Питание для выносливости MoveUp

8 неожиданных фактов о беге, которые тебя удивят🏃‍♂️ Пока ты наматываешь километры, в организме происходят процессы, о которых многие даже не догадываются. Собрали в карусели интересные факты о беге, после которых ты взглянешь на свои тренировки по-новому☝🏻 Что удивило больше всего? Пиши в комментариях!

🔋 MoveUp Energy — энергия для новых спортивных достижений! Когда тренировки становятся интенсивнее, а на соревнованиях нужно выложиться по максимуму, особенно важно поддерживать энергию, концентрацию и выносливость! 💪 ⚡ Изотоник MoveUp Energy с таурином и гуараной — отличный выбор для спортсменов, которые стремятся сохранять работоспособность даже при серьёзных нагрузках. Что делает его особенным? 🔸 Таурин — участвует в обменных процессах, обладает антиоксидантными свойствами и помогает поддерживать мышечную функцию при физических нагрузках. 🔸 Гуарана — натуральный источник кофеина,…

🎥 Настрой на забег начинается с хорошего кино. Подготовили подборку фильмов, где бег — это вызов, свобода и чистый кайф. ➡ Смотрите киногид

Тренировки в дождь: бежать или остаться дома? Кажется, настоящий бегун не боится ни снега, ни жары, ни дождя. Но стоит выглянуть в окно и увидеть серое небо и лужи — мотивация куда-то испаряется. Вопрос только один: бежать вопреки погоде или позволить себе паузу? На самом деле дождь не всегда враг бегуна😉 🌧 Плюсы пробежки в дождь: -прохладный и влажный воздух меньше нагружает сердце и облегчает дыхание; -психологическая прокачка: если снег и дождь вас не пугают — никакой старт не выбьет из колеи; -разнообразие в тренировочном процессе. ⚡️ Что важно помнить: -Не бегайте в дождевике —…

🔥 Большой формат для больших спортивных целей! Если тренировки — регулярная часть вашей жизни, запас изотоника точно лишним не будет. 💪 MoveUp Amino + BCAA 2:1:1, 1500 г — выгодный формат для тех, кто много тренируется, готовится к стартам и хочет заранее позаботиться о спортивном питании. 💧 В большой банке — 37 порций по 40 г. Одна порция разводится на 500 мл воды — это более 18 литров готового напитка из одной упаковки! В составе: ⚡ углеводная матрица из глюкозы, фруктозы и мальтодекстрина; 💪 комплекс незаменимых аминокислот BCAA 2:1:1; 🍊 15 витаминов и минералов; 🍒 приятный вкус…

Тренировки в дождь: бежать или остаться дома? Кажется, настоящий бегун не боится ни снега, ни жары, ни дождя. Но стоит выглянуть в окно и увидеть серое небо и лужи — мотивация куда-то испаряется. Вопрос только один: бежать вопреки погоде или позволить себе паузу? На самом деле дождь не всегда враг бегуна😉 🌧 Плюсы пробежки в дождь: -прохладный и влажный воздух меньше нагружает сердце и облегчает дыхание; -психологическая прокачка: если снег и дождь вас не пугают — никакой старт не выбьет из колеи; -разнообразие в тренировочном процессе. ⚡️ Что важно помнить: -Не бегайте в дождевике —…

📚🏃 20 книг о беге, которые стоит добавить в список для чтения Бег — это не только километры, темп и тренировки. Чем больше понимаешь о своём организме, восстановлении, психологии и тренировочном процессе, тем интереснее становится сам путь. Поэтому собрали для вас подборку из 20 книг о беге👌 Здесь есть всё: научный взгляд на физиологию, практические советы по тренировкам, истории спортсменов, мотивация и книги, которые помогают взглянуть на бег немного иначе. 📌 Сохраняйте подборку, чтобы вернуться к ней позже. 📤 Отправляйте друзьям-бегунам — возможно, они как раз ищут, что почитать.…

Узнали себя?😉😃

Вы наверняка много слышали о темпе, питании и тактике бега, но задумывались ли вы когда-нибудь о влиянии времени контакта с землей? ⠀ Эта часто упускаемая из виду деталь может стать решающим фактором в ваших тренировках. ⠀ Время контакта с поверхностью (GCT) — это количество времени, которое нога проводит на земле во время каждого шага, и исследования показывают, что его уменьшение может привести к более быстрому и эффективному бегу. ⠀ Проще говоря, когда ваша нога стоит на земле, вы не двигаетесь вперед, поэтому тратить на это меньше времени — ключ к увеличению скорости. ⠀ ✅ увеличивайте мощ…

💧 Больше тренировок — выгоднее формат! Базовая версия изотоника MoveUp в большой упаковке 1500 г — отличный вариант для тех, кто регулярно тренируется и не хочет постоянно пополнять запасы изотоника. В одной банке: 🔥 37 порций по 40 г 💧 Одна порция разводится на 500 мл воды 🥤 В итоге — более 18 литров готового напитка В основе — углеводная матрица из глюкозы, фруктозы и мальтодекстрина, которая помогает быстро восполнять энергию и поддерживать работоспособность на дистанции. 💪 Дополнительно — 15 витаминов, которые помогают укреплять иммунитет и поддерживать организм в период регулярн…