Александра Соколова | Beautification

Еще раз о том, для чего мы сначала работаем с осанкой и расслаблением, а потом уже переходим к фейсфитнесу? Казалось бы, пришли заниматься лицом. При чем тут вообще спина, шея и плечи? А при том, что лицо у нас не отдельно от тела живет. Можно найти упражнения на каждую морщинку, добросовестно выполнять их каждый день, но при этом продолжать ходить с поднятыми плечами, выдвинутой вперед головой и сжатыми зубами. Причем настолько привыкнуть к этому состоянию, что вообще не замечать напряжения. Мне важно, чтобы человек сначала научился замечать свое состояние, понимать, где он постоянно напря…

Девочки, я тут решила сравнить корзину косметики, которую купила в Таиланде, с тем, сколько эти же продукты стоят у нас. И, честно, я сама офигела, когда всё посчитала! 😳 Просто взяла, сравнила цены и получилось, что у нас за те же самые продукты выходит почти в 2 раза дороже! Я, конечно, понимала, что разница может быть, но чтобы настолько… Вообще не ожидала. В карусели показала, что именно купила и сколько это стоит в сравнении с нашими ценами. В общем, смотрим обзор и удивляемся вместе со мной. 😂🛍️

Почему просто наладить питание может быть недостаточно, чтобы избавиться от отеков Вот вы наладили питание, перестали есть соленые огурцы на ночь, пьете воду, спите положенные восемь часов. А утром смотрите в зеркало и думаете: ну и что это за херня? Потому что отеки зависят не только от питания 🤷‍♀️ На них могут влиять сон, гормональные изменения, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма и еще куча факторов. Плюс есть наши любимые привычки: сидеть с головой, выдвинутой вперед, зажимать челюсть, поднимать плечи к ушам и жить в таком напряжении, будто мы круглосуточно решаем…

Моя исходная точка - не ноль. У меня есть регулярная физическая активность, работа генерального директора с фиксированной зарплатой, экспертность в фейсфитнесе, два готовых курса и аудитория в Instagram на 15 000 подписчиков. Главная моя задача на эти шесть месяцев перестать просто заниматься разными направлениями и превратить их в одну систему, которая даёт измеримые результаты. Как у взрослого осознанного человека, а не той, кто дышит маткой и бесконечно смотрит расклады. Иду в трех направлениях: внешность, деньги и блог. Классика 🚬 План такой: 6 месяцев 📑 Каждый день короткий отчёт Ч…

Дамы, а вам тоже кажется, что патчи по утрам - это самый большой обман 21 века? 😅 Ну то есть ты покупаешь баночку, ждешь чуда, лепишь их под глаза... А лицо как было пожёванным и отёкшим, так и осталось. Просто теперь оно отёкшее и с мокрыми наклейками😁 Я долго пыталась понять, почему уходовая косметика, которую подобрал косметолог, не работает. Почему после всех этих «волшебных» баночек ты всё равно просыпаешься с ощущением, будто всю ночь разгружала вагоны, а не спала.  А потом я изучила анатомию, и всё встало на свои места.  Дело в том, что лицо - это верхушка айсберга. Бесполезно тер…

Что выдает статус женщины быстрее, чем её сумка или парфюм? 🕊️ Мой список в порядке важности для меня: 1. Кожа лица и то, что это лицо транслирует 2. Зубы 3. Маникюр 4. Волосы 5. Макияж 6. Обувь Слава богам, в 2026 году тренд на тяжелый макияж и безжизненные лица после уколов окончательно уступил место естественной свежести. Дорогое, ухоженное лицо - это лицо, которое транслирует миру энергию и высокий уровень жизни. Не материальный, я имею в виду, а ментальный. Хорошо спать, хорошо есть, заниматься хоть какой-то активностью (даже как некоторые тут круги по комнате нарезают, например))) Но…

Замечали, как незаметно для себя мы привыкаем к худшей версии своего отражения? А все почему? А потому что по 10 раз на дню смотрим в зеркало и не видим микро-изменений, глаз замыливается. И начинается стандартная картина: утром слегка тяжелое лицо, под глазами мешки, когда больше, когда меньше, взгляд уставший. И даже уже оправданий никаких не ищем. Просто вот оно так. Дальше по накатанной: наносим консилер, пьем кофе и идем на работу. Самое грустное, что со временем этот помятый вид начинает быть нормой. Мы искренне верим, что вот это - естественный процесс. Но это вообще не норма. И де…

Пост для тех, кто за мной просто подглядывает 👁️ Я вижу статистику канала. Вижу, что многие из вас молча читают посты, не ставят реакции, не комментируют и ничего не покупают. И у меня к вам предложение: если вы здесь просто ради того, чтобы копить полезные посты и когда-нибудь потом заняться собой - отпишитесь. Правда. Я не хочу коллекционировать «мертвые души». Интернеты забиты гигабайтами бесплатных лайфхаков, но утренние отеки, мешки под глазами и поплывший овал лица от этого почему-то не исчезают. Знаете почему? Потому что пассивное наблюдение не меняет отражение в зеркале. И я не…

Как меня умандила эта тема нежностей, вечных депрессий, слюней и соплей. Все книжки на ходовых просматриваемых полках про бесконечные полюби себя, стань успешным, излучай щастье. А проблема просто в деградации: желаний, действий, собственной жизненной мощности. И чем больше в социуме популяризируется и потакается мысль, как забавно страдать от всего - работы, мужиков (их отсутствии или наличии), погоды, новостей, детей, денег, внешности - тем больше вот этой пиздострадальческой белеберды будет людям навяливаться. Да, ко всему надо относится проще и с юмором. Есть проблемы - решай. Весело…

Как тебе такое, Илон Маск? ✨ Я раньше реально не понимала, что происходит. Крем у меня хороший. Патчи из холодильника. Массажи. Уход подобран косметологом. Вроде бы всё делаю, а с утра в зеркале опять херня - отёкшее и пожеванное табло. И самое неприятное даже не то, как я выглядела. А вот то ощущение как говно на палке. Как чувствовала, так и выглядела. И раз уж в тот момент я мало что могла поменять с внешними обстоятельствами, как работа и начальство в частности, было принято решение идти от обратного. Это как с улыбкой - заставишь себя улыбаться насильно, со временем она прирастает.…