АромаТайм

Пост без текста

Праздник разума: как провести 21 октября с пользой 21 октября — день, когда мир официально разрешает вам быть занудой. Это Праздник разума, или Celebration of the Mind Day, — неофициальный праздник, приуроченный ко дню рождения американского математика, фокусника и популяризатора науки Мартина Гарднера. Гарднер был тем самым человеком, который умел объяснять сложное просто, обожал головоломки и всю жизнь боролся с лженауками. Так что 21 октября — это не про «прочитать ещё одну статью по саморазвитию», а про то, чтобы дать мозгу поиграть. Что принято делать в этот день По традиции праздник от…

Ольфакторный протокол пробуждения для утра, когда не хочется вставать Есть особый жанр человеческого существования — первые 20 минут после пробуждения. Тело уже здесь, а личность ещё в пути. Вы лежите и молча ненавидите всё: будильник, подушку, солнечный свет, саму идею того, что надо вставать и быть социально приемлемым существом. Кто-то в этот момент бормочет. Кто-то кряхтит. Кто-то говорит вещи, которые утром звучат как истина, а днём — как цитата из компромата на самого себя. Философы назвали бы это состояние «дорефлексивным». Мы назовём проще: утренний ёжик. Колючий, нелюдимый, свернувш…

Ольфакторный протокол для тех, кто уже мысленно взвесил сковородку Есть в семейной жизни момент, который не описан ни в одном брачном договоре. Обязанности распределены, ужин съеден, и вот вы стоите посреди кухни с чугунной сковородкой в руке — и не можете вспомнить, зачем пришли сюда и почему так крепко её держите. Спокойно. Вы не монстр. Вы человек, чья миндалевидная железа только что совершила то, что Дэниел Гоулман назвал «захватом заложников»: амигдала перехватила управление у префронтальной коры, и теперь ваш мозг искренне уверен, что спасение Родины требует решительных действий. Префр…

Розмарин для «прокачки» мозга: инструкция по применению (без побочных эффектов в виде тоски) Хотите запоминать больше, думать быстрее и при этом не ненавидеть процесс? Тогда знакомьтесь: розмарин. Не та веточка, что пылится у вас на кухне с прошлого Нового года, а эфирное масло. Разница примерно как между посмотреть видео про бег и пробежать марафон. Что показала наука Марк Мосс, заведующэий кафедрой психологии Нортумбрийского университета, в 2003 г. решил проверить: а правда ли розмарин делает нас умнее? Собрал 140 взрослых добровольцев, разбил на группы и дал задания на память и внимание…

Зеркальные нейроны и эфирные масла: почему мы «заражаемся» чужими состояниями Вы когда-нибудь замечали: смотрите фильм, где герой морщится от отвращения, — и ваш собственный нос непроизвольно морщится в ответ. Или кто-то зевает рядом, и вы тут же зеваете сами. Это не совпадение и не привычка. Это работа зеркальных нейронов — клеток мозга, которые активируются одинаково и когда вы сами что-то делаете, и когда вы наблюдаете за тем, как это делает кто-то другой. 📌Открыли их в 1990-х итальянские учёные во главе с Джакомо Риццолатти — сначала у обезьян, потом нашли аналогичную систему и у челове…

📊 Эфирные масла для обучения Какой из ароматов вы использовали в процессе обучения, и это дало вам хорошие результаты? Ниже варианты ответов. Можно выбрать несколько вариантов ⭐⭐⭐⭐⭐ 19 (20%) Розмарин ⭐⭐ 8 (9%) Лаванда ⭐⭐⭐ 10 (11%) Мята перечная ⭐⭐ 7 (8%) Базилик ⭐⭐ 7 (8%) Эвкалипт шаровидный ⭐ 3 (3%) Ваниль ⭐ 3 (3%) Копайба ⭐⭐ 7 (8%) Бергамот ⭐⭐ 9 (10%) Грейпфрут ⭐⭐⭐⭐⭐ 20 (22%) Лимон 📈 Всего голосов: 93 Перейти к голосованию

Терапия чувственности: о либидо, сексуальности и ароматах Начнём с неудобного вопроса: когда вы последний раз чувствовали желание — не «надо бы», не «давно не было», а настоящее, из глубины тела? И сразу поясним, о чём речь, потому что слово «либидо» часто понимают неправильно. Что такое либидо на самом деле В быту либидо обычно сводят к «хочется секса». Но в психологии это понятие шире. Либидо — это общая жизненная энергия, та самая сила, которая толкает нас к жизни: хотеть, тянуться, интересоваться, вступать в контакт, создавать, пробовать. Сексуальное желание — лишь одно из её проявлени…

Аромат позитива: как заякорить хорошее и перестать коллекционировать подтверждения, что «всё плохо» С нами может случиться что угодно — но выбор, как на это реагировать, всегда остаётся за нами. Проблема в том, что мозг — страшный консерватор. Всё, что мы однажды пометили как «негатив», он запоминает с фотографической точностью и потом заботливо подсовывает нам те же ситуации снова и снова, чтобы подтвердить ярлык. Жизнь как будто сдаёт экзамен на «всё именно так, как я и думал». И сдаёт, между нами, на отлично. ❗️Но если мозг умеет запоминать плохое, значит, умеет запоминать и хорошее. Прос…

Напоминание для тех, кто откладывал (да, вы, и вы тоже) ❗️ 11 октября стартует наш курс профессиональной переподготовки по программе сенсорно-ориентированного консультирования. Мы будем изучать ольфакторные техники в работе с эмоциональными состояниями и убеждениями. Пока вы читаете этот пост, кто-то уже выбирает флакон для первого занятия. А кто-то третий месяц листает программу и говорит себе «начну, когда будет время посвободнее». Время посвободнее, кстати, так и не наступило. Зато наступает октябрь. Но прежде чем вы закроете пост с мыслью «потом», вот три факта, которые, возможно, заст…