МБУДО ДЮФЦ «Дзержинский»

Призер прошедших Всероссийских соревнований «Тюменский меридиан» по спортивной аэробике в возрастной категории 15–17 лет Гимнастическая платформа Бурлака Анастасия 3 место 🥉 Поздравляем 🎊🎈 Тренер-преподаватель Бирюкова Анастасия Викторовна

Юмор отделения спортивной аэробики и нашего молодого специалиста Кристины Георгиевны 😁🩷

▶ Видео

В Екатеринбурге прошли межрегиональные соревнования по спортивной аэробике «Каменный цветок», где принимали участие наши спортсмены и тренера-преподаватели Итоги соревнований 🏆 Категория 9-11 лет девочки 2015 Бурмистрова Диана 1 🥇место трио Бурмистрова Диана Душейко Вика 🥇1 место Амурханова Алина Дуркина Вика 🥉3 место группа Амурханова Алина Дуркина Вика 🥇1 место Бурмистрова Диана Категория 12-14 лет девочки Бурмистрова Арина 🥈2 место Косенко Ульяна 🥉3 место…

Более 500 крупных культурных событий пройдут в регионе в рамках празднования Дня народного единства В Год единства народов России праздничная программа особенно обширная — мероприятия запланированы во всех муниципалитетах Новосибирской области. Праздничные концерты, просветительские лекции, исторические викторины, художественные выставки, спектакли по мотивам сказок народов России, патриотические и другие акции охватят всю неделю до 7 ноября. Ключевые события пройдут с 3 по 4 ноября. Главной региональной праздничной площадкой традиционно станет Государственный концертный зал имени А. М. Каца…

Пост без текста

Отделение настольного тенниса участвует 🏓 29 октября — 1 ноября 2026 года в Красноярске пройдут отборочные соревнования «Будущее России» (2-й этап) среди спортсменов Сибирского федерального округа. Участники — теннисисты возрастной категории «юноши, девушки до 14 лет» Место проведения — МСК «Сопка», Красноярск, ул.Биатлонная 25Б.

Доброе утро⭐️ Хотим там где напомнит, что у нас есть официальная группа в ВК🎇 https://vk.ru/dze_dyufc

Прошло Первенство города по спортивной аэробике на базе дворца спорта НГТУ Итоги соревнований💪 Грицык вероника 3 место Саенко Мирослава 2 место Кузнецова Анастасия 2 место КузнецоваАнастасия Грицык Вероника 3 место Себрикова Милана Арманова Милана Саенко Мирослава Грицыв Алина 3 место Беляева Алина Лазюк Алиса КузнецоваАнастасия Грицык Вероника Себрикова Милана Саенко Мирослава Беляева Алина 2 место Грицыв Алина Лазюк Алиса Арманова Милана Бирюкова София Маргарян Арина Кондрюкова Виктория 2 место Грицык София Деревцова Мария Романченко Диана Диженков Юрий 2 место Пугаченко Д…

Итоги соревнований Первенства города Новосибирска Свириденко Соня      1 место 1 лига     гимнастическая платформа Арынова Элина Ганбарова Диана Свириденко Соня Иванова Настя               1 место 1 лига На-Вэй Андрей Хандагурова Вероника     Амурханова Алина   3 место 1 лига   Сухорукова Вика   2 место 2 лига Бурмистрова Диана   2 место 1 лига   Душейко Вика     3 место 1 лига     трио мл                                                       Амурханова Алина Дуркина Вика      3 место 1 лига                                                                           группа мл   Амурханова…

Утро или вечер? Когда лучше тренироваться? Честный ответ: когда вам удобно и комфортно. Но есть нюансы 👇 🌅 Утро — для дисциплины и жиросжигания. Кортизол высокий, тело просыпается, тренировка «натощак» (лёгкая кардио) запускает метаболизм. Минус: суставы и мышцы ещё «холодные» — нужна хорошая разминка. 🌇 Вечер — для силы и результата. Тело разогрето, сила хватата и выносливость на пике (16:00–19:00), психологически легче «выложиться». Минус: после работы сложно себя заставить, а интенсивная тренировка может мешать сну. Вывод: утро — для привычки и кардио, вечер — для силовых и рекордов.…