С95 Дзержинский

Магия пяти километров: идеальная дистанция для здоровья… Почему именно 5 км стали мировым стандартом для парковых утренних пробежек? Все просто: это дистанция с идеальным балансом нагрузки и пользы: ✔️ Доступность. Для подготовленного бегуна это лёгкая разминка (20–25 минут), а для новичка — посильная цель (30–45 минут лёгкого бега или бодрого шага). ✔️ Безопасность. Организм не успевает истощить запасы гликогена, нет перегрузки сердечно-сосудистой системы. ✔️ Быстрое восстановление. После пяти километров вы не «выпадаете» из жизни на выходные, а наоборот — чувствуете прилив сил на весь де…

https://s95.ru/activities/5027

Пост без текста

🎬 А это посмотреть Смотрите, какой клёвый видеоматериал с наших пробежек! Благодарим Алексея Коляскина за эту атмосферу. 🔥🔥 Включайте звук, смотрите до конца, делитесь с теми, кто тоже бегает! 🏃✨

🏃 Это надо видеть Смотрите, какие кадры с наших пробежек! За эти чудесные фото благодарим Ирину Гамзинову — одного из лучших фотографов. 🙏 Листайте, вдохновляйтесь, сохраняйте: https://gamzinovaphoto.com/disk/24-10-2026-s95-dzerzhinskiy

🎉 Сегодня состоялось важное и долгожданное событие — мы провели открытие новой локацию «С95». Этот день стал по-настоящему особенным для нашей команды, ведь мы долго готовились к нему и вложили немало сил, чтобы всё прошло на достойном уровне. ✨ Особую благодарность хочется выразить руководителю проекта «С95» Максиму Силаеву, который лично приехал поддержать нас. Его присутствие и участие придали этому дню ещё больше значимости. Также огромное спасибо ребятам, которые приехали, чтобы поддержать нас и помочь с волонтёрством. Ваша помощь и участие очень ценны для нас. 🙏 И конечно, огромное с…

🏃 «С95 Дзержинский» — скоро побежим вместе! После анонса особенно хочется, чтобы всё поскорее случилось: первая встреча, общая разминка, знакомство и первые километры нашей компании 😊 Мы открываем беговой клуб, в который можно прийти и с опытом, и с мыслью: «Я вообще-то давно собираюсь начать». Можно позвать друга. Можно прийти одному — и познакомиться уже на старте. Главное — сделать тот самый первый шаг из дома 😉 Скоро расскажем подробности первой встречи. А пока давайте знакомиться: кто уже бегает, а кто ждёт компанию, чтобы начать? 👇

🏃‍♂️ БЕГ ВНЕ ВОЗРАСТА 24 октября 2026 года. Дзержинский. Парк «Чемпион». 9:00. С95 открывает новую точку на своей карте — и это место с характером. Здесь родился и вырос олимпийский чемпион по лыжным гонкам Никита Крюков. Здесь разминку проведёт и выйдет на старт вместе со всеми Наталья Коростелёва — бронзовый призёр Олимпийских игр по лыжным гонкам. Формат — 5 км. Свободный. Можно бежать. Можно идти. С палками или без. Здесь не спрашивают, сколько вам лет и какой у вас темп. Главное — выйти на старт. Твой результат будет зафиксирован и внесён в единую систему серии С95 по всей России.…

Пост без текста

Пост без текста