sektaschool

ДОЖДАЛИСЬ! КУРС ДЛЯ ЗАЛА ОТ #SEKTA 🏋🏻🔥 Сегодня праздник у всех, кто давно хотел прийти в тренажёрку и понять, что там делать. Мы запускаем курс, с которым можно быстро освоиться среди железа и тренироваться по готовому плану! Потому что купить абонемент — одно дело. А прийти и разобраться, куда сесть, за что потянуть и что делать после разминки, — уже другое. Теперь в зал можно взять с собой #Sekta 😏 Наши тренеры — в телефоне, продуманная программа — под рукой. Открываете видео, разбираете движение, ставите на паузу и выполняете подходы в своём темпе. Можно пересмотреть и спокойно осво…

Извините, а от нас сейчас что требуется? 🫠 Вы только-только решились прийти в спортзал, как тут же перед вами встает тысяча и один вопрос:  • с какой стороны подойти к тренажеру; • за что потянуть; • как настроить вес; • куда к этой конструкции вообще примостить человека? Мы собрали пять прекрасных… штук? И у каждой есть свое название и назначение.  Это вообще что такое и что с этим делать? С вас – только неправильные ответы! 👇🏼 Пишите в комментариях номер картинки и свою версию: «№2 – регулятор самооценки. После совещания повернуть до упора». Узнали все пять? Тем лучше: правильный отв…

Осенью падает всё: температура, либидо и цена на куратора. Последнему мы даже рады 😎 Если ты хоть раз пыталась вернуться к тренировкам самостоятельно, то знаешь, какой там собирается производственный совет в голове: пока выберешь тренировку, оценишь самочувствие, поторгуешься с собой насчёт «сегодня или завтра», вспомнишь про колено, работу, ужин и мокрое бельё в стиралке – уже как будто позанималась. Можно прилечь хе-хе С куратором весь этот внутренний консилиум можно распустить. Специалист посмотрит со стороны и скажет: вот здесь всё нормально, вот тут сбавим, а сегодня давай хотя бы десят…

Большие дела часто начинаются с маленького шага 🩷 В новом посте Оля Маркес делится принципом, который помог ей создать #Sekta, и предлагает попробовать его на себе. Если хотите не только вдохновиться, но и потренироваться с Олей, переходите 👉🏼 по ссылке!

Флеш-рояль Оли Маркес: ставка, которая сыграла Когда-то Оля придумала #Sekta, потому что ей самой не хватало компании и поддержки, чтобы регулярно заниматься спортом. Прошли годы, а идея осталась той же: двигаться вместе, поддерживать друг друга и не ждать идеального момента. Каждый понедельник стартуют все наши комплексные курсы – возможность начать с единомышленниками программу нога в ногу и начать обсуждать хиханьки-хаханьки или сложности в процессе! к курсам 👈🏼 Напомним, что у вас осталось всего 3 понедельника, чтобы забрать все бинго наших акций: 🔥 Годовая подписка на Prosto Medit…

Да что вы говорите?!? Ваш план явно писал отбитый оптимист 😏 Та самая версия вас, которая уверена, что на этой неделе вы будете высыпаться, заканчивать работу вовремя, сохранять стабильное настроение и ни разу не получите сообщение «есть минутка?». А потом наступает обычная человеческая жизнь, и внезапно оказывается, что проблема не в дисциплине.  Просто систему проектировали для существа, которое в зоне действия сети только по понедельникам с 08:00 до 11:30. Собрали в карточках выше несколько способов планировать полезные штуки так, чтобы ими могло пользоваться даже ваше внутреннее альтер…

Вы видели эти balls Сидни Суини? 👀 После ее съёмки для компании Novig со спортивным инвентарём интернет предсказуемо разделился на два лагеря: «она имеет право выглядеть как хочет» и «женский спорт опять превратили в секс». Мы бы добавили в этот спор ещё одного участника – бренд. Сидни вправе быть сексуальной, но почему, когда нам продают историю про спорт, в центр опять ставится женское тело и его изгибы? В карточках разбираем эту историю, а потом ждем вас в комментариях: вас эта реклама задела или вы видите в ней просто дерзкую съёмку? В #Sekta нам интересны лишь возможности тела и науч…

Курс для тех, кто в терапии агонистами GLP-1 💉 Если ваш аппетит изменился, а что делать дальше – непонятно, тогда мы ждём вас! 6 недель работы с питанием, силовых тренировок и самонаблюдения с поддержкой куратора, чтобы адаптировать привычки к изменениям аппетита, насыщения, энергии и самочувствия. Все подробности – в карусели 👆🏼Курс не заменяет медицинское наблюдение. Куратор:  🚫 не назначает и не отменяет препарат; 🚫 не меняет дозировку или время инъекции; 🚫 не оценивает лекарственные взаимодействия; 🚫 не интерпретирует анализы; 🚫 не ставит диагнозы; 🚫 не корректирует побочные эф…

Новый курс «Для беременных» Когда «я» превращается в «мы», наши врачи, специалисты и кураторы бережно сопровождают этот процесс и готовят вас двоих к первой очной встрече. Новая программа – полноценная подготовка тела и ума к большой работе: — сохранить силу, подвижность и выносливость, пока тело меняется; — поработать с осанкой, дыханием, стопами и тазовым дном; — адаптировать нагрузку под срок и самочувствие; — понять, что происходит с питанием, весом и аппетитом; — подойти к родам физически и информационно подготовленной; — заранее разобраться с ГВ, диастазом и первыми этапами восстановле…

Пост без текста