Женская самооборона. Омск
история за 8 днейобновляется раз в неделюОбучаю грамотной самообороне девушек и женщин, от 14 лет и до бесконечности. В этой группе я рассказываю: — Что делать в критической ситуации? — Как справиться с паникой или ступором при нападении и начать действовать? — Какие приёмы помогут, если нападающий сильнее? Всё это и многое другое я преподаю на своих очных занятиях по самообороне. Даю не только знания, но и отработку навыков.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 16:18 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 14 постов
- ER (реакции)
- 3,2%по 14 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 34по последним замерам, 14 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 16:18 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 16:18 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 38
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 2
- фото
Раз-два...баццц и жулик лежит на земле. Довольная девушка дальше пошла по своим делам. Продолжаю тему красивых клипов самозащиты по женской безопасности. Такие клипы делают спортсмены(ки), с большим опытом в спорте единоборств. Расскажу почему это не сработает у обычной школьнице на стрессе: — Скорость реакции — у всех она разная. Тут необходимо подбирать максимально простые движения и адаптированные под естественные. — На стрессе мелкая моторика не работает. — Все сложные движения из единоборств только для профессиональных спортсменов, которые привыкли к стрессу и могут в нем работать…
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 6,9%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 65
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 36
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 26
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 21
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 21
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 46
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
❗На встрече обсудим: 1. Почему мы не всегда реагируем на угрозу? Механизмы «бей, беги или замри» — как работает наша нервная система в критических ситуациях. 2. Насилие и стыд. Как справиться со стыдом за своё бездействие. 3. Как распознать, что вас затягивает? Признаки токсичных отношений и ситуаций. 4. Как защитить себя? 📅Когда: 11 октября в 15:00. Где: ТЦ «Герцен-Плаза», 6 этаж. ⏳Продолжительность: 1,5 часа. *Участие бесплатное. Запись через сообщения 💌
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.