Психолог в деле

Если мошенники — "отличные психологи", то отравители — отличные химики Каждый раз, когда в новостях выходит сюжет про очередную схему развода, звучит одна и та же фраза: "мошенники — прекрасные психологи". И каждый раз меня это немного коробит. Объясню почему. Когда человек пишет вирус и ворует данные, его не называют "отличным программистом", его называют хакером. А того, кто отравил человека, никто не назовёт "отличным химиком". Взломщик сейфов прекрасно разбирается в замках, но слесарем его не зовут. Шулер отлично считает вероятности, но он не математик. А человека, который "лечит" б…

"Хочу серьезных отношений, а пишут совсем не те" Этот запрос я слышу постоянно, и чаще всего дело не в мужчинах и не в приложении, а в том, что "говорит" сама анкета. Вы выбираете фото, на котором себе нравитесь, а человек видит только профиль и делает выводы по тому, что есть. если в анкете почти нет вашей обычной жизни, а акцент на сексуальности, многие воспримут это как приглашение к другому формату знакомства. Для Psychologies я написал, как собрать анкету, которая похожа на вас и не создает ложных ожиданий: 📸 какие фото передают больше, чем внешность ✍️ как писать о себе, чтоб…

🧠 Запустил новый проект — «Ментал Пси Новости» Я давно читаю свежие исследования по психологии и психиатрии: новые данные часто меняют то, как мы понимаем тревогу, депрессию, травму, отношения. Но большая часть этих материалов на английском и спрятана в научных журналах. Поэтому я сделал канал, где они выходят коротко и на русском. Что там: • 3–5 новостей в день: метаанализы, клинические исследования, рекомендации • в каждом посте: что нашли, что это значит для практики, какие у исследования ограничения • ссылка на оригинал — всегда можно проверить первоисточник Источники: JAMA Psychiatry,…

С Днем отца 🤍 Многие папы втайне боятся одного: “Я делаю недостаточно”: мало зарабатываю, срываюсь, не знаю, как говорить с ребенком о чувствах. Но ребенку не нужен идеальный отец, ему нужен папа, который: - рядом, даже если просто молча собирает с ним конструктор; - может сказать "я был неправ, извини"; - замечает не только оценки, но и настроение; - не стыдит за слезы и ошибки. Ребенок запоминает не то, сколько игрушек ему купили, он запоминает, был ли он нужен. Папы, вы справляетесь лучше, чем вам кажется. С Праздником!

Все чаще замечаю одну и ту же фразу в комментариях, в соцсетях, в разговорах: "С ИИ мне будет попроще, чем с людьми. Он меня понимает". И я понимаю, откуда это: ему можно написать в три часа ночи, он не перебивает, не обижается, не говорит "опять ты об этом". Ему можно выговорится, и станет легче. Вот только легче обычно ненадолго, а писать живым людям хочется все реже: "зачем грузить, если можно просто открыть чат". В этом удобстве и ловушка: - ИИ почти всегда на вашей стороне, даже когда стоило бы возразить; - с ним не нужно рисковать, договариваться и выдерживать чужие чувства, а именно…

Можно любить человека и при этом не уметь с ним договариваться, бояться потерять и пытаться контролировать, хотеть близости и отталкивать, когда становится страшно. Поэтому "мы любим друг друга" еще не отвечает на вопрос: как нам быть вместе, чтобы обоим было хорошо? Разберем пять ориентиров. Не экзамен на идеального партнера, а то, над чем можно работать. 1. Регулировать эмоции без подавления Это не "не злись", "не плачь" и "разберись со своими чувствами, потом приходи". Вы имеете право злиться, расстраиваться, ревновать. Можно и нужно говорить об этом, просить поддержки и показывать, что…

«А у вас самого семья есть?» Этот вопрос иногда задают психологу, который работает с отношениями. И за ним часто стоит понятное сомнение: «Если вы сами не в отношениях, как вы поможете мне разобраться в моих?» Хочется, чтобы специалист понимал нас не только по учебникам, особенно когда речь о ссорах, изменах, близости или разводе. Но здесь легко перепутать две вещи: личный опыт и профессиональную компетентность. Быть в браке и уметь работать с парами, это совсем не одно и то же. Можно двадцать лет прожить в семье и по-прежнему считать, что любой конфликт решается фразой «не выноси мне мозг…

5. Потребность в спонтанности и игре Сегодня продолжаем ( 1 | 2 | 3 | 4 ) говорить о базовых эмоциональных потребностях. Когда мы слышим слово «игра», то чаще всего представляем детей. НО Потребность играть, радоваться, смеяться, дурачиться и получать удовольствие от жизни никуда не исчезает с возрастом и на ровне с другими остается с нами на протяжении всей жизни. И конечно же, речь не о том, чтобы постоянно развлекаться или избегать ответственности, речь о способности иногда отпустить контроль и позволить себе быть живым, смеяться, шутить, проявлять любопытство. Получать удовольствие…

«Почему люди считают, что у них хорошие отношения, если объективно они ужасные?» Регулярно слышу подобные “замечания” от людей, которые становятся наблюдателями чужой личной жизни. Давайте разбираться. 1. Во-первых, мне сразу хочется задать вопрос: “А судьи кто?” «Объективно плохие отношения», это своего рода ловушка опыта, в психологии отношений нет единого ГОСТа. И когда мы говорим «у них всё плохо», мы обычно сравниваем с собственным образцом: как в моей семье, как у моих друзей, как показывают в кино. Норма невероятно широка и существуют десятки, а то и сотни форматов и сценариев отно…

4 Потребность выражать свои чувства Продолжаем ( 1 | 2 | 3 ) говорить о базовых эмоциональных потребностях. И сегодня поговорим о том, что у каждого человека есть естественная потребность выражать свои чувства, желания и потребности. Не только радость, но и грусть, страх, злость, обиду, разочарование, а ещё говорить: - «Мне неприятно.» - «Мне нужна помощь.» - «Я устал.» - «Я не хочу.» - «Мне важно по-другому.» Когда ребёнок растёт в атмосфере, где его чувства замечают и принимают, он постепенно понимает: — мои эмоции нормальны; — мои желания имеют значение; — меня будут любить не только то…