Ольга Рябоконь/Адекватная психология

ХОРОШИЕ ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ СПАСАЮТ ВСЕХ, КРОМЕ СЕБЯ. ПОСМОТРИТЕ ЭТО! 🚨 На просторах интернета мне попалось видео Марии Ароновой про спасательство. И, честно, оно меня тронуло до глубины души. Поэтому, если вы из тех, кто постоянно пытается кого-то спасти, всем помочь, всех поддержать, — ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите! ❤️ Особенно если вы привыкли быть хорошей девочкой. Знаете, что я часто замечаю? Мы настолько увлекаемся спасением других, что совершенно забываем о себе. Жертвуем собой ради родных и близких. Ради работы. Ради какой-то цели. Ради мечты, которая годами остается несбыточной. Делаем…

🔥 ПОЧЕМУ ХОРОШИЕ ДЕВОЧКИ МНОГО РАБОТАЮТ, НО МАЛО ЗАРАБАТЫВАЮТ? Признаюсь честно, я сама долго была хорошей девочкой. Хорошо училась, получила несколько образований, постоянно училась новому. Долго боролась с синдромом самозванца и внутренним стыдом. Мне казалось, что сначала нужно стать достаточно хорошим специалистом, а потом уже заявлять о себе и брать деньги за свою работу. Знакомо? В своей практике я часто встречаюсь с хорошими девочками. Они умные, ответственные, компетентные. Работают за троих, постоянно развиваются, но зарабатывают гораздо меньше, чем могли бы. Давайте разберем…

🔥 10.10.10 — ДЕНЬ, КОГДА МОЖНО ЗАДАТЬ НОВЫЙ СЦЕНАРИЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ! ✨ Говорят, такая дата бывает раз в 500 лет. И ее связывают с переходом на новую ветку реальности, исполнением желаний и формированием новых сценариев жизни. Я за то, чтобы использовать такие дни по максимуму! 😉 Но есть один нюанс. Не нужно сегодня героически ставить 100 целей, расписывать план на миллион и заставлять себя срочно менять жизнь. Сегодня важно РАССЛАБИТЬСЯ, выдохнуть и дать себе возможность захотеть большего. Что рекомендую сделать сегодня? 👇 ✨ 1. Помечтайте по-крупному. Представьте, что вы можете получить…

За последнее время здесь много новеньких. Давайте знакомиться! Я — Ольга Рябоконь. Дипломированный психолог и целитель. Более 15 лет работаю с людьми, 5000+ часов практики и более 300 кейсов в теме денег, реализации и серьезных жизненных изменений. За эти годы я поняла одну важную вещь. Очень часто человек уже ВСЕ знает. Он много учился. Построил карьеру. Создал бизнес. Научился зарабатывать деньги. Но в какой-то момент упирается во внутренний потолок. Доход не растет, хотя хочется большего. Страшно поднять цену. Страшно стать заметнее. Страшно ЗАЯВИТЬ о себе. А иногда все получилос…

Раньше я думала, что отдых нужно заслужить. Сначала все дела.
Сначала все клиенты.
Сначала все домашние дела.
Сначала все-все-все. А потом, когда я уже упахалась так, что сил не осталось даже встать с дивана, можно отдохнуть. И даже тогда я лежала и испытывала чувство вины. Ну что ты лежишь?
Могла бы поработать.
Могла бы что-то полезное сделать.
Время-то идет… Знакомо? А потом я поняла одну простую вещь: без хорошего отдыха не бывает хорошей работы. И вот Дагестан мне это еще раз очень хорошо показал. Отдыхать девочками — это совершенно другой вайб)) С семьей ты все равно постоянно в ка…

Сегодня 1 октября 🍂 По традиции выбираем карту на октябрь. Но сначала остановитесь на минутку и подумайте: ✅Чего вы хотите достичь в октябре? ✅В каком состоянии хотите быть? ✅Куда хотите направить свой фокус? ✅Что для вас сейчас самое важное? А теперь не думайте долго. Выберите число от 1 до 6. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣ 6️⃣ Выбрали? Теперь смотрите свою карту и читайте подсказку. Интересно, что вам покажет ваше подсознание 😉 И еще понаблюдайте за собой в течение месяца. Куда идет ваше внимание? На проблемы или их решение? На страхи или возможности? На то, что не получается, или на то, что…

А ЧТО, ЕСЛИ ПРОБЛЕМА НЕ СНАРУЖИ? Очень часто я сталкиваюсь в практике с одной штукой — внутренним напряжением. Когда человеку кажется, что ему постоянно что-то мешает извне. То кризис какой-то очень сильный. То его обязательно обманут. То страшно заниматься любимым делом То денег вечно нет. То обязательно что-то случится. И человек живет в этом постоянном фоновом напряжении. А потом я начала копать глубже и разбираться: а что вообще происходит? И знаете что? Мир сам по себе нейтральный. Ему вообще все равно)) Он во многом становится отражением наших мыслей, чувств, ощущений и состояний.…

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТДЫХАТЬ И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВИНОВАТОЙ? В своей работе я часто сталкиваюсь с очень сильными трудоголиками, которые вообще не умеют отдыхать. Даже в отпуске умудряются работать. Лежат на пляже, а в голове уже список дел, которые нужно сделать. И вместо того, чтобы наслаждаться морем, думают о том, что опять что-то не успели. Признаюсь честно, я сама такая. И очень долго училась отдыхать. Причем не просто лежать на диване, а действительно отдыхать и получать от этого удовольствие. Потому что можно вроде бы отдыхать, но при этом ругать себя за то, что не работаешь. И тогда в…

Привет, мои дорогие! ❤️ Сегодня у меня началось удивительное путешествие на целую недельку в Дагестан! Мы летим с девчонками, нас пятеро, и целую неделю будем ходить по горам, смотреть водопады, любоваться природой и крепостями, купаться в чанах, пить вино и просто КАЙФОВАТЬ! 🥂🏔️ В общем, план — отдыхать, наслаждаться жизнью и классно проводить время! И знаете, что самое интересное? Я уже второй раз еду путешествовать без мужа и сына. В девчачьей компании! Для меня это пока очень непривычно. Потому что обычно я путешествую со своими любимыми мужчинами. А тут — подружки, горы, вино и це…

Только недавно рассказала вам, что мы всегда предчувствуем наши изменения, как мне прилетел чудесный отзыв от моей клиентки ❤️ Ну как тут не верить в наше подсознание)) Расскажу вам эту историю. Назовем мою клиентку Дашей, имя я изменила. Даша ходила ко мне в терапию, проходила мои курсы. Мы с ней много чего проработали: страхи, сомнения, неуверенность в себе, отношения с мужем. И в какой-то момент она начала чувствовать, что на своей работе она уже себя изжила. Все. Не хочу. Не мое. Душа просила другого. Даша хотела свой косметологический кабинет. Причем муж даже открыл ей кабинет! К…