МБУ "ЦПМСС"Компас"

«Ты-сообщение» vs «Я-сообщение»: как говорить, чтобы тебя услышали — Ты вечно разбрасываешь вещи! — Ты меня не слушаешь! — Ты такой невнимательный! Знакомо? В моменты усталости или злости мы часто переходим на «Ты-сообщения». Кажется, что так мы указываем на проблему. Но для ребенка это звучит как глобальное обвинение: «Со мной что-то не так», «Я плохой». Психологи называют это «Ты-сообщение» — оно бьет по личности, а не по ситуации. «Я-сообщение» — это золотой ключик к доверию. Оно говорит о твоих чувствах, а не о недостатках ребенка. Как это работает на практике? ❌ Ты-сообщение:…

🧠 26 октября — 1 ноября 2026 — Неделя борьбы с инсультом Инсульт может случиться с каждым — риск есть у каждого четвёртого человека в мире. В России это более 450 000 случаев в год, и лишь около 20% пациентов возвращаются к прежней жизни. Запомните тест «УДАР»: • У — Улыбка (асимметрия лица) • Д — Движение (рука/нога слабеет) • А — Артикуляция (речь нарушена) • Р — Решение (сразу звоните 103/112!) ⏱️ Счёт идёт на минуты: чем быстрее помощь, тем больше шансов. Берегите себя и близких! ❤️

В рамках окружной акции "Месяц добрых рук и добрых глаз" в Центре "Компас" прошла выставка "Бабушки и дедушки в наших сердцах".

🩺 С 19 по 25 октября — Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров Многие болезни на ранних стадиях протекают бессимптомно. Единственный способ вовремя их заметить — пройти обследование. ✅ Зачем нужна диспансеризация? — Раннее выявление хронических заболеваний (сердце, сосуды, онкология, диабет) — Коррекция факторов риска до того, как они станут проблемой — Бесплатно по полису ОМС 📅 Как пройти? Запишитесь в поликлинику по месту прикрепления или через «Госуслуги». Возьмите с собой паспорт и полис. Помните: ваше здоровье — в ваших руках. Найдите время для себя! 💙

Пятый класс — новый этап! 🚀 Переход в среднюю школу — это важный и волнительный момент в жизни вчерашних учеников начальной школы. Как помочь ребятам адаптироваться и найти свое место в новом коллективе? В центре «Компас» в рамках программы «Новые горизонты» прошли специальные тренинги для пятиклассников! На наших встречах мы решали важные задачи: 🤝 Командообразование: учились работать в связке и поддерживать друг друга. ⭐ Выявление лидеров: помогали ребятам раскрыть свой потенциал и научиться брать на себя ответственность. 🗣 Сплочение коллектива: тренировали навыки эффективного общен…

Почему твой трекер привычек не работает (и как это исправить) 🚫📅 Мы все знаем это чувство: скачал приложение, купил красивый ежедневник, пообещал себе бегать по утрам... Прошла неделя, и трекер заброшен. Проблема не в тебе. Проблема в подходе. Вот 4 принципа, которые превратят скучную таблицу в реальный инструмент изменений. 1. Правило «Никогда не пропускай дважды» ⛔️ Самая опасная мысль: «Я пропустил вчера, ну и ладно, начну с понедельника». Трекер нужен не для того, чтобы быть идеальным. Он нужен, чтобы видеть реальность. 👉 Совет: Пропустил один день — это случайность. Пропустил два…

🧘♂️ Если накрывает тревога: шпаргалка для школьника Бывает так, что внутри всё сжимается: перед контрольной, ответом у доски, после ссоры с друзьями или просто без причины. Это тревога, и с ней можно справиться. Сохрани этот пост — пригодится. ⚡️ Если накрыло прямо сейчас 😮‍💨Дыхание «4-7-8» Вдох на 4 счёта → задержка на 7 → выдох на 8. Повтори 3–4 раза. Сидишь спокойно, никто не замечает. Заземление Найди глазами 5 синих предметов. Или посчитай лампочки в классе. Мозг переключается с паники на реальность. Сожми-разожми Сильно сожми кулаки на 5 секунд — резко расслабь. Или прижми…

Минпросвещения России запустило линию психологической помощи «Школа доверия» Она организована на базе Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования РФ Московского государственного психолого-педагогического университета. Звонки принимают квалифицированные специалисты. По номеру можно получить поддержку по широкому кругу тем: 🔹 адаптация в школе 🔹 агрессивное поведение 🔹 переживания из-за успеваемости 🔹 низкая учебная мотивация 🔹 конфликты со сверстниками и взрослыми и др. ‼️Школьникам также можно обращаться на телефон…

🗓 12 – 18 октября — Неделя борьбы с раком молочной железы. Октябрь во всем мире считается месяцем осведомленности о раке груди. Это не просто дата в календаре, это важное напоминание каждой женщине: ваше здоровье — в ваших руках. 🚩 Что важно знать и делать: 1️⃣ Самообследование. Проводите его ежемесячно, лучше всего через неделю после начала менструации. 2️⃣ Маммография. Женщинам после 40 лет (или по показаниям врача) необходимо проходить скрининг регулярно. 3️⃣ Не игнорируйте симптомы. Уплотнения, изменения кожи или выделения — повод немедленно идти к маммологу. Ранняя диагностика спа…

Сегодня в Молодёжном центре «Среда» открыли «Блокнот медиатора». Несомненно, год будет интересным и насыщенным — впереди много открытий, встреч и полезных навыков. Чем мы занимаемся? 🎓 Осваиваем навыки медиации — учимся решать конфликты с помощью третьей независимой стороны. 🙏🏻 Создаём в школе и техникуме атмосферу доброжелательности и мира. ✨ Становимся одной командой — встречаемся на событиях в Среде и поддерживаем друг друга в сети. 🥰 Развиваем себя: улучшаем коммуникацию, ставим цели и рефлексируем путь к ним. В этом году к нам присоединилось более 30 неравнодушных ребят! Спасибо к…