Илья Мартынов | Психолог. Схематерапевт

Я ленивый, поэтому решил сделать себе приложение для ведения психологической практики. Смотрите, что получилось 👇 Вы же помните, что я порядка 25 лет проработал в IT. Поэтому просто записывать в ежедневник для меня недостаточно системно. Плюс ко всему, психолог — это еще и предприниматель, поэтому есть определенная рутина, которую прямо хочется упростить: - запись клиентов на сессии с разрешением конфликтов по времени - ведение календаря - обязательная отправка договора - напоминания клиенту о сессии, переносы и отмены - напоминания об оплате и ее учет - заметки о прошедших с…

Еду из Москвы в Антарктиду на велосипеде! Шучу, конечно. Сначала нужно выяснить, есть ли там велошиномонтаж... А если серьезно, то решил поразмышлять, почему только за последнюю неделю у меня в ленте попались велосипедисты, которые путешествуют: - Москва -> Таиланд - Владивосток -> ЮАР - Санкт-Петербург -> Шанхай - Пенза -> Африка - Щёлково -> Ямайка (100% хайп) Один даже бегом! собрался из Москвы в тот же Таиланд. Кто-то, безусловно, хайпует на этой теме, но кто-то всерьез прям едет. Девушка, кстати, в Шанхай уже доехала 🔥 Лично у меня те, кто всерьез едут вызывают только восхищение и у…

Попалась новость об изменениях в системе вознаграждения мозга после ковида. В небольшом исследовании нашли косвенные признаки изменений в дофаминовой системе. Это означает, что сложно испытывать радость, а значит по цепочке может быть путь к апатии, тревожности, депрессии... Звучит так себе, но вывода "теперь это навсегда" там нет. Вообще, если такие нарушения найдены, то лучше обратиться к психотерапевту. И нет, это не означает, что сразу надо пугаться. Спокойно, с этим можно и нужно работать! Есть такое понятие, как ко-терапия или партнерская терапия, когда психотерапевт назначает поддерж…

Я ушёл в частную практику психолога и как-то незаметно стал ещё и... блогером. Недавно потратил вечер на шортс, и на RuTube он набрал три показа. Три! 🏆 Сначала придумал -> потом снял -> затем смонтировал -> выложил -> результата нет 🤓. Посмотрел на свое творение и сразу появилось к себе много вопросов. Потому что "потом" сразу "очевидно", что не так. Переделываю. Я много лет работал в реальном бизнесе, поэтому такие цифры меня скорее раззадоривают, чем расстраивают. На самом деле искать свой голос достаточно интересно. По сути, как заново рождаешься. И, более того, я люблю постоянно ра…

Есть в профессии поверье, что к психологу приходят "его" клиенты. То есть люди с теми самыми проблемами, которые он сам у себя так и не решил. Я слышал это не раз ещё на учёбе, и первая реакция была скептической. Звучит как что-то из эзотерики, будто вселенная специально подбирает тебе людей для урока. Но за два года практики я стал смотреть на это иначе и хочу честно разобраться, что тут правда. У этой истории, по-моему, три стороны. Две из них довольно скучные, а третья касается меня лично. Первая сторона в том, как люди выбирают психолога. Читают тексты, смотрят ролики, заходят на сайт.…

"Зайди ко мне". Три слова, и вы уже всё поняли (4/18) Начальник написал, а вы еще не встали со стула и каждый подумает что-то своё. Кто-то думает, что накосячил, кто-то, что сейчас скинут чужую работу, а кто-то уже мысленно отмечает повышение. Признаюсь, я сам много лет был тем, кто пишет такие сообщения. Коротко, без смайликов и иногда без пунктуации, потому что некогда. Теперь, с позиции психолога, я хочу извиниться перед всеми, кто после них шёл ко мне с непонимающий лицом 🙈 В 4-м ролике про схема-терапию разберём, почему какой-либо вывод появляется раньше, чем факты, и почему он кажет…

Иногда на сессии я слышу не голос клиента, а голос его бабушки. Сейчас скажу непопулярную вещь, но большая часть клиентов приходит с поколенческими проблемами. Это совсем не означает, что у всех всё одинаковое, как раз наоборот — каждый случай уникален. Но вот группа проблем зачастую зависит от возраста. За два с лишним года практики у меня сложилось ощущение, что в кабинете часто сидит не один человек, а несколько поколений. И у каждого свои правила выживания, которые перешли к следующему, хотя обстоятельства давно поменялись. Про это много писала, например, Людмила Петрановская, и у неё е…

Знаете почему психологи всё время "пристают" к родителям? (3/18) Я думаю, что из личной терапии или от знакомых многие слышали о том, что чуть что психологи сразу начинают копаться в твоем детстве. А так ли это? На самом деле, если у вас есть черта, которая доставляет вам тревогу, проблемы в общении, восприятии других, то с большой долей вероятности это что-то приобретенное в детстве. И так как родители, чаще всего — это самые близкие в детстве люди, то и наша личность во многом формировалась во взаимодействии именно с родителями. При этом, у психолога нет задачи "уличить" родителей клиент…

Проводя сессии, я часто сталкиваюсь с вопросом: Расскажите, как будут проходить сессии Вопрос вполне ожидаемый и правильный, так как каждому человеку нужно оценить, подходит ли ему метод и насколько уверен психолог в том, что он собирается делать. Я решил снять серию из 18-ти роликов, где буду постепенно раскрывать суть метода схема-терапии. Это будут короткие ролики по 4-5 минут, чтобы и тему попробовать раскрыть и не сильно утомлять. Решил снимать на простых примерах, которые будут понятны каждому. И сразу выкладываю первый. Он про самый частый общий запрос, с которым обращаются: Я пон…

А вот и кабинет, в котором я принимаю. Знаете, жизнь удивительно работает! Когда чего-то очень сильно хочешь, оно обязательно произойдет Это довольно известная фраза, которую слышишь от других, но работает она не у каждого. Вот и для меня она раньше или работала незаметно для меня, или я просто не верил, что это возможно. Недавно я рассказал про то, что ушел из найма и посвящаю себя всецело практике. И вот теперь у меня появился кабинет! Появился он благодаря коллегам, которые любезно впустили меня в свое святая святых в свободные часы. И мне крайне повезло, потому что атмосфера и обстано…