Селифонова. Память на МАКСимум

Это, конечно, прикол. «Я обратила на Настю внимание из-за ее смеха». Или это: «увидела, что Настя заказывает деревенские продукты, думаю «своя». Ты им про пользу миелинизации и нейротрофический фактор рассказываешь, а они реагируют на то, как ты ржешь😅 Студенты вчера делились, как они узнали про курс, как думали, что я шарлатанка какая-то и инфоцыганка. А попробовали и теперь кайфуют. Кто-то даже сказал: «После курса я задышала». Ценно, не представляете насколько.

Вчера прошла встреча выпускников курса «Память и концентрация» В прошлом году нас собралось 26 человек, а в этом -53 🫶 И больше всего порадовало то, как люди рассказывали друг другу свои истории, делились успехами, вдохновляли друг друга, делились опытом, как и где применяют техники. Спасибо за гостеприимство винному бару «ДРАМА БАР» Спасибо каждому за атмосферу!

Пост без текста

Ну что, господа и дамы, тренируем память! Понедельник же 😉 Прокачиваем память, пополняем словарный запас и учимся делать нашу речь ярче и интересней Задание сегодня такое: я даю вам буквосочетание, ваша задача — вспомнить и написать как можно больше слов, которые с них начинаются Для примера: БРУ - брусника, брусок, брутальный, брусчатка… А теперь ваша очередь! Ловите буквосочетание: ПРИ Сколько слов вспомните, столько и отлично! Не обязательно выдавать десятки вариантов. Даже несколько слов — это уже маленькая тренировка для мозга. Главное — начать 💪 Пишите свои варианты в ком…

Последний раз сегодня побегала (хотя не факт), а меня исправляют: крайний. Так вот душный (но при этом душевный) филолог напомнит, что крайним может быть север. И плоть. И тот, кто накосячил. Все остальное - последнее. Ну в конце-концов, заключительное. Никаких крайних постов, разов и заказов. И если грешили «крайним» не по делу, просто простите себя за это. Но впредь чтобы ни-ни. Я все сказала.

⬆️ Серия 3. «Как я ушла из найма и стала тренером!» Если пропустили, 1 серия ➡️ СЛУШАТЬ 2 серия ➡️ СЛУШАТЬ Самое сложное Я долго собиралась с силами, чтобы наконец поделиться этой частью своей жизни. Делаю это публично впервые! Скажу честно, когда записывала этот подкаст было не просто: я сбивалась, делала паузы, некоторые воспоминания давались тяжело, захлестывали эмоции. Но знаете, что самое удивительное? Я благодарна за всё, что тогда произошло. Благодаря этому я стала сильнее и нашла свой путь. 📍Болезнь дочери 📍Инвестиции. Фондовый рынок. Трейдинг 📍2021 год. Знакомство с тр…

Пост без текста

🧠 ТОП-7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА И эти продукты я рекомендую добавлять в утренний рацион каждому 🥚 1. Яйца Главный источник холина, из него строится ацетилхолин, нейромедиатор, участвующий в процессах обучения и памяти На что влияет: Систематический обзор журнала PubMed 2025 года показал, что умеренное потребление яиц (около 0,5–1 яйца в день) связано с улучшением памяти и снижением риска деменции у здоровых взрослых 🐟 2. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) Лосось, скумбрия, сардины и сельдь — отличные источники омега-3 жирных кислот, особенно DHA и EPA. DHA входит в состав к…

Завтрак, после которого мозг будет работать эффективно! В сегодняшнем выпуске рубрики «Еда для мозга» вместе с Ладой Ступаковой, терапевтом, врачом антивозрастной и интегративной медицины, разбираемся, что нужно есть на завтрак, чтобы мозг работал продуктивно в течение всего дня.   И главное правило такого завтрака — насытить его полезными жирами. Добавьте к завтраку кусочек слабосоленого лосося или скумбрию. Но если вы не любите рыбу утром, идеальной альтернативой станут яйца с зеленью. А для перекуса после подойдут грецкие орехи. Кстати, заглядывайте в канал магазина рыбы и морепродуктов «…

Пост без текста