Семейный психолог Юлия Аникина

Когда сын становится эмоциональным партнёром Иногда чрезмерная привязанность матери к сыну связана не с «извращением», а с дефицитами. Первый - дефицит женской идентичности. Женщина не чувствует себя ценной и любимой как женщина. И тогда сын бессознательно занимает место того, кто безопасно любит и принимает её. Второй - страх сепарации. Сын взрослеет и постепенно уходит в самостоятельную жизнь. Если мать много лет жила только ради него, это может восприниматься как потеря смысла. Тактильность и постоянная близость становятся способом удержать прежние отношения. Третий - отсутствие личны…

«Ночь рождается днём: почему измена — это не точка, а финал пути» Многие считают, что измена случается внезапно: «бес попутал», «был пьян», «случайная ошибка». Но в кабинете психотерапевта вскрывается правда: измена - это никогда не точка. Это всегда долгий процесс. Физическая измена в чужой постели - это лишь финальный аккорд. А до него были десятки маленьких шагов: • случайная улыбка чужому человеку; • легкий флирт в переписке; • обмен номерами телефонов; • невинный кофе; • первое касание руки; • разговоры о личном, которых давно нет дома… Но самое главное: измена зарождается даже…

📌 ЧАСТЬ 2: Труп посреди дома и точка честности Когда на консультации звучит фраза «мне пусто», мы оказываемся в одной из самых сложных точек терапии. В ней вы не просто отдалились от мужа - вы потеряли контакт с собой. Отвыкли от своего внутреннего голоса, от собственных желаний и даже от понимания простой человеческой усталости. Что делать, если вы обнаружили себя в этой звенящей пустоте? 1. Признать факт без драмы. Не нужно посыпать голову пеплом и устраивать трагедию. Нужно просто констатировать факт: «В наших отношениях поселились тишина и одиночество. Мы привыкли так функционироват…

«Мне не больно, мне пусто». Эту фразу на консультациях я слышу всё чаще. И каждый раз внутри холодеет. Потому что боль — это про жизнь. В боли всегда есть энергия. Вспомните детей: когда родители к ним равнодушны, они начинают нарочно плохо себя вести, потому что даже негативное внимание для психики лучше безразличия. В боли есть голос: «я хочу», «я не хочу», «я злюсь», «я требую». А пустота - это не боль. Пустота - это про смерть отношений. Тихо, аккуратно, без битой посуды и драмы. Самое коварное на этом этапе - внешняя картинка. В семье нет измен, нет алкоголика под дверью, нет крико…

Узнали себя? То, что нам так тщательно объясняли в детстве, стало работать против нас. Как думаете, почему? Потому что все это работает, как в медицине - в ложке лекарство, в чашке яд (то есть дело в количестве и балансе). Скорее всего( часто вижу это на консультациях), родители немного переборщили с воспитанием удобных детей. И винить не можем, потому что было крайне сложное в экономическом и геополитическом плане время, но и жить так тяжело, многие мои клиентки чувствуют постоянную усталость, апатию и одновременно агрессию. Поэтому будем искать баланс и стараться стать ещё немного удобнее.…

2ч. Есть один признак, который есть почти у всех пар, находящихся на грани развода, и чьи отношения почти умерли, но вы никогда его не заметите без психолога. Это бытовое и социальное презрение. Это один из самых ярких сигналов того, что в паре кончилась любовь и кончилось уважение. И дело здесь не только в критике, а в том, что это такой вариант пассивной агрессии. Что такое бытовое презрение на самом деле? Это ядовитый фон, в котором один партнер подсознательно (или открыто) ставит себя выше другого. Это не просто злость на разбросанные носки или немытую посуду. Это глубокое обесцениван…

1ч. «Ты опять всё делаешь не так!» Знакомо? Постоянная критика мужа редко связана с разбросанными носками или немытой чашкой. Чаще всего за ней прячутся: • наша собственная дикая усталость и выгорание; • страх открыто сказать о своих потребностях; • потеря эмоционального контакта в паре. Но для мужчины регулярные упрёки звучат как: «Ты плохой, я тебя не выбираю». В ответ он закрывается, уходит в работу, телефон или глухую защиту - и близость рушится окончательно. Критиковать или учиться говорить прямо без нападения - выбор, который определяет будущее вашего брака.

После того, как мы задали себе вопрос - что у нас есть, кроме ипотеки, быта и ремонта, часто на ум приходит другой. Как мне воспитывать ребёнка лучше, как улучшить, исправить, помочь, сделать, надо-надо-надо. Так вот, если ребёнок дошкольного возраста, то искать детского психолога чаще всего нет необходимости, работа нужна в основном с мамой и чуть реже, но бывает - с семьей целиком (оба родителя). С подростками немного сложнее, но тоже в целом понятно. Попробуйте успокоиться сами, поработать со своей тревогой, позаботиться о себе, своей нервной системе и режиме дня и (я уверена!) большая час…

Как держать баланс, когда под ногами скалы? В жизни каждого из нас бывают периоды, когда кажется, что почва уходит из-под ног. Всё вокруг шатается, рушатся планы, ничего не получается, а внутри нарастает отчаяние: «Я больше не справляюсь, я падаю». В такие моменты мы часто требуем от себя невозможного — продолжать бежать, держать идеальную осанку и делать вид, что всё под контролем. Но на скользких скалах так не работает. Чтобы удержаться, нужна другая стратегия: 1. Остановитесь и поднимите голову к небу. Сделайте глубокий вдох. Вернитесь в тело. Паника заставляет нас сжиматься и смотреть…

Часть вторая: растворение в детях и быт как побег от реальности Продолжаем разговор о том, почему супружество умирает, уступая место бесконечной рутине. Усталость от малышей и усталость от подростков — абсолютно разная. И на каждом этапе нас поджидают свои ловушки: 1. Ловушка с малышами: тотальное растворение Пока ребенок маленький, мама полностью погружена в его физиологию: сон, кормление, прогулки, бесконечное «мы покакали». Это социально одобряемо — ведь «ему нужна мама!». Да, контакт жизненно необходим для психики. Но когда женщина забывает о себе, о муже и стирает все роли, кроме мате…