Марина Мазепова | Ораторский клуб

Эта неделя будет насыщенной, и я очень хочу, чтобы вы были с нами. Рассказываю, что нас ждёт. В понедельник, 26 октября, на ораторском курсе «Публичные выступления» мы поговорим о речевой импровизации. Будем учиться говорить легко, без подготовки, находить слова в нужный момент и не теряться, когда вопрос застал врасплох. Потому что в жизни мы почти всегда говорим без сценария, и этому можно научиться. Во вторник, 27 октября, в 17:00 стартует курс «Оратор видеоблога», и мы с Алёной Черняк приглашаем всех желающих. Этот курс для тех, кто хочет продвигать себя в онлайне, в соцсетях и…

Дорогие родители и ребята! Завтра в Ораторском клубе мы играем в настольную игру «Бункер». Это не просто игра ради веселья. Это тренажёр для речи, который учит главному: если ты умеешь убеждать, ты достигаешь своих целей. Что такое «Бункер». Представьте: случилась катастрофа. Есть бункер, но мест на всех не хватает. Каждый получает случайную карту - профессию, здоровье, хобби, багаж. Задача - за несколько раундов убедить остальных, что именно ты полезен для выживания. Кого не убедили - тот остаётся снаружи. Почему мы в него играем. Потому что это живая тренировка речи и мышления. Здесь нель…

Продолжаем разбирать Черниговскую. Пятый принцип изобилия. Тело - это не контейнер для мозга, а его партнёр. Черниговская говорит: без тела всё остальное работает вполсилы. Изобилие - это не только ментальное состояние. Это физиологическое состояние. Мозг и тело находятся в постоянном двустороннем диалоге. То, что вы делаете с телом, влияет на то, как работает мозг. И здесь она приводит очень важные факты. Движение. Регулярное физическое движение меняет уровень нейротрофического фактора мозга (БДНФ). Это белок, который буквально способствует росту новых нейронных связей. Его называют удобр…

Продолжаю тему относительности времени. Поговорим о том, почему одни видео пролетают мимо, а другие запоминаются навсегда? И при чём тут время. Ранее я писала о том, почему лето пролетает. И почему наша жизнь иногда сжимается в один комок. Суть в том, что мозг не записывает рутину. Ему нужны новые точки. Яркие кадры. Детали. И вот здесь я хочу провести одну параллель. С видео. С рилсами. Со сторис. Потому что видео - это тоже время. И если вы его не структурируете, не наполняете смыслом, не создаёте эти самые точки внимания - ваш зритель пролистнёт. И даже не запомнит, о чём вы были. Как с…

На досуге задумалась: почему лето пролетело быстро? И как прожить жить жизнь так, чтобы она не сжималась в один комок. Вы когда-нибудь замечали: только началось лето - а уже сентябрь. Только был понедельник - уже пятница. Только встретили Новый год - а на календаре октябрь. Кажется, что время ускорилось. Но дело не в физике. Часы идут одинаково. Дело в том, как наш мозг записывает и вспоминает время. И вот здесь начинается самое интересное. Первое: новизна против рутины. Мозг запоминает время по количеству новых событий. Лето - это отпуск, поездки, новые места, купание, мороженое. Много я…

АНОНС НА НЕДЕЛЮ На этой неделе три встречи. Для взрослых, для подростков и для тех, кто устал всё контролировать. Выбирайте своё. 19 октября в 19:00 - курс «Публичные выступления». Тема «Ценность в речи». Что делает речь ценной для слушателя? Почему одни выступления запоминаются, а другие проходят мимо? Как говорить так, чтобы вас не просто слушали, а слышали и брали себе на заметку? Разбираем, как наполнять речь смыслом, который важен аудитории. Как находить то, что зацепит именно этих людей. Как говорить не в пустоту, а в сердце и голову. Приходите, если хотите, чтобы ваши слова имели…

Продолжаем разбирать Черниговскую. Четвёртый принцип изобилия. Ваш язык создаёт вашу реальность. Буквально. Это не преувеличение. Это данные. Слова, которые вы используете для описания своей жизни, меняют химию. Не символически - физически. Потому что это связано со структурами, которые обрабатывают язык и эмоции. Параллельно. В частности, с тем, как передняя кора и миндалина реагируют на семантическое содержание речи. Когда человек постоянно говорит: «У меня нет времени», «Мне не хватает», «Я не могу себе позволить» - это не просто слова. Это инструкции. Мозг обрабатывает их как описание…

Продолжаем разбирать Черниговскую. Третий принцип изобилия. Изобилие приходит к тем, кто чувствует себя достойным его. Это тяжёлое утверждение. Она сразу уточняет: речь не о позитивном мышлении. Речь о глубинной нейронной идентичности. О том, каким человек видит себя на уровне, который он даже не всегда осознаёт. Как это работает. Мозг действует как система поддержания гомеостаза. Не только физиологически, но и психологически. Он стремится к тому, чтобы внешняя реальность соответствовала внутренней самооценке. Это называется самосогласованностью (self-consistency). Если на глубинном уро…

Продолжаем разбирать Черниговскую. Второй принцип изобилия. Татьяна Владимировна говорит прямо: изобилие приходит в успокоенную нервную систему. И это важнее многих вещей, о которых принято говорить. Потому что пока ваша нервная система находится в режиме выживания - изобилие физически недоступно. Не потому, что вселенная вам отказывает. А потому, что ваш мозг в этом состоянии буквально не видит ресурсы, которые лежат перед ним. Вот как это работает. Глубоко в височной доле есть структура - миндалина. Миндалевидное тело. Она берёт контроль над вниманием при малейшем сигнале угрозы. И когд…

ЖИТЬ В СОСТОЯНИИ ДОСТОИНСТВА Почему нам всегда мало? И при чём тут мозг. Посмотрела выступление Татьяны Черниговской. И зацепилась за одну мысль. Она говорит: изобилие уже рядом с нами. Прямо сейчас. Но мы от него отворачиваемся. Каждый день. Каждое утро. Почему? Потому что наш мозг устроен так, что видит дефицит быстрее, чем возможность. Это не слабость характера. Это архитектура. Миллионы лет эволюции создали нейронную сеть, заточенную на угрозу, на нехватку, на опасность. И эта сеть работает в нас прямо сейчас. Пока мы читаем эти строки. Проблема в том, что мы живём в мире, который…