Life's Palette

Какие новости ребята!!! Уже завтра 🥰 Просто подключись, одень наушники 🎧 и послушай ее 🙏🙏 Алла Васильевна Шилина — врач-диетолог, эндокринолог высшей квалификационной категории. Регалии и профессиональная деятельность Образование. В 1984 году окончила 1-й Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова по специальности «Лечебное дело, Эндокринология». В 1990 году прошла клиническую ординатуру в Эндокринологическом научном центре Российской академии наук (ЭНЦ АМН СССР) по специализации «Эндокринология». В 2009 году получила сертификат по диетологии на кафедре питания Российской медиц…

Завтра можно никуда не спешить.. Пятница, поздний вечер. Телефон лежит экраном вниз, чай в чашке остыл, потому что вы снова о нём забыли, а список дел в голове наконец перестал крутиться. Будильник на завтра можно не ставить. Хорошо же. Хотя бывает и по-другому. Пятничный вечер не всегда получается спокойным: дела догоняют до самой ночи, ужин происходит почти перед сном, и к выходным приходишь уставшей. Это поправимо. Утро без спешки и завтрак вовремя помогают телу вернуться в свой ритм уже к обеду субботы. Неделя была длинной. Где-то пришлось вставать раньше, где-то ужинать позже, чем х…

В 30 лет я чувствовала себя на 60... 😔 Это не было преувеличением. После болезни и беременности мой вес начал расти как на дрожжах. Два года борьбы, попыток «взять себя в руки», и итог: вместо 79 кг я получила 90. Моя реальность тогда: ❌ Внешность на 47 при паспортных 30. ❌ Плохое самочувствие, вечные отеки и одышка. ❌ Боли в спине, суставах и бессонница. ❌ Единственное желание — просто лежать и чтобы никто не трогал. Самым страшным был вопрос: «А что будет в 40? А в 50? Неужели это мой новый жизненный сценарий?» Я приняла решение: «Будь что будет». Я перестала бороться с телом и начала с ним…

И каждый из вас может достичь таких ярких результатов ❤️

✨ Момент славы на Экстраваганзе Участие в фит-дефиле на Экстраваганзе — яркий момент для тех, кто прошёл большой путь к своим целям вместе с Herbalife. Выход на сцену — это заслуженное признание, а для зрителей — сильный источник мотивации сделать собственный первый шаг. Экстраваганза объединяет людей, которые выбирают движение вперёд, и показывает: путь к переменам начинается с небольших, но регулярных действий.

Пост без текста

"У всего есть: год спустя" - Что это значит для вашего снижения веса? Эта фраза – "У всего есть: год спустя" – звучит просто, но может стать мощным напоминанием и мотивацией на вашем пути к здоровому весу. Давайте разберем, что она означает и как это применимо к вашему похудению. Что это значит? Эта фраза подразумевает, что любые действия, усилия, привычки, которые вы внедряете сегодня, обязательно дадут о себе знать через год. Это работает в обе стороны: * Положительные действия: Если вы каждый день делаете маленькие шаги к своей цели (правильное питание, физическая активность, здоровый с…

Пост без текста

Пост без текста

✍️ Михаил Шуфутинский печатает...