🏋️‍♀️Единоборства и фитнес🏋️‍♀️

Топ-10 упражнений в тренажёрном зале 💪 Вместе с тренером Михаилом Безруковым разбираем его личный топ-10 упражнений, которые заслуживают места в тренировочной программе. Смотри видео и сравнивай со своим списком 😉 Быть уверенным в своём выборе с «Единоборства и Фитнес»❤️ 📍 НИЖНИЙ НОВГОРОД Ул. Нартова, 2 📞 212-87-25

📍 В Нижнем Новгороде открывается новая фитнес-студия NXT FIT! 21 октября студия начнёт принимать гостей на ул. Красная Поляна, 3. В NXT FIT можно тренироваться в мини-группах до 3 человек или арендовать пространство целиком. В студии премиальное оборудование, современный дизайн и комфортные условия для занятий. В честь открытия проходит розыгрыш, в котором можно поучаствовать! 🖇️Подробности об открытии и условиях розыгрыша — в официальном сообществе NXT FIT Запись на тренировки уже доступна через приложение: 🍎 App Store 🤖 Google Play Желаем команде NXT FIT успешного старта и много д…

Костюмированная Zumba-вечеринка 🎃 28 октября в 20:00 вместо обычной тренировки по Zumba вас ждёт особенное занятие: яркое, танцевальное и немного загадочное 🖤 Нарядиcь в образ любимого персонажа, надевай самый «страшно» красивый костюм и зажигай вместе с нами! Будет много музыки, движения, улыбок и отличного настроения 💃🔥 Участие бесплатное для всех желающих: ничего дополнительно не требуется. Просто приходи, выбирай образ и будь готов танцевать! С вами танцуют: Пушкарёва Анастасия Арефьева Ирина Ждём всех, кто любит танцы, весёлые перевоплощения и атмосферные тренировки в «Единоборс…

Если бы тренировку вёл ChatGPT 🤖 ~ Сегодня тяжело? Давай полегче. ~ Не хочется? Ничего страшного, перенесём. ~ Устал? Конечно, отдохни! Звучит комфортно, только вот прогресс тоже решил бы немного отдохнуть 😂 Хороший тренер не обязан соглашаться со всеми твоими «сегодня не могу». Он видит, где тебе действительно нужен отдых, а где просто хочется выбрать путь попроще 😌 Иногда тренировка должна быть сложной, иногда тренер должен сказать: «Нет, давай ещё один подход» Быть уверенным в своём выборе с «Единоборства и Фитнес»❤️ 📍 НИЖНИЙ НОВГОРОД Ул. Нартова, 2 212-87-25

💭 ВОТ БЫ МЕЧТЫ СБЫВАЛИСЬ Кажется, у каждого спортсмена хотя бы раз была мысль: «Если бы абонемент был бесплатным, я бы точно ходил постоянно». А мы скажем так: желание у тебя уже есть, осталось выбрать место 😉 В «Единоборства и фитнес» можно прийти не только за тренажёрным залом: здесь есть групповые программы, функциональные тренировки, единоборства и персональные занятия 🔥 Так что можно не ждать волшебную палочку, просто приходи тренироваться 😌 Быть уверенным в своём выборе с «Единоборства и Фитнес»❤️ 📍 НИЖНИЙ НОВГОРОД Ул. Нартова, 2 📞 212-87-25

💪Сколько лет ты с «Единоборства и фитнес»? У каждого тренера свой спортивный стаж: от совсем небольшого до нескольких десятилетий. За каждым годом тренировки, опыт, соревнования, ошибки, победы и огромное количество знаний, которыми можно поделиться с учениками. А теперь давайте проверим, насколько далеко заходит спортивный стаж тренеров в нашем зале😄 Быть уверенным в своём выборе с «Единоборства и Фитнес»❤️ 📍 НИЖНИЙ НОВГОРОД Ул. Нартова, 2 212-87-25

Хороший тренер учит самостоятельности 💪 На старте важно разобраться во всём: какие упражнения тебе подходят, как правильно их выполнять, как работать с оборудованием и даже что куда настроить. А дальше наступает тот самый момент, когда ты уже уверенно справляешься сам, без подсказок на каждом шаге. Тренер всегда рядом, если понадобится помощь. А всё остальное, ты уже умеешь сам 😌 Приходи учиться тренироваться правильно в «Единоборства и Фитнес»! ❤️ 📍 НИЖНИЙ НОВГОРОД Ул. Нартова, 2 212-87-25

После шести в зале начинается своя атмосфера 😄 Кто-то пришёл после работы, кто-то за новым рекордом или просто переключиться после долгого дня Народу, конечно, хватает, но место для тренировки найдём всем 😉 Так что ждём вас в любое время в «Единоборства и Фитнес»❤️ 📍НИЖНИЙ НОВГОРОД Ул. Нартова, 2 212-87-25

Тренер тоже понимает, что тебе тяжело 😅 Он видит, как после очередного подхода хочется просто лечь и больше никогда не вставать. Видит этот взгляд «а точно надо ещё?» и прекрасно знает, что сейчас тебе совсем не до улыбок 😂 Но в этом и смысл тренировок, иногда нужно сделать то, что тяжело. Именно так мы становимся сильнее, выносливее и постепенно привыкаем к тому, что вчера казалось невозможным 💪 А тренер рядом как раз для того, чтобы помочь пройти этот путь правильно и безопасно. Приходите тренироваться, больно будет только мышцам, зато гордость за себя останется надолго! Быть уверенн…

✨ Новый тренер в команде — Екатерина Шуплецова фитнес-тренер, сертифицированный нутрициолог и КМС по бодибилдингу 🏆 Вице-чемпионка Всероссийских соревнований 🏆 Многократная призёрка в категории «Фитнес-эстетический» В работе Екатерина делает акцент на комплексном подходе: тренировки, питание и индивидуальная стратегия для тех, кто стремится к сильному и эстетичному телу. Снижение веса, набор мышечной массы, рекомпозиция, индивидуальные программы, а для тех, кто готовится к сцене, ещё и постановка позинга. 💫 Екатерина уже ждёт вас в «Единоборства и Фитнес» Записывайтесь на тренировку и…