Спортивная школа Камышловского района

☝️Сейчас дети часто выходят на улицу в капюшоне и с наушниками. ❗Так теплее и привычнее, но при переходе проезжей части это может быть опасно. ➡️Ребёнок хуже слышит, что происходит вокруг, и не всегда видит приближающийся автомобиль. Важно объяснить, почему такие мелочи действительно имеют значение. #СпортивнаяшколаКамышловскогорайона

Мы контролируем пульс, считаем шаги, следим за питанием. Но редко задумываемся, как именно мы дышим. А между тем, ритм и способ дыхания напрямую влияют на выносливость, восстановление, уровень стресса и даже качество сна 4️⃣ принципа эффективного дыхания: *️⃣ Носовое дыхание — база выносливости Воздух в носу согревается, увлажняется и фильтруется. Дыхание через рот снижает усвоение кислорода и повышает пульс на 10–15%. Приучайте себя дышать носом даже при лёгкой кардионагрузке *️⃣ CO₂ — не отходы, а регулятор Углекислый газ расширяет сосуды и помогает кислороду «отдаваться» мышцам и мозгу (эф…

24 октября 2026 года в спортивном зале МКУ Камышловский ФОК состоялось первенство Камышловского района по ГТО - в зачёт спартакиады 2026–2027 годов. 💪 В соревнованиях приняли участие 4 команды. Юные спортсмены показали, что сила, ловкость и упорство живут в каждом из них! Ребята состязались в: ✅ беге на 10 м; ✅ челночном беге (3 × 10 м); ✅ прыжках в длину с места; ✅ испытаниях на гибкость. Все участники продемонстрировали отличную подготовку и настоящее стремление к победе - каждый старался выложиться на максимум, и это достойно восхищения! 👏 🏆 Итоги первенства: 🥇 1 место - Галкинский д…

🎈День отца в Спортивной школе Камышловского района: праздник силы, азарта и семейного единства! 🇷🇺В преддверии праздника «Дня отца» в филиалах спортивной школы прошли спортивные мероприятия, которые объединили более 200 участников — пап, мам и детей, чтобы провести время активно и с пользой. 🏆Программа была по-настоящему насыщенной: •Испытания на прочность: папы вместе с детьми преодолевали захватывающую полосу препятствий. Эмоции зашкаливали, а командная работа показала, что наши семьи — самые дружные! •Спорт для самых маленьких: для наших дошколят было организовано веселое спортивное раз…

✨Дорогие мужчины, папы и дедушки – сегодня ваш день!✨ 🎊18 октября в России отмечается День отца🇷🇺 💯Вы — настоящие герои, наставники, защитники и главные болельщики своих детей! Именно вы показываете пример силы, упорства и веры в успех. Спасибо вам за поддержку, которую вы дарите своим юным чемпионам как на тренировках, так и в жизни! 🔝 💫Мы гордимся каждым отцом, который вместе с нами помогает развивать любовь к спорту и здоровому образу жизни. Пусть ваши дети достигают новых побед, а вы всегда будете рядом, поддерживая их на пути к вершинам! 🏆Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой эне…

❗️Будьте бдительны! Не ведитесь на уловки мошенников! #СпортивнаяшколаКамышловскогорайона

📌Недостаточная физическая активность в любом возрасте, в том числе и у детей, ведет к появлению множества проблем со здоровьем ✅Плюсы физической нагрузки: ➖Улучшение качества дыхания влечет за собой улучшение снабжения кислородом всех клеток, тканей, органов и в целом улучшение работы в первую очередь, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Уменьшается риск образования тромбов, и вместе с этим, развитие инфаркта или инсульта. ➖Тренировка мышечной системы, увеличение ее массы ведет к укреплению костной ткани, улучшению подвижности суставов, к уменьшению риска образования остеопороза. ➖Улу…

Тренировка на износ. Хочется тренироваться эффективнее — и иногда мы начинаем выкладываться на максимум. Но высокая интенсивность нужна далеко не всегда. Чтобы не перегружать сердце, во время занятий стоит следить за пульсом. Примерную максимальную частоту сердечных сокращений (МЧСС) можно рассчитать по формуле 220 минус возраст. Это только ориентир: индивидуальный показатель может отличаться. В зависимости от пульса выделяют несколько условных зон нагрузки: 50–60% от МЧСС — лёгкая нагрузка: разминка, прогулка, спокойная ходьба. 60–70% — умеренный темп: быстрая ходьба, лёгкий бег. 70–80% — аэ…

С 3 по 12 ноября 2026 г. во всех субъектах Российской Федерации и зарубежных странах пройдет XI Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант». Она приурочена к Году единства народов России. Большой этнографический диктант – это просветительский проект, который знакомит с культурой народов, проживающих в России, а также позволяет оценить общий уровень этнокультурной грамотности. Цель акции — оценить уровень этнографической грамотности населения, привлечь внимание к вопросам межнационального мира и согласия, а также укрепить общероссийскую гражданскую идентичность. Участ…

11 октября на базе МКОУ Обуховская СОШ прошёл муниципальный этап Всероссийского марафона «Биатлон в школу, биатлон в ГТО, биатлон в колледж». Это событие стало по-настоящему особенным: впервые соревнования включили в зачёт спартакиады учащихся Камышловского района! 💪 Ребята показали отличную скорость, меткость и настоящий спортивный дух - было по-настоящему захватывающе следить за каждым этапом! 👏 🏅 Итоги соревнований: Среди малых школ (менее 100 человек): 🥇 1 место - Квашнинская школа 🥈 2 место - Захаровская школа 🥉 3 место - Кочневская школа 🏅 4 место - Куровская школа Среди больш…