Доктор Кирилл Мамашов

Кирилл Мамашов Врач психотерапевт, г. Москва 🔹 Специализация: работа с тревогой, стрессом, выгоранием, переосмыслением жизненных приоритетов. 🔹 Подход: сочетание доказательной медицины и бережной психотерапии. 🔹 Для кого: жители мегаполисов, которым важно вернуть устойчивость и ясность. «Я не обещаю, что станет легко. Но обещаю, что будет понятнее, где искать опору».

🔥 Стоп. Прямо сейчас. Сколько раз ты ловил себя на мысли: «Я всё делаю правильно… наверное»? А теперь честно: сколько из этого «правильного» — твоё, а сколько — чужие ожидания, старые сценарии и привычка быть удобным? В мегаполисе зрелость часто путают с усталостью. Мол, «я взрослый — значит, терплю». Но зрелость — это не про терпение. Это про смелость сказать: «Это больше не работает. Я выбираю иначе». Провокация простая: возьми лист и выпиши 3 дела, которые делаешь «потому что надо». А теперь напротив каждого напиши: «Я продолжаю, потому что…» — и если не находится живого «потом…

🌑 На фото — не про усталость, а про паузу. В мегаполисе мы редко даём себе право просто остановиться и выдохнуть. Меня зовут Кирилл Мамашов, я психотерапевт и душепопечитель. Работаю с теми, кто живёт в ритме большого города: с тревогой, выгоранием, чувством «я не справляюсь», с поиском опоры и смысла. Здесь не будет громких обещаний «всё исправить за один сеанс». Будет бережное пространство, где можно назвать вещи своими именами и шаг за шагом вернуть себе устойчивость. Что чаще всего забирает силы именно у вас? Напишите в комментариях — разберём самые частые точки напряжения в следующих…

Пост без текста