ЕЛЕНА ЕПАНОВА | ЗВЕЗДНЫЙ ПСИХОЛОГ

🔟 Складной стул выдает готовность в любой момент сорваться с места. Эта мобильность вырастает из периодов нестабильности, когда привязываться было больно, а выживать помогали быстрые действия. На деле эта прагматичность бережет твою абсолютную свободу и жажду познания. Твое предназначение — открывать новые пути. Твой шаг — позволить себе пустить корни там, где тепло. Остаться — не значит потерять свободу. 1️⃣1️⃣ Бамбуковый стул — знак твоей потрясающей гибкости. Привычка обходить острые углы вырастает из необходимости лавировать в чужих бурях, сохраняя свою целостность. На деле эта легкость…

Расшифровка теста 👆 1️⃣ Выбор простого стула без спинки выдает привычку не опираться на других. Это вырастает из периодов, когда рассчитывать приходилось лишь на себя, а мир требовал жесткой самодисциплины. На деле эта спартанская простота бережет твою абсолютную независимость и чистую суть. Твой следующий шаг — позволить себе комфорт. Тебе больше не нужно выживать, пришло время расслабиться и мягко принимать дары Вселенной. 2️⃣ Деревянный классический стул — это твое стремление к надежности. Такая черта часто вырастает из опыта, где тебе пришлось стать якорем для близких в моменты хаоса и…

Пиши номер своего варианта в комментариях, позднее дам расшифровку.

ПИСТОЛЕТ У ВИСКА - НЕ САМОЕ СТРАШНОЕ! Впервые буду рассказывать эту историю публично на большой конференции «КОД УСПЕХА» в Калининграде, перед 200 предпринимателями. Затрону очень важные механизмы наших страхов, про то, как мы с ним обходимся, как правильно им управлять и жить свою лучшую жизнь! Я долго жила по принципу: страшно, всё равно делай. Соберись. Сделай. Не ной. Потом разберёшься. И это действительно мощный инструмент, так можно далеко уехать: построить карьеру, бизнес, многое выдержать и многого добиться. Но способность выдерживать кризисы и «вывозить» действительно помогла мне в…

Ну что, мои дорогие, сегодня 1 сентября. Я знаю, что у меня тут есть родители первоклашек и школьников вообще. Давайте вспомним основные рекомендации, чтобы школа не становилась центром семьи ☺️ ⠀ Выдыхайте и сразу допустите, что школа — это выматывюще. А еще это мероприятие, которое много чего забирает у всей семьи! В семейной психологии даже есть такой кризис «1 класса». Вся жизнь семьи начинает подчиняться школе. И это конечно лишает свободы. ⠀ Не ожидайте и не требуйте от ребенка сверх результатов. ⠀ Постарайтесь распределить время жизни ребенка где - 60% учеба и кружки, 40% личное врем…

Это правда так. Теория без опыта иногда становится очень изящной защитой. Можно бесконечно анализировать себя, давать точные названия своим состояниям, объяснять происхождение каждого паттерна и абсолютно не приближаться к собственной жизни ни на шаг. Настоящая работа начинается там, где ты готов не только понимать себя, но и встречаться с собой несовершенным, уязвимым и живым. Потому что человек меняется не от того, что услышал правильные слова. А от того, что однажды прожил момент, в котором смог остаться наедине с собой.

Сегодня хочу рекомендовать потрясающий фильм «Писатели свободы». Это американский фильм, основанный на реальных событиях. Пожалуй, это одна из самых сильных работ о детях из дисфункциональных семей, которые я видела. Как психолог я могу сказать: в нём очень точно показано то, что часто остаётся невидимым. Боль ребёнка, которому пришлось слишком рано стать взрослым. Постоянная настороженность. Недоверие. Агрессия как единственный доступный способ защитить себя. Ощущение, что ты никому не нужен и твоё будущее уже кем-то решено. И вместе с этим, как одна встреча, один взрослый, который видит,…

Все лето я прохожу трансформацию под руководством мастера, способного вести туда, где рождаются настоящие перемены. Мне посчастливилось, так как очень давно хотела к нему попасть. Поэтому некоторое затишье в блоге. Все лето я писала дневник. Рекомендую писать дневники !!! Иногда не можешь вспомнить что было вчера. Говорят, если ты не можешь воспроизвести предыдущие 7 дней - ты живешь чужую жизнь, а очень хочется жить свою. Замедлиться. Понимать, что и зачем ты делаешь в данный момент. Не хватает времени на хорошие книги, потому что надо быть продуктивным: СДВГ-синдром высоранговых осознан…

Карта 6

Карта 5