Григорий Потёмкин. Включите свет!
история за 31 деньобновляется раз в неделюКанал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 09:37 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 67,7%по последним замерам, 30 постов
- ER (реакции)
- 8,5%по 30 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 45по последним замерам, 6 постов
- 30 дн
- 44по последним замерам, 30 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 09:40 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 09:40 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Вы хотите больше денег, но что-то внутри будто не даёт их заработать. Представьте: вы отлично делаете свою работу, клиенты довольны, опыта достаточно. Но когда приходит время назвать цену, вы начинаете сомневаться. Вдруг дорого? Вдруг откажутся? Может, сделать скидку или добавить что-нибудь бесплатно, чтобы человек точно остался доволен? А потом смотрите на коллег, которые зарабатывают больше, и не понимаете, в чём дело. Ведь работаете вы не меньше, а иногда и гораздо больше. Конечно, доход зависит от множества факторов: навыков, рынка, стратегии и возможностей. Но бывает и так, что человек…
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 4
Вы уверены, что вы такой хороший человек, каким себя считаете? Давайте честно: вы никогда никому не завидовали? Не злились на близких? Не хотели, чтобы все наконец оставили вас в покое? Не радовались чужой неудаче, хотя потом было немного стыдно за себя? Мы привыкли показывать окружающим свою лучшую сторону. Быть добрыми, понимающими, щедрыми, терпеливыми. А всё, что не вписывается в этот образ, стараемся спрятать подальше. Ведь приличные люди не завидуют, хорошие партнёры не ревнуют, а сильные люди не нуждаются в чужом одобрении. Вот только чувства от этого никуда не исчезают. Злость может…
Открыть в MAX- Просмотры
- 40
- ER
- 15,0%
- Реакции
- 6
Почему вас тянет к тем, кто делает вас несчастными? Вроде бы уже взрослый человек, всё понимает, знает себе цену. Но встречает кого-то — и здравый смысл куда-то испаряется. Человек то приближает, то отдаляется, отвечает через три часа, не определяет статус отношений, а вы тем временем анализируете каждое сообщение и ждёте, когда же всё наконец станет нормально. А потом появляется кто-то, кто открыто проявляет интерес, заботится, не заставляет гадать. И почему-то с ним не так интересно. Знакомая история? Иногда нас действительно сильнее привлекают не те, с кем хорошо, а те, рядом с кем прихо…
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- 17,8%
- Реакции
- 8
- фото
На самом деле, это не работает. Совсем. Многие девушки живут в искаженке, - любовь найдет меня сама. Я просто буду продолжать жить, и это непременно произойдет. Справедливости ради скажу, есть большая категория мужчин, которые так же относятся к деньгам и успеху. Я просто буду продолжать жить, а успех и деньги - случатся. И те и другие выглядят примерно одинаково двенадцатилетними. Простите, если я кому-то сейчас наступил на мозоль. Зайти в большие, красивые, развивающие отношения - это вопрос внутреннего решения. Вопрос готовности идти в изменения - потому что отношения будут менять…
Открыть в MAX- Просмотры
- 50
- ER
- 12,0%
- Реакции
- 6
#внутрянка Про дойных коров, финансовое здоровье и способность меняться. Два года назад нашим основным продуктом был тренинг «Суперспособности». Я фанатично верил, что «Суперспособности» станут трендом. Но этого не произошло. Рынок телесных практик не такой уж большой. «Суперспособности» не перевернули его. И не монополизировали. Они стали очень естественной его частью. Каждый человек, который интересуется телесными практиками, рано или поздно этот тренинг пройдет. Казалось бы - живи и радуйся! Мы, да, можем на этом жить. Но не расти. Кроме того, офлайн - это большущее ограничение. Я о…
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 4
- видео
Вот несколько рекомендаций, которые в свое время помогли мне улучшить мои отношения. 1. Отказаться от алкоголя. Совсем. 2. Отказаться от порно. 3. Перестать обсуждать своего партнера с друзьями/подругами. Даже когда очень припекает. 4. Научиться работать с психологом. И не стесняться менять специалистов, когда чувствуешь, что исчерпал или перерос. 5. Периодически ездить на парные ретриты, чтобы иметь возможность взглянуть на вашу пару со стороны. Как правило, это открывает новые грани отношений и сближает. 6. Обязательно отдыхать по отдельности. 7. Выбрать большую амбициозную цель, кото…
Открыть в MAX- Просмотры
- 54
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 6
Отношения - это живая система. Она меняется туда, куда вы ее меняете. И, в зависимости от того, как отношениями управлять - жизнь с одним и тем же партнером может быть либо раем, либо адом. Нас с вами не учили относиться к отношениям, как к системе знаний. Никто из взрослых нам не намекнул о том, что любовь - это очень во многом про менеджмент. Книжки и сказки всегда нам продавали идею о том, что главное встретить своего человека. А дальше - стерпится слюбится. Стерпится слюбится - отвратительный инструмент. Я не встречал ни одного человека, которого «стерпится слюбится» сделало счастлив…
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 9,4%
- Реакции
- 5
Как я глючу? 2,5 года назад я понял, что не хочу больше вести частную практику. А хочу делать продукты по психологии. Я попросил у вселенной продюсера - и вселенная послала мне Галину Деревенец. С этого момента начались мои столкновения с собственными глюками. И рост. Глюк 1 - продавать, это отстой. Мне пондобилость почти два года, чтобы пройти тему продаж. Научиться делать продающие вебы, прогревы и продажи внутри собственных продуктов. Меня дико корёжило. Я проходил эту тему очень долго. Я страдал. Но справился. Сегодня, да, продажи для меня такая же естественная часть работы, как и всё ос…
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 6
Как я иду в своё сопротивление и страхи. Или чему учит меня фридайвинг👇🏻 Пост для предпринимателей, ибо для многих идти в свои страхи = расти. Например, страх продаж, страх проявляться, страх идти в жадность и в здоровый эгоизм. Существует огромное множество страхов, ограждающих нас от больших денег. Вернёмся к теме фридайвинга. Два года назад я боялся глубины. Я подумал: “отличный повод сходить в этот страх”. Так всё и началось. Фридайвинг - это погружение на одном вдохе, без оборудования. Этой осенью я поставил свой личный рекорд - тридцать метров в глубину. Чтобы вам было легче представ…
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- 12,8%
- Реакции
- 6
- фото
Как справиться с ЛЮБЫМ кризисом. Мое отношение к кризисам👇🏻 Никто не любит кризисы. Никто не любит, когда жопа случается везде и сразу. С моей точки зрения, кризисы - это окна возможностей. Кризисы нас меняют и делают лучше. Но только при одном условии... Вы должны быть сильными! Все это работает, когда кризисы переживаются в профиците психической и физической энергии! Тогда это, как вызов шторму. Пройдете, - станете сильнее и опытнее. Когда человек не вывозит обычную жизнь - кризис может его надломить. Навсегда. Примеров полно. Я считаю, что чем хреновее обстоят дела за окном, тем б…
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 22,9%
- Реакции
- 11
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.