Счетчик калорий | Калькулятор калорий бесплатно | Похудение
история за 19 днейобновляется раз в неделюБесплатный ПП бот помощник на каждый день ✅ Считай калории без лишних расчетов!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 10:28 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 47,2%по последним замерам, 129 постов
- ER (реакции)
- 1,3%по 129 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 72 ч
- 18по 3 постам за 7 дн
- 7 дн
- 18по последним замерам, 34 поста
- 30 дн
- 17по последним замерам, 129 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 10:58 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 311 источник за 90 дн
- Постов в день
- 4,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 10:58 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍏Ингредиенты на 1 порцию: • 2–3 яйца; • 1 ст. л. молока или сметаны; • соль и перец; • 1 ч. л. масла; • зелень — по желанию. Как готовить: 1. Взбейте яйца с молоком, солью и перцем, не превращая смесь в крепкую пену. 2. Разогрейте сковороду, добавьте масло и вылейте яйца. 3. Готовьте под крышкой на слабом огне 4–5 минут — так омлет останется мягким и не пересохнет. 4. Добавьте зелень и подавайте сразу. 🍏Чередуйте добавки: • Понедельник: помидоры и сыр. • Вторник: шпинат и фета. • Среда: грибы и зелёный лук. • Четверг: сладкий перец и курица. • Пятница: брокколи и пармезан. • Суббота: лосось…
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍏Вот простые варианты полезных перекусов: • Натуральный йогурт без сахара с ягодами и орехами. • Яблоко или груша с небольшим количеством арахисовой пасты. • Морковь, огурец или сладкий перец с хумусом. • Творог с ягодами или корицей. • Варёное яйцо и цельнозерновой хлебец. • Горсть орехов — примерно 20–30 г. • Кефир и банан. • Цельнозерновой хлебец с сыром или авокадо. • Овсянка с фруктами и семенами чиа. • Тунец в собственном соку с огурцом и ржаным хлебом.
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 19
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍏Смузи может быть полезной частью рациона, особенно если готовить его из цельных фруктов, ягод и овощей: при измельчении сохраняется клетчатка, в отличие от большинства соков. Клетчатка поддерживает пищеварение и помогает дольше сохранять сытость. 🍏Основная польза • Поступление витаминов, минералов и антиоксидантов из фруктов, ягод и овощей. • Удобный способ увеличить количество овощей и зелени в рационе. • Поддержка нормальной работы кишечника благодаря пищевым волокнам. • Более длительное насыщение по сравнению с соком, особенно при добавлении белка или семян. • Возможность сделать питател…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.