bria | высокобелковый коктейль

ПРОМОКОД НА СКИДКУ 15% 😍 Мы очень ценим вашу обратную связь! Поэтому просим пройти небольшой опрос, он поможет нам стать ещё лучше для вас. А в конце анкеты — промокод на скидку 15% на сайте bria-shop.ru для каждого 🩵 ПРОЙТИ ОПРОС

Зачем нужна клетчатка? Собрали основное в карточках👉🏼 Заказать bria blend можно на OZON или сайте 🩵

Когда пить bria: до или после тренировки? ⚡️ Если коротко — и так, и так. Но вопрос в том, какая цель у тебя сегодня. До тренировки (за 1–1,5 часа) Сложные углеводы и клетчатка с инулином дают энергию без скачков на всю тренировку. А 161 ккал не создают тяжести, чтобы ничего не отвлекало от работы над собой. После тренировки (в течение часа) 21 г растительного белка помогает мышцам восстановиться быстрее. При этом магний, витамины и минералы в составе обновляют то, что тело потратило во время нагрузки. Итог: — хочешь больше энергии на тренировке 👉🏼 пей за 1–1,5 часа до; — хочешь быстрее…

Продолжаем делиться рецептами с bria 🧑🏼‍🍳🫐 Сегодня готовим панкейки — нежные, воздушные, с шоколадным вкусом и свежей голубикой. Благодаря bria они не просто вкусные, а ещё и полезные: почти 20 г белка в порции. Ингредиенты: — молоко — 150 мл — яйцо — 1 шт. — топлёное масло — 1 ст. ложка (15 г) — мука — 60 г — bria blend — 45 г — ванилин — на кончике ножа — подсластитель — по вкусу — щепотка соли — голубика — 50 г Как готовить: Смешайте яйцо, молоко и топлёное масло. Отдельно соедините муку, bria, ванилин, подсластитель и соль. Смешайте жидкую и сухую смеси до однородного теста, акку…

BACK TO OFFICE 🖇️👩🏻‍💼 Уже завтра начинается осень — пора, когда все возвращаются в рабочий процесс, активности становится меньше, а стресса больше… Как поддерживать своё состояние и не забросить wellness-рутину в такой период, поделились в карусели! 👉🏼 Заказать bria blend со скидкой 10% по промокоду «briabalance» можно на нашей сайте 🩵

Готовим высокобелковую запеканку с bria: 46г белка в порции🧑🏻‍🍳 Ингредиенты: — творог 5% — 100 г — мягкий творог 0,1% — 125 г — яйцо — 1 шт — подсластитель по вкусу — bria blend — 1 скуп (вместо какао) — греческий йогурт — 50 г — ягоды — 20 г Как готовить? В форме для запекания смешать творог, мягкий творог, яйцо, подсластитель и bria blend. Перемешать до однородности. запекать 30 минут при 180 °C. Cверху выкладываем слой греческого йогурта с ягодами и кокосовой стружкой. Готово 🩵 КБЖУ на одну порцию: — 419 ккал — 46 г белка — 17 г жиров — 17 г углеводов #рецептbria Купить bria…

⚡️Мастхэв при загруженных буднях: собираем рацион вместе с bria. В дополнение к завтраку, после тренировки или вместо ужина — замешиваем коктейль. Одна порция — 161 ккал, 21 г белка, 4,6 г клетчатки и никакого сахара с лактозой. OZON bria-shop.ru

#упрощаемwellness: один якорь вместо десяти практик 💛 В 2026 нервная система официально стала приоритетом. На смену биохакингу пришёл biochilling — не выжимать максимум, а бережно относиться к себе. Лента забита «nervous system reset» и «cortisol cocktail», и кажется, что для спокойствия нужны 10 приложений, дыхание по таймеру и полка добавок. Но нервной системе нужна не идеальная система, а предсказуемость. Мозг успокаивается от повторяющихся ритуалов. Один якорь, который ты реально повторяешь, работает лучше схемы, которой хватает на неделю. Вот несколько маленьких ритуалов — выбери один…

Мы невероятно рады читать вашу обратную связь и видеть, как продукт становится частью вашей wellness-рутины 🩵 Каждый отзыв читаем внимательно — и уже точно знаем, что хотим улучшить и добавить. Вы — наш главный ориентир в развитии bria🏄🏻‍♀️ Спасибо каждому, кто присоединился к своей wellness-эре с bria ✨ Заказать на OZON или сайте

Инулин и клетчатка: зачем они в bria 👇🏼 Что такое инулин? Это пребиотик — растительная клетчатка, которая не переваривается в желудке и доходит до кишечника. Там она становится едой для полезных бактерий — бифидобактерий и лактобактерий . Его получают из цикория, топинамбура, агавы. Он: — помогает поддерживать здоровый микробиом; — улучшает усвоение кальция; — способствует регулярному стулу без слабительных. По сути — это еда для твоего кишечника. Без него даже самый правильный рацион может не работать на 100%. Почему клетчатка важна в перекусе? Взрослому человеку нужно около 30 г кл…