Бизнес начинается с человека | Психолог Алёна Федоткина

📊 Когда ситуация забирает много сил, полезно проверить, за что вы действительно можете отвечать, а что уже зависит от другого человека. В карусели - три зоны: "моё", "совместное" и "чужое". Возьмите одну повторяющуюся ситуацию и попробуйте разделить её по этой схеме. 📌 Сохраните - к ней полезно возвращаться, когда хочется взять на себя чуть больше ответственности, чем вам на самом деле принадлежит. #Практика_Федоткина

🤔 Рабочий разговор уже закончился, а вы вечером всё ещё мысленно к нему возвращаетесь: придумываете более точные ответы, вспоминаете свои слова, проверяете, не были ли слишком резки или, наоборот, слишком мягки. Такое обдумывание может быть полезным, если вам действительно нужно понять, что делать дальше. Но если новых выводов уже нет, а разговор просто повторяется по кругу, работа фактически продолжается и после рабочего дня. Можно задать себе один вопрос: "Мне сейчас действительно нужно ещё что-то решить - или я продолжаю разговор, который уже закончился?" Если нужен следующий шаг, его…

🆘 Почему важный разговор с сотрудником откладывается до последнего Важный разговор с сотрудником может откладываться неделями, хотя руководитель давно понимает, о чём нужно поговорить. Не всегда дело в страхе конфликта. Часто хочется подобрать такие слова, чтобы человек понял замечание, не обиделся, не начал защищаться и отношения после разговора остались прежними. Только разговоры о сложных рабочих вещах не всегда можно сделать приятными. Можно уважать сотрудника и одновременно быть недовольным конкретным результатом. Можно ценить его вклад и всё равно обозначить то, что должно изменитьс…

Не все темы удобно раскрывать в коротком посте. Иногда хочется не просто обозначить мысль, а разобрать её: почему мы снова оказываемся в похожих ситуациях, что мешает принять решение, где заканчивается обычная усталость и начинается перегрузка, почему бывает трудно поставить границу, попросить о помощи или изменить привычный способ действовать. Такие материалы я также публикую на B17. Там можно найти мои более подробные статьи о психологии взрослых, отношениях, тревоге, самооценке, сложных решениях и о том, как состояние человека отражается на работе и бизнесе. Если вам ближе формат, в кот…

Пост без текста

💥 Решение принято. Почему вы снова к нему возвращаетесь? Решение принято, но через день вы снова открываете расчёты, возвращаетесь к переписке и мысленно перебираете другие варианты. Это не всегда означает, что решение было плохим. Если появилась новая информация, пересмотр вполне разумен. Но бывает иначе: факты не изменились, а желание "проверить ещё раз" осталось. Для руководителя это особенно понятно. Его решение может затронуть сотрудников, клиентов, деньги и сроки, поэтому хочется заранее учесть все последствия. Проблема в том, что далеко не у каждого решения есть вариант без потерь…

🌸 Милые девушки! 🌸 Прекрасные женщины! Уже в пятницу 16.10.2026 в 19.00 в Санкт-Петербурге состоится женская встреча «Я выбираю себя!» Я подготовила прекрасную программу и это будет не только интересно, но и полезно ❤ Цель нашей встречи: ⭐Остановиться и услышать себя; ⭐Восстановить внутренний ресурс; ⭐Определить, что действительно важно именно вам; ⭐Побыть в поддерживающей атмосфере среди женщин. Дата: 16 октября 2026 года (пятница) Время: 19:00 Адрес: г. Санкт-Петербург, м. Технологический институт ||, 6-я Красноармейская ул., 19, Hobby Space Продолжительность: 1,5–2 часа Стоимость уча…

Когда решение долго не принимается, проблема не всегда в том, что "вы не можете определиться". Часто в одной точке оказываются факты, предположения, страхи и возможные последствия. И чем дольше всё это прокручивать вместе, тем меньше ясности. Попробуйте разделить. 1. Что я знаю точно? 2. Что я только предполагаю? 3. Чего я боюсь лично? 4. Какова цена каждого из вариантов, в том числе варианта ничего пока не менять? 5. Какой следующий шаг можно будет скорректировать, если появится новая информация? Эти вопросы не дадут готового ответа. Но позволяют увидеть, где вы работаете с реальностью, а…

📊 Почему задача снова возвращается к вам Задачу передали сотруднику, но фактически продолжаете делать её вместе: отвечаете на вопросы, проверяете промежуточный результат, исправляете и периодически думаете: "Проще было сделать самой". Я бы не спешила объяснять это только сложностями с делегированием. 💎 Если человеку не хватает опыта - его нужно обучать. 💎 Если нет понятных критериев результата - договариваться о них. 💎 Если ошибка может дорого стоить бизнесу - выстраивать контрольные точки. Психология не должна заменять нормальные управленческие процессы. Но бывает, что всё необхо…

😏 Почему общения много, а близости всё равно не хватает? Одиночество не всегда связано с тем, что рядом никого нет. Оно может появляться и в насыщенной социальной жизни, если большую часть времени приходится быть удобным, сильным или спокойным человеком, который не просит о поддержке и не показывает, что ему трудно. Люди видят ту часть вас, которую вы готовы предъявить, но переживания, сомнения и потребности остаются за пределами общения. Контактов становится много, а ощущения, что вас действительно знают и понимают, не появляется. Это не обязательно говорит о страхе близости. Возможно, ра…