"Валдайская областная психоневрологическая больница"

✅ Зачем проходить диспансеризацию?   Сегодня, у каждого есть бесплатный инструмент, чтобы взять здоровье под свой контроль — это диспансеризация по полису ОМС. Не откладывайте проверку на потом, ведь вы рискуете потерять самое дорогое — время, которое могли бы использовать для сохранения здоровья.   🧑‍🦱 Проходить диспансеризацию можно с 18 лет даже при отсутствии жалоб. Это поможет выявить болезни на ранней стадии или убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем.   📌 Все процедуры проводятся по полису ОМС бесплатно, благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».   📅 По закону ра…

С Днём отца! 👨‍👦 Отец — это про надёжность и поддержку: про то самое «я рядом», которое даёт ребёнку чувство безопасности и помогает справляться с трудностями. Желаем всем отцам сил, спокойствия и семейного тепла. Пусть в доме будет уют, а в отношениях — взаимопонимание. С праздником! 💛

❓Как вовремя обнаружить рак молочной железы?   О методах диагностики рассказала Оксана Комарова, главный внештатный специалист онколог Минздрава Новгородской области.   🔸 Обратите внимание на эти симптомы: изменение формы и размера, уплотнения, узелки, выделения, потемнения и прочее. Огромное значение в профилактике рака молочной железы играет самообследование.   🩺 Если вы нашли у себя один из симптомов, обращайтесь к специалистам. Не ищите ответ на страницах интернет-ресурсов или в обсуждении с подругами.   Золотой стандарт диагностики рака молочной железы: 🔸 УЗИ для молодых женщин, 🔸 Мам…

🌸 Как достичь эмоционального равновесия и обрести душевный комфорт?   Эмоции неотделимы от жизни, и мы в состоянии самостоятельно регулировать их, подчеркивает Арман Темурян, главный внештатный специалист психиатр Минздрава Новгородской области.   ✅ 5 простых ежедневных шагов к спокойствию – это занятия спортом, ходьба, водные процедуры, классическая или просто любимая музыка и ароматерапия.   Если вам нужно успокоиться или наоборот активировать свою энергию, помогут дыхательные техники: 🔹Для успокоения: относительно короткий вдох, более блинный выдох и небольшая пауза. 🔹 Для активизации: д…

🩺 5 октября — Международный день врача Сегодня мы говорим «спасибо» тем, кто каждый день держит в руках самое хрупкое — нашу жизнь. Врач — это не просто профессия. Это призвание, которое требует не только знаний, но и огромного сердца. Они видят нашу боль, страх и отчаяние, но всё равно находят силы улыбнуться и сказать: «Всё будет хорошо». Они работают в праздники, ночами и в самых горячих точках планеты, где нет никаких условий, кроме желания помочь. Врачи — это люди, которые дарят нам время. ❤Спасибо Вам❤️

🌿❤️ 5 правил для здоровья сердца   Резеда Ломовцева, главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Новгородской области рассказала, как полезные привычки помогут сохранить здоровье сердца.   🍏 Питайтесь правильно. Рацион, богатый овощами, фруктами, зерновыми культурами и рыбой, помогает снизить риски.   🏃 Будьте физически активны. Занятия спортом, танцы, ходьба или даже работу в саду. Главное — регулярность и удовольствие от занятий.   🚫 Откажитесь от вредных привычек. Курение повышает риск атеросклероза, гипертонии и инсульта. Алкоголь увеличивает нагрузку на миокард и способствует ра…

📞 Общероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью» 21 сентября стартовала акция «Сообщи, где торгуют смертью». Ее главная задача — сделать обычных людей активными участниками антинаркотической работы. Работа ведется в рамках трех основных направлений: сбор информации о незаконном сбыте, профилактика употребления среди молодежи и популяризация знаний о том, куда обратиться за лечением и реабилитацией. Не оставайтесь в стороне, внесите свой вклад в противодействие наркопреступности! 📌Если вы стали свидетелями фактов незаконного распространения наркотиков, не пытайтесь самостоятельно их п…

🌿 Как сохранить здоровье лёгких? Марина Мамонтова, главный внештатный специалист пульмонолог Минздрава Новгородской области:   🚫 Враг №1: табачный дым Курение — это вредная привычка, которая провоцирует хроническое воспаление, а также значительно повышает риск обострений астмы и других заболеваний дыхательных путей. Важно помнить, что пассивное курение не менее опасно для здоровья.   😀 Дышите чистым воздухом - Регулярно проветривайте помещение, особенно после уборки или использования бытовой химии. - Следите за прогнозами: в дни высокого загрязнения воздуха или пыления растений ограничьте…

✅ Инструкция: как получить максимум пользы от визита к врачу Мария Павлова, главный внештатный специалист терапевт Минздрава Новгородской области:   🏥 Спланируйте визит к врачу: - Соберите историю болезни, - Вспомните обо всех хронических заболеваниях, - Запишите симптомы и жалобы, чтобы ничего не забыть, - Составьте список принимаемых лекарств с названиями и дозировками, - Соберите результаты исследований.  ❓ Задавайте уточняющие вопросы: - Какие возможны побочные эффекты у нового препарата? - С какими моими обычными лекарствами (например, от давления) этот препарат может конфликтовать? -…

Пост без текста