PRO образ жизни

🤍 Иногда хочется, чтобы кто-нибудь просто сказал: «Ничего страшного. Ты не обязана сейчас знать, что делать дальше. Не обязана быть сильной. Не обязана использовать этот кризис для роста. Не обязана превращать каждую ошибку в урок. Можно просто прожить этот день. А завтра посмотрим». Вот и всё.

Этот чек лист сталочень популярным на пинтерст, выложу и здесь, вдруг вам пригодится ☺️

На подумать: «Не всё, что потеряно, нужно возвращать» Иногда мы скучаем по тому, что сами когда-то хотели оставить. По старой работе. Городу. Компаниям. Отношениям. Даже по собственной прошлой версии себя. Но память почему-то очень любит оставлять красивые моменты и вырезать причины, по которым всё закончилось. И тогда прошлое начинает казаться лучше настоящего. Хотя если вернуть его целиком — со всеми обстоятельствами, проблемами и собой тогдашней — возможно, вы бы снова захотели уйти.

Сохрани, если никак не можешь дойти до нужной цели

Почему после уборки дома иногда становится легче на душе? 🧹 Порядок вокруг не решает проблемы. Но мозгу проще ориентироваться в предсказуемой среде, чем в пространстве, где постоянно приходится фильтровать визуальный шум. Поэтому уборка может неожиданно давать ощущение: «Я хотя бы что-то контролирую». Особенно в периоды, когда остальные сферы жизни ощущаются слишком хаотичными. Вот почему иногда человек начинает разбирать шкаф именно тогда, когда ему вообще-то надо было бы разобраться совсем с другими вещами 😂

Ваш уровень взрослой жизни сегодня 😂 Выберите честно: 🟢 1 — Я всё запланировала и даже выполнила. 🟡 2 — План был. Жизнь внесла коррективы. 🟠 3 — Я сделала одно важное дело и считаю день успешным. 🔴 4 — Я весь день что-то делала, но до сих пор не понимаю что. 💀 5 — Лежу и надеюсь, что завтра проснётся мой внутренний взрослый. Кидайте цифру 👇

Рубрика #Экспресс-осознанность 🌳 Ты всё время пытаешься заслужить право отдохнуть БОЛЬ: Сначала закончу работу. Сначала уберусь. Сначала всё переделаю. Сначала закрою дела. Сначала заработаю. А потом уже можно расслабиться. ОСОЗНАНИЕ: Список дел не закончится. У него просто появятся новые пункты. ВЫХОД: Попробуй сегодня отдохнуть не после того, как всё сделаешь. А потому что ты человек, которому тоже нужен отдых.

На подумать...🤔 Когда вы последний раз делали что-то впервые? Не «полезное». Не «для развития». Не потому что это советуют психологи. Просто впервые. Новый маршрут. Новая еда. Незнакомое место. Разговор с человеком, с которым обычно не заговорили бы. Поездка без компании. Странное хобби. Даже новый сорт мороженого считается 😁 Есть ощущение, что с возрастом жизнь становится скучнее...

7 вещей, которые стоит сделать этой осенью хотя бы один раз 🍂 Не «начать бегать» и «поставить цели». А: 🍁 Купить билет на поезд и уехать на один день в соседний город. ☕️ Сходить в кафе в одиночку и специально не брать телефон. 📷 Снять весь день на одноразовую камеру. 🌲 Погулять там, где никогда не были, даже если это в вашем городе. 🎧 Один раз пройти весь маршрут без подкаста, музыки и звонков. 🍷 Устроить ужин дома, будто сегодня вообще-то праздник. 📖 Купить книгу, которую давно хотелось, и читать её не «для развития». Какой пункт забираете себе?

🤍 Иногда можно просто устать Не превращать усталость в проект. Не искать причину. Не составлять план восстановления. Не покупать новый ежедневник и не начинать «новую жизнь с понедельника». Можно прийти домой. Снять обувь. Лечь. Заказать еду. Посмотреть что-нибудь совершенно бесполезное. И ничего сегодня не исправлять. Завтра снова можно будет быть взрослым. А сегодня — просто человеком❤️