🟢 Родочинская в сети

Я сегодня на презентации книги моей студентки в Библио-Глобусе 😍 Волнуюсь так, будто это моя собственная книга)) Всегда радуюсь успехам учеников больше чем своим. Оксана – опытный клинический и семейный психолог. Она пришла ко мне с запросом выстроить свой личный бренд. И вот теперь Оксана масштабно презентует свою гениальную книгу в одном из крупнейших книжных в стране! Она научилась управлять вниманием аудитории, привлекать целевых клиентов к себе в блог и грамотно презентовать себя. И сааааааамое ценное!! Мои другие ученицы тоже пришли поддержать Оксану 😘 Знайте, если вы идёте к…

Угадайте, куда ваша училка-маркетолог мчится вечером в пятницу? Спойлер: нет, не в клуб)

Теория, без которой я бы уже сломалась под тонной кризисов Каждый раз, когда случается какой-то трэш в жизни – я мысленно переношу себя в ситуацию, аналогичную путешествию в незнакомую страну. Вот представьте👇🏻 вы оказались в месте, где никогда раньше не были. Вы не знаете языка, не понимаете местных традиций, не представляете, что ждёт за следующим поворотом. Вокруг всё непривычное: люди, еда, улицы, правила поведения. Что вы делаете? Начинаете исследовать! Смотрите по сторонам, пробуете новое, знакомитесь с людьми, изучаем маршруты. Даже если что-то идёт не по плану, вы восприн…

Если вам 35+ и вы пересобираете свои привычки – начните с этого: 1. Оосодзи – сначала порядок Так в Японии называют большую уборку перед Новым годом. Прежде чем начинать новое, освободите место: разберите шкаф, рабочий стол, телефон, календарь. В хаосе сложно услышать себя. 2. Икигай – точка пересечения То, что вы любите, то, в чём вы сильны, то, что нужно людям, и то, за что готовы платить. Найдите эту точку до того, как вкладывать силы и деньги в новое дело. 3. Кайдзен – маленькие шаги Улучшение на 1% каждый день. Один пост, один звонок, одно обучение. Пятилетние планы часто ломаются о ре…

После этих 6 фильмов вы и ваш ребёнок выключите телефон Я не запрещаю своим детям сидеть в гаджетах. Это бесполезно, мамы меня поймут) Психолог мне посоветовала посмотреть вместе несколько фильмов и затем их обсудить. 1⃣ «Социальная дилемма» (2020) Бывшие сотрудники Google, Facebook и других IT-гигантов рассказывают, как устроены бесконечная лента и уведомления. Всё это продумано, чтобы удерживать наше внимание как можно дольше. Параллельно идёт история обычной семьи, где подросток постепенно затягивается в телефон. 2⃣ «Вне экрана» (Screened Out, 2019) Режиссёр ловит себя на том, что тя…

Если бы Фрейд жил в 2026 году, вот что он сказал бы нам всем 1. «Вы горюете. И это нормально» В работе «Скорбь и меланхолия» Фрейд объяснил: мы горюем по людям, а ещё по утраченным идеалам и по миру, который был понятным. Многие сейчас проживают тихое горе по старым профессиям, по стабильности, по планам на пять лет вперёд. Это горе важно прожить и позволить себе погрустить. Тогда освобождается энергия для нового. 2. «Вы повторяете одно и то же и ждёте другого результата» Навязчивое повторение – одна из ключевых идей Фрейда. Мы бессознательно воспроизводим одни и те же сценарии: те же отнош…

Октябрь 2126 года. Никого из нас с вами уже нет вживых. Нас всех похоронят. Кого-то рядом с родными. Кого-то рядом с друзьями. В наших квартирах станут жить чужие люди. Они перекрасят стены, переделают ремонт. Им достанется всё, ради чего мы трудились, не спали по ночам. Наши правнуки едва ли вспомнят, как нас звали. Не верите? Попробуйте сейчас назвать имя отца своего деда. Когда нас не станет, конечно, нас будут помнить. Но совсем недолго, несколько лет. Пока живы те, кто нас обнимал, а потом уйдут и они. Всё, что было связано с нами – исчезнет в вечности. В этом нет ничего страшного…

Это просто взрыв мозга! Перечитайте трижды 🤯 Желать позитивных эмоций – само по себе негативный опыт. Принимать негативные переживания – позитивный. Философ Алан Уоттс называл это «законом обратного действия». Чем сильнее ты стремишься постоянно чувствовать себя лучше, тем меньше удовлетворения получаешь от жизни. Сама погоня за чем-то лишь напоминает тебе о том, чего тебе пока не хватает. Чем отчаяннее ты хочешь разобраться, тем беднее и ничтожнее себя ощущаешь – независимо от того, сколько денег на самом деле зарабатываешь. Чем сильнее ты стремишься быть привлекательным и желанным,…

Сэкономлю вам 20 лет жизни: То, чего вы стыдитесь, кому-то даёт надежду. Ваш развод, долги, выгорание, переезд с нуля – для кого-то это инструкция по выживанию. Перестаньте ждать, что вас заметят. Никто не придёт и не скажет: «ты достаточно хороша, начинай». Разрешение даёте себе только вы. «Скромность украшает» придумали те, кому выгодно, чтобы вы молчали. Скромность – не добродетель, если из-за неё вы получаете меньше, чем заслуживаете. Хватит объясняться. Вы не обязаны оправдывать свои цены, решения и мечты. Критикуют только тех, кого видно. Хейт – это налог на заметность. Если вас ник…

«Переспала — помалкивай» Так любимчик женщин Прохор Шаляпин высказался об актрисах, которые «спустя 50 лет рассказывают, что к ним приставали давно умершие продюсеры». Помните, я говорила про управляемый cancel-маркетинг? Вот он, хрестоматийный пример 🙃 Схема простая: ляпнул резонансную вещь → на тебя набрасываются в комментах → прибегают фанаты и защищают → тебя все обсуждают неделю. Гневный коммент для алгоритмов даже ценнее восторженного: злые пишут длинно, спорят и возвращаются в ветку. Всё бы ничего, но! За подобными фразами стоят живые люди и реальные истории. Женщины, которые…