Психосоматика на пальцах🙌

Гермионе из Гарри Поттера дали маховик времени. Она взяла ещё больше уроков. Вы бы тоже? 🕰 Представьте: у вас теперь 30 часов в сутках. Целых 6 дополнительных часов. Можно выспаться, погулять без телефона, поесть спокойно, а не стоя у кухонной столешницы. Но в голове уже другое: «Вот теперь возьму ещё один проект». «Наконец разберу все шкафы». «Успею помочь всем, кому обещала». Время прибавилось. Отдыха нет. Как так❓ Иногда мы так привыкаем жить по правилу «сначала всё сделай», что даже свободные часы сразу заполняем обязанностями. Потому что просто сесть неудобно. Полежать стыдно. А на…

Если ваш симптом копился годами, за один вебинар он не уйдёт. Поэтому я выстроил путь на полтора года 👇 Листайте карусель: в ней все 5 модулей Годовой программы и то, с чем вы выйдете из каждого. Сначала вы поймёте, как эмоции связаны с телом. Потом увидите, какие сценарии взяли из семьи. Дальше разберёте, о чём говорит именно ваш орган. И в конце дойдёте до отношений и денег, туда, где у многих прячется самое тяжёлое. Темп бережный: три урока в неделю, мой живой эфир перед каждым модулем и паузы на отдых. Мы идём в живом потоке, с кураторами, практиками и чатом, где вы не одни. 🗓 Ввод…

Мы часто думаем, что самочувствие — это случайность: «повезло / не повезло», «погода виновата», «организм подвёл». Но на самом деле — это закономерность❗️ То, как мы себя чувствуем, — результат наших выборов: ➡️ выбор отдыхать или терпеть, ➡️ дышать или сжиматься, ➡️ жить в заботе о себе или в режиме выживания. ❗️И самое важное — чувствовать себя хорошо можно начать прямо сейчас. Не когда «всё закончится», а когда вы решите перестать бороться с телом и начать с ним сотрудничать. Как круто быть в той системе, где всё направлено на профилактику и опережение, а не на выживание и борьбу. По…

🔥👏🏻Результаты теста уже в посте ⬇️ Читайте Больше А: Психосоматика — ваш верный спутник. Вы — человек-перводчик с языка тела на язык эмоций. Ваша голова болит от невысказанных мыслей, спина — от неподъёмной ответственности, а желудок встаёт колом от ситуаций, которые вы «не перевариваете». Поздравляем, у вас высокоразвитый эмоциональный интеллект, который кричит о помощи через микрофон вашего организма. Совет: купите дневник и пишите туда всё, что думаете, прежде чем это превратится в мигрень. Остальные ответы с вариантами Б и В ждут вас в комментариях 🙌

Фраза, которая вас чаще всего выводит из себя: 1️⃣ Успокойся, не нервничай. 2️⃣ У тебя что, пмс? (Если вы женщина) / Опять ты устал? (Если вы мужчина). 3️⃣ А ты пробовал(а) не болеть?

На приеме у врача вы обычно: 1️⃣ Рассказываете про анализы, а потом плачете и переходите на тему экзистенциального кризиса. 2️⃣ Молча показываете на больное место и говорите: "Лечите!". 3️⃣ Спрашиваете: "Доктор, а это точно не от того, что начальник - козёл?"

Замечали ли вы такую закономерность? 1️⃣ "У меня голова болит ровно в тот момент, когда надо садиться за отчёт". 2️⃣ "У меня спина ноет, когда муж/жена/мама начинают читать мне лекции о жизни". 3️⃣ "У меня желудок подводит после шаурмы с вокзала, но я всё равно думаю, что это нервы".

Ваш любимый способ отдохнуть после тяжёлого дня это: 1️⃣ Лечь в позу эмбриона и смотрит в потолок, мысленно переигрывая все диалоги. 2️⃣ Выпить чаю и залипнуть в сериал. 3️⃣ Активно: спорт, танцы, крик в подушку.

🔥🔥🔥 Пройдите легкий тест и узнайте кто виноват в вашей боли - вирус или ваши нервы? 🤔 Ответьте на 4 вопроса, выбрав самый похожий на вас вариант 👇 Не задумывайтесь сильно - действуйте по наитию 🙌

🙌 Если бы я мог выбрать ТОЛЬКО ОДНО: ещё год справляться самому или пройти его с поддержкой. Я бы выбрал поддержку. Потому что знать, почему тревожишься, ≠ уметь успокоиться. Сохранить практику ≠ сделать её. Сказать себе «больше не буду всё тащить» ≠ перестать брать ответственность за всех. Наверняка вы узнаёте эти моменты. ❌ Ложитесь спать, а в голове уже завтрашний день: кому позвонить, что проверить, где подстраховать. ❌ Соглашаетесь помочь, хотя сил нет. А потом злитесь на себя, что снова не отказали. ❌ Выделяете вечер для отдыха, но отдыхать спокойно не получается: столько всего ещ…