Мой Доктор: Про здоровье

Контрактуры кисти: причины и лечение Контрактура кисти — это ограничение подвижности в суставах пальцев или самой кисти, которое возникает из-за укорочения и уплотнения мягких тканей: кожи, связок, сухожилий или мышц. Проще говоря, рука «застывает» в определённом положении, и разогнуть или согнуть её становится трудно или невозможно. Основные причины 🔸 Болезнь Дюпюитрена (ладонный фиброматоз): самая частая. На ладони под кожей образуются плотные узелки и тяжи, которые постепенно стягивают пальцы (чаще безымянный палец и мизинец) к ладони. Точные причины болезни до конца не изучены, но счита…

Полиомиелит: почему важно помнить о профилактике? 24 октября отмечался Всемирный день борьбы с полиомиелитом. Эта дата напоминает о важности профилактики заболевания, которое до сих пор не удалось полностью ликвидировать в мире. Полиомиелит — вирусная инфекция, способная поражать нервную систему и приводить к необратимым параличам. При этом в большинстве случаев заражение протекает без выраженных симптомов, а сам вирус продолжает циркулировать в отдельных регионах мира. Почему полиомиелит до сих пор представляет угрозу? Как передаётся вирус, чем отличаются инактивированная и оральная вакцин…

Почему у одних людей от кофе появляется сонливость, а у других — энергия? «Выпила чашку — и словно проснулась. А подруга после того же кофе зевает и хочет спать. Как так?» Кофе действует на всех по-разному, и это не каприз организма, а результат сложной биохимии. Разбираемся, почему один и тот же напиток может давать противоположные эффекты. Что делает кофеин? Как работает в норме? В течение дня в мозге накапливается вещество аденозин. Чем больше его становится, тем сильнее мы чувствуем усталость. Аденозин «садится» на специальные рецепторы — и запускает торможение нервной системы. Кофеин…

Если уж вдруг: что брать с собой на госпитализацию? О больничной сумке обычно вспоминают в тот момент, когда она уже нужна. И тогда вместе с зарядкой и тапочками в неё отправляется половина дома. На самом деле набор зависит прежде всего от того, как человек поступает в стационар. В России медицинская помощь по форме оказания бывает плановой, неотложной и экстренной. При плановой госпитализации есть время пройти необходимые обследования и заранее уточнить требования больницы. Экстренная помощь оказывается при состояниях, представляющих угрозу жизни, — и сбор вещей точно не должен задерживать…

🔥 Ожог на кухне: что делать в первые минуты и каких ошибок избегать? Кипяток из кастрюли, брызги раскалённого масла, горячий противень или пар из-под крышки — бытовой ожог можно получить даже во время привычных домашних дел. И в такой ситуации важно знать, как правильно помочь себе или близким. Первое желание — скорее охладить кожу, чем-нибудь её смазать или приложить то, что есть под рукой. Но не все привычные способы подходят для первой помощи. Например, почему не стоит прикладывать лёд, вскрывать пузыри или использовать народные средства? При ожоге важно не только оказать первую помощь,…

🧬 Витамины группы B: почему они важны для организма? Витамины группы B — это не один витамин, а целая «команда» из восьми водорастворимых соединений. Они работают как коферменты — «искры», которые запускают тысячи биохимических реакций в организме. Без них еда не превратится в энергию, а нервная система не сможет передавать сигналы. Что входит в группу: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолат) и B12 (кобаламин). 🧠 Что они делают: три главные задачи 1. Превращают еду в энергию. Это ключевая функция. B1, B2, B3, B5 и B7…

🩺 Как распознать серьёзные заболевания? Вопрос, близкий к риторическому: суть медицины как науки как раз в том, чтобы вовремя распознавать и лечить серьёзные заболевания. Для раннего выявления болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний, сахарного диабета и заболеваний органов зрения предусмотрены различные профилактические мероприятия, включая диспансеризацию и профессиональные осмотры работников. При этом план индивидуального обследования составляется врачом с учётом семейного анамнеза и хронических заболеваний пациента. В полной статье рассматриваем ориентировочный…

Отеки ног к вечеру — распространенная жалоба. Утром ноги выглядят как обычно, а к концу дня обувь становится тесной, на щиколотках остаются следы от резинок носков, появляется ощущение тяжести и «налитости». Иногда причина может быть в длительном пребывании на ногах или сидячем образе жизни. Но повторяющиеся отеки могут возникать и при заболеваниях вен, сердца, почек, печени, щитовидной железы и других состояниях. В статье разбираем основные причины отеков ног, рассказываем, какие признаки требуют особого внимания, к какому специалисту обратиться и что можно сделать самостоятельно. Подробно…

10 октября — Всемирный день психического здоровья Это день, когда важно говорить о том, что психическое здоровье — не абстракция, а часть повседневной жизни каждого. И сегодня мы хотим обсудить тему, которая касается почти всех нас — влияние социальных сетей на психику. Соцсети: двойственный эффект Исследования показывают сложную картину. С одной стороны, социальные платформы помогают бороться с одиночеством, находить поддержку и единомышленников, особенно для людей с ограниченными возможностями или социальной тревожностью. Для некоторых онлайн-сообщества становятся настоящей «линией жизни»…

😴 Почему осенью постоянно хочется спать? С наступлением осени многим становится сложнее просыпаться, а в течение дня так и тянет прилечь. Кофе перестает помогать, продуктивность падает. Это не лень и не «осенняя хандра» в бытовом смысле — за сонливостью стоят физиологические механизмы. Что происходит с организмом осенью? 🌞 Световой день сокращается. Это главный триггер. Свет — ключевой регулятор наших внутренних часов (циркадных ритмов). Когда его становится меньше, мозг получает сигнал: «Пришло время замедлиться». Выработка мелатонина (гормона сна) растет, а серотонина (гормона бодрости)…