Гринь Екатерина. Тренер. Психолог.

Почему стопы не терпят спешки? Про опору в жизни. Вчера я установила личный рекорд по грации. За один вечер я подвернула обе стопы. Правая нога болит сильнее, появилась небольшая припухлость. Сейчас я сижу дома, даю ноге отдых и размышляю над тем, что произошло. Итак, стопы - это буквально наша опора в жизни. Психосоматика связывает их с фундаментальными чувствами: безопасность, стабильность, движение вперед и право занимать свое место. Если есть проблемы со стопами - скорее всего, внутри есть глубинный конфликт по этим темам: • Растяжение связок - разрываюсь между выбором, двумя решениям…

Что вы чаще всего замечаете в своём теле в момент раздражения или тревоги? 1️⃣ Задерживаю дыхание или дышу поверхностно 2️⃣ Сжимаю кулаки или напрягаю предплечья 3️⃣ Плечи ползут вверх, шея каменеет 4️⃣ Стискиваю зубы или язык во рту Почему это важно? Каждая из этих реакций — что-то непрожитое. Например, задержка дыхания — про привычку «терпеть» и не позволять себе голос. А сжатые зубы — про подавленную агрессию, которая не находит выхода в словах. Можно посещать массажиста, медитировать, принимать расслабляющие ванны. Но пока всё остается внутри, оно не может найти выхода. Как справиться?…

Вы уже могли поучаствовать в опросе 👆(он выше в посте) Прочитайте вопрос и ответы к нему. Затем выберите нужный вам вариант и просто нажмите синюю кнопочку внизу опроса. А теперь — короткий психосоматический взгляд на каждый вариант (без диагнозов, только направление для себя): • Шатаюсь даже на двух ногах → часто про отсутствие опоры в жизни. Тело как бы говорит: «Я не знаю, на что мне встать». Может быть связано с недавними переменами, растерянностью или хронической тревогой • Устойчиво, но с закрытыми глазами «плыву» → классический паттерн гиперконтроля через зрение. Вы держитесь за в…