КЦСОН Шалинского района

Подними руку навстречу здоровью – предотврати инсульт Инсульт – ведущая причина гибели и инвалидизации людей по всему миру. Запомните три главных признака, на которые нужно обратить внимание: лицо, речь, рука. ·       Если внезапно перекосило лицо ·       Если внезапно нарушилась речь ·        Если внезапно ослабла рука или нога Это могут быть симптомы нарушения мозгового кровообращения.      Не хотите узнать на личном примере о тяжелых последствиях инсульта, не забывайте о профилактике.      Забудьте о курении. Рекомендуется не менее 150 минут в неделю нагрузки умеренной интенсивности (быстра…

А вы знаете давление у вашего ребенка   Артериальная гипертония – проблема не только «взрослая», она нередко возникает у детей и подростков. Почему у детей повышается давление? ·        Малоподвижный образ жизни ·        Мало бывают на свежем воздухе ·        Не соблюдают режим дня ·        Не высыпаются ·        Нагрузки в школе ·        Лишний вес ·        Курение сигарет и вейпов Как избежать гипертонии у детей? 1.     Детям необходимы ежедневные физические нагрузки не менее одного часа 2.     Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не менее трёх километров в день ребёнок от 6 до 18 лет дол…

Тонометр — прибор, который должен быть в любой аптечке. Даже если вам чуть за 30 лет.   Кто должен обязательно регулярно контролировать артериальное давление? ·        Работники, которые трудятся в ночные смены. ·        Курильщики ·        Трудоголики ·        Беременные ·        Все, у кого поставлен диагноз «гипертония» ·        Лица старше 40 лет ·        Пациенты с заболеваниями сердца, почек и сахарным диабетом.   Почему важно контролировать давление молодым?   Это нужно для раннего выявления гипертонии. Важно обнаружить высокое давление на ранней стадии, чтобы предотвратить возможные ос…

7 правил для защиты сосудов Инсульт редко случается внезапно. Обычно ему предшествуют годы тихого износа сосудов, высокого давления и неправильного образа жизни. Предотвратить катастрофу можно своими силами. Контролируйте давление.Половина инсультов случается из-за давления выше 140/90. Измеряйте его еженедельно. Двигайтесь ежедневно. Мозгу нужна циркуляция крови. Достаточно 30–40 минут быстрой ходьбы в день, плавания или йоги. Питайтесь правильно. Уберите скрытый сахар и колбасу. Добавьте жирную рыбу(омега-3), овощи. Минимум соли. Бросьте курить.Никотин делает сосуды хрупкими, провоцирует тро…

Пост без текста

Пост без текста

Хотите прикоснуться к истории, не выходя из дома? Президентская библиотека приглашает на интерактивную экскурсию по музею «Кобона: Дорога жизни»! На портале библиотеки доступен виртуальный тур — его подготовили специалисты Президентской библиотеки совместно с Музейным агентством Ленинградской области. Деревня Кобона на восточном берегу Ладожского озера сыграла огромную роль в истории Великой Отечественной войны: именно отсюда начиналась легендарная Дорога жизни, которая связывала блокадный Ленинград с Большой землёй. В виртуальном туре вы сможете:  осмотреть музейные залы;  увидеть подлинные п…

Осень и зима — традиционное время простуд. Чтобы защитить не только себя, но и тех, кто приходит за помощью в наше учреждение, сотрудники ГАУ "КЦСОН Шалинского района" уделяют особое внимание профилактике. 21 октября 2026 года в административном здании учреждения прошел плановый инструктаж, посвященный профилактике острых кишечных инфекций (ОКИ) и сезонного гриппа. На встрече специалисты обсудили простые, но жизненно важные правила безопасности: как правильно и как часто нужно мыть руки, почему важно вовремя делать прививки и как распознать первые симптомы нездоровья. Ведь для работников социа…

Пост без текста

Пост без текста