Боровский центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов

🍂 Осень — время позаботиться о себе. С приходом прохлады вирусы становятся активнее, а в зрелом возрасте организм переносит инфекции тяжелее. Поэтому профилактика сейчас особенно важна. Что реально помогает укрепить защитные силы: ✅ Сбалансированное питание — больше овощей, фруктов, белка и кисломолочных продуктов. ✅ Ежедневные прогулки — даже 30–40 минут на свежем воздухе заметно улучшают самочувствие. ✅ Умеренная активность — ходьба, лёгкая гимнастика, скандинавская ходьба. Главное, чтобы было в радость и без перегруза. ✅ Спокойствие и хороший сон — стресс и недосып сильно снижают иммунитет…

🌙 Притча на вечер: «О двух путниках и одной дороге» Шли по дороге два путника. Один всё время смотрел под ноги: боялся споткнуться, наступить на острый камень, пропустить яму. Он шёл медленно, напряжённо, и каждый шаг давался ему с трудом. Второй смотрел вперёд и по сторонам: замечал тропинку, которая обходит овраг, видел, где трава мягче, а где впереди ждёт родник и тень под деревом. Он тоже не бежал — но шёл уверенно и спокойно. Когда они остановились на привал, первый вздохнул: «Дорога такая трудная!» А второй улыбнулся: «Дорога одна и та же. Просто я стараюсь видеть не только камни, но и…

🌎 Переходи на сторону многоразового — чтобы мусора стало меньше! Каждый из нас ежедневно оставляет после себя горы отходов: стаканчики, пакеты, пластиковые приборы… И большая часть этого лежит на планете сотни лет. Но у тебя есть суперсила — сделать выбор в пользу многоразовых вещей. 💪 Попробуй начать с малого: ✅ Возьми с собой многоразовую бутылку для воды. ✅ Захвати шоппер вместо одноразового пакета. ✅ Приходи в кофейню со своим стаканом — многие даже скидку дают! Один такой шаг сегодня — это сотни выброшенных одноразовых вещей завтра. Расскажи в комментариях, что ты уже используешь мно…

🎮 Игры, которые согревают душу Кажется, что игры — это только для детей? А вот и нет! Для людей старшего возраста игра — это про общение, про воспоминания, про то самое чувство «я могу», которое так важно. Вот несколько идей, которые не требуют специальной подготовки и отлично подходят для компании: 🔸 «Угадай цену». Назовём вещи и продукты из прошлого — от мороженого до авоськи, — а участники угадывают, сколько это стоило в копейках. Споры и «Да ты что, это было дешевле!» гарантированы, а вместе с ними — и улыбки. 🔸 «Вспомни певца». Ведущий называет имя артиста 40–60‑х годов, а участник…

Финансы — это не только про сложные термины, но и про ежедневные решения: куда вложить, как не переплатить, как защитить себя от ошибок. Калужское отделение Банка России приглашает калужан пройти Всероссийский онлайн‑зачет по финансовой грамотности (6–27 октября) и обсудить результаты с близкими: это хороший повод поговорить о деньгах без стресса. Задания построены на реальных жизненных ситуациях: так проще увидеть, где можно ошибиться и как принять более взвешенное решение. ✅ Можно пройти самостоятельно или всей семьей. ✅ Личный зачет — до 20 минут. Семейный — до часа. ✅ Именной сертифик…

🚩 Вам звонят с незнакомого номера и представляются сотрудником Соцфонда, налоговой или администрации. Собеседник убеждает срочно прийти — якобы для перерасчёта пенсии, оформления выплаты или исправления ошибки в документах. Чтобы не стоять в очереди, предлагает записаться по телефону. Вас просят назвать Ф. И. О., СНИЛС, паспортные данные и код из СМС от Госуслуг. Если вы продиктуете эти данные, мошенники смогут получить доступ к вашему личному кабинету. Разбираем уловку преступников в специальной рубрике Объясняем.рф и Киберполиции России. ➡️ Как устроена схема Цель аферистов — получить ко…

🔥 Важный анонс: новый ролик о противодействии терроризму! 🔥 Телерадиокомпания «Ника ТВ» выпустила видеоролик по противодействию идеологии терроризма — при поддержке антитеррористической комиссии, оперативного штаба и управления по информационной политике Администрации Губернатора Калужской области. В центре внимания — проблема вовлечения молодёжи в запрещённые организации. Вместе с руководителем регионального добровольческого центра «Волонтёры культуры Калужской области» Елизаветой Архиповой в ролике разбираются риски, объясняется, как распознать опасные призывы, и показываются легальные и…

🌙 Просыпаетесь уставшим, даже если спали 8 часов? Знакомо это чувство: вроде бы легли вовремя, проспали достаточно, а утром всё равно хочется нырнуть обратно под одеяло… 🤔 Дело может быть не в количестве, а в качестве сна. На него влияет куча факторов: от температуры в комнате до того, листали ли вы ленту перед сном. В новой серии рубрики «Полезные привычки» разбираем, что мешает нам по-настоящему высыпаться — и как это исправить. Смотрите видео, чтобы узнать простые, но рабочие приёмы для бодрого утра! ☀️ А вы чувствуете себя отдохнувшим после сна? Делитесь в комментариях — расскажите,…

🎉 «Золотой возраст»: праздник, который согрел сердца! ❤️ В Отделении дневного пребывания «Второе дыхание» прошёл праздничный концерт ко Дню пожилого человека. И это был не просто концерт — это встреча поколений, наполненная теплом и искренностью. К нашим дорогим ветеранам пришли самые юные артисты — воспитанники детского сада «Радуга». Их стихи, песни, частушки и сценки звучали особенно трогательно: в них столько непосредственности и доброты, что невозможно было сдержать улыбку. А когда зал подхватил любимые мелодии вместе с ансамблем «Отрада», стало ясно: музыка действительно не знает возр…

Уважаемые ветераны и дорогие старшие друзья! От всей души поздравляем вас с Днём пожилого человека! 🎉 Вы — наша опора и мудрость, источник тепла и любви. Спасибо вам за заботу, внимание и бесценный опыт, который вы передаёте следующему поколению. Ваш жизненный путь — пример стойкости, оптимизма и преданности семье и делу. В этот особенный день желаем вам крепкого здоровья, долгих лет жизни, семейного счастья и радости в каждом дне. Пусть ваши сердца всегда будут наполнены любовью, а рядом будут самые близкие и родные люди. Пусть каждый день приносит только хорошие новости, а настроение ост…