Спортивный психолог "Мама чемпионов"

«На тренировке всё получается. Почему на турнире он так не играет?» Знакомый вопрос для родителей юных спортсменов. На тренировке ребенок уверенно двигается, принимает решения, выполняет сложные элементы. А на соревнованиях словно теряет привычные навыки: ошибается, зажимается, торопится или боится действовать. Часто взрослые делают вывод: «Нужно больше тренироваться». Иногда действительно нужна дополнительная техническая или физическая подготовка. Но важно понять, что именно мешает показать свои возможности в матче. На соревнованиях меняются условия: появляется счет, незнакомый соперник,…

Сегодня — День учителя. И это повод поздравить не только тех, кто учит других, но и тех, кто сам продолжает учиться всю жизнь. Психолог не получает диплом и не становится «готовым специалистом» навсегда. Он постоянно изучает новые исследования, осваивает методы, проходит супервизии, анализирует собственную работу и учится лучше понимать человека. Зачем это нужно клиенту? Чтобы психолог: — не действовал по одному привычному шаблону; — подбирал методы под конкретного человека; — замечал границы своей компетенции; — не переносил на клиента собственные страхи и убеждения; — мог признать: «Здес…

🎾Когда разбирать матч? Дело не только во времени, но и в последовательности Вечный спор между тренерами, родителями и всеми, кто окружает юного спортсмена. Одни считают: разбирать нужно сразу, пока ребёнок всё помнит. Другие: сначала нужно успокоиться, а уже потом обсуждать игру. Но, возможно, вопрос не только во времени. Важно разделить эмоции после матча и анализ матча. Это два разных процесса. Сразу после игры ребёнок может злиться, расстраиваться, быть обиженным, разочарованным. А после победы — испытывать эйфорию, возбуждение, гордость, облегчение. Эмоции не нужно торопиться «убра…

Эти картинки можно сохранить себе и будет красивая заставка на телефон ❤️

🎯Спортом занимается ребёнок — но проживает его вся семья Когда ребёнок приходит в спорт, тренировки постепенно встраиваются в жизнь всей семьи. Расписание родителей подстраивается под занятия и турниры. Выходные превращаются в соревнования. Победы вызывают общую радость, а поражения — тревогу, разочарование или споры. В семье появляются ожидания, финансовые вложения, усталость и разговоры о результатах. Поэтому трудности спортсмена не всегда принадлежат только ему. Например, страх проиграть может быть связан не только с неуверенностью ребёнка, но и с боязнью расстроить родителей. Отказ от…

🎾”Ты не должен выигрывать каждое очко” Роджер Федерер однажды привёл цифру, которую особенно важно услышать юным теннисистам и их родителям. За карьеру он выиграл почти 80% матчей. Но при этом — всего около 54% сыгранных очков. Представьте: один из величайших теннисистов в истории проигрывал почти каждое второе очко. И всё равно выигрывал матчи. Турниры. Большие шлемы. ТЕННИС — это не игра, в которой нужно выигрывать всё. Ошибка — нормальна. Проигранный розыгрыш — нормален. Двойная ошибка — бывает. Неудачный гейм — тоже часть матча. Проблема начинается не тогда, когда ребёнок проиграл…

Ты не должен выигрывать каждое очко Роджер Федерер однажды привёл цифру, которую особенно важно услышать юным теннисистам и их родителям. За карьеру он выиграл почти 80% матчей. Но при этом — всего около 54% сыгранных очков. Представьте: один из величайших теннисистов в истории проигрывал почти каждое второе очко. И всё равно выигрывал матчи. Турниры. Большие шлемы. Потому что теннис — это не игра, в которой нужно выигрывать всё. Ошибка — нормальна. Проигранный розыгрыш — нормален. Двойная ошибка — бывает. Неудачный гейм — тоже часть матча. Проблема начинается не тогда, когда ребёнок пр…

Чемпионские речи на турнирах — странный жанр. С одной стороны, это почти всегда заготовка: протокольные благодарности спонсорам, организаторам, боллбоям и дежурные комплименты сопернику. Спортсмен держит кубок, адреналин еще бьет по вискам, но голова включает привычный автопилот. С другой стороны — именно в эти минуты сквозь отполированный глянец прорываются самые искренние, обнаженные слова, которые человек копил годами. Вот, что сказал Александр Зверев о своей маме: «Когда твоему четырехлетнему сыну ставят диагноз диабет, а врачи в кабинете говорят, что жизнь и спорт для этого ребенка будут…

🚨КОМУ ВЕРИТЬ — РЕБЁНКУ ИЛИ ТРЕНЕРУ? Особенно сложно, когда ребёнок говорит: — Тренер меня не слушает. — Всегда встаёт на сторону других детей. — Что бы ни произошло — виноват я. А тренер отвечает: «Ваш ребёнок сам провоцирует конфликты». Кому верить? На мой взгляд, родителю не нужно выбирать сторону. Важно верить чувствам ребёнка, но проверять факты. Скажите: «Я верю, что ты именно так это чувствуешь. Расскажи, что произошло». А затем разберитесь: что случилось, кто что сделал, как отреагировал тренер и повторяются ли такие ситуации. Особенно важно обратить внимание, если ребёнка сис…

🎾КАК ПРЕВРАТИТЬ ВНЕШНЕЕ «НАДО» В СОБСТВЕННОЕ «ХОЧУ»? Практически каждый юный теннисист начинает с внешней мотивации. «Мама хочет». «Тренер сказал». «Надо выиграть». «Нужно поднять рейтинг». «Мы столько уже вложили». В этом нет ничего необычного. Проблема начинается тогда, когда ребёнок взрослеет, а собственного ответа «зачем мне теннис?» так и не появляется. По теории самодетерминации, устойчивая мотивация формируется, когда ребёнок постепенно чувствует три вещи: у меня есть выбор, я становлюсь компетентнее и рядом есть значимые люди, которые поддерживают меня. Как помочь этому переходу?…