что его перестали любить. А потому, что слишком страшно однажды оказаться тем, кого оставили. О том, как страх потери заставляет заранее разрушать близость, требовать доказательств, отдаляться и в итоге получать именно тот финал, которого человек пытался избежать. Статья на B17: https://www.b17.ru/article/1012575/?prt=kirillpsychologist

Опубликовал новую статью: «Когда правила вашей планеты становятся законами Вселенной» Мы часто уверены, что понимаем, почему близкий человек поступил именно так. Но иногда мы понимаем не его мотив — а только то, почему так поступили бы мы сами. У каждого своя «планета»: свои представления о любви, близости, заботе, свободе и правильных отношениях. И проблема начинается не тогда, когда эти правила различаются. Проблема начинается тогда, когда человек забывает, что это правила его планеты, и объявляет их законами Вселенной. Новая статья уже опубликована на B17: https://www.b17.ru/article/1…

Кому больше нравится читать в профессиональной «читалке» Не искать статьи на сайте Мы собрали для вас электронную книгу https://litres.ru/74515448

Вышел завершающий выпуск второго сезона подкаста «Психология: понимание себя и других». «Жить — это навык, которому не учили» Мы с детства получаем представление о том, как «правильно» жить: через родителей, семью, значимых взрослых, книги, фильмы, чужие решения и чужие ошибки. А потом можем годами жить по правилам, которые сами никогда не выбирали. В этом выпуске говорю о том, как отличить свою жизнь от усвоенного сценария, почему человек может искать себя, уже находясь в собственной жизни, и что на самом деле может означать внутреннее спокойствие. Это финальная точка второго сезона. Сл…

Для тех, кто любит читать — текстовый вариант завершающей статьи второго сезона. «Жить — это навык, которому не учили». Мы довольно рано узнаём, как «правильно» жить: смотрим на родителей, семью, значимых взрослых и постепенно собираем свою картину мира. А потом можем десятилетиями принимать решения по правилам, которые когда-то даже не выбирали. Иногда человек говорит: «Мне кажется, я живу не свою жизнь». Но что, если жизнь как раз его — просто он до сих пор не разрешил себе признать её своей? В статье говорю о том, откуда берутся наши внутренние правила, что мы называем любовью и предате…