ГБУ ДО КО "СШ по современному пятиборью"

⚡ Начинаем неделю правильно с нашей рубрикой «Мем дня»! Заряжайтесь позитивом на предстоящую неделю 🫶 💚 Спорт - норма жизни

🌿 Здоровый образ жизни: движение — это жизнь! Думаете, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, обязательно нужно проводить часы в спортзале? Совсем нет! Наш организм любит движение, и даже небольшая физическая активность в течение дня приносит пользу. 🚶‍♀️ Прогулка вместо поездки на транспорте на короткое расстояние. 🧘 Небольшая разминка после нескольких часов за компьютером. 💃 Танцы под любимую музыку. 🚴‍♂️ Велопрогулка в выходной день. 🏃 Подъём по лестнице вместо лифта. Всё это тоже физическая активность! Главное — не превращать движение в обязанность. Найдите то, что приносит удо…

Пост без текста

Пост без текста

А мы продолжаем расчистку общей левады от кустарников на конно-спортивной базе — это не просто забота о внешнем виде хозяйства, а ключевой шаг к здоровью, безопасности и комфорту лошадей. Густые заросли дикого кустарника только кажутся безобидной зеленью. На самом деле они скрывают множество рисков и крадут полезную площадь пастбища. Вот главные причины, почему регулярная расчистка левады необходима: * Безопасность и защита от травм. Ветви кустарников, особенно сухие или колючие, могут сильно поранить глаза, кожу и ноги лошади во время бега или игр. * Профилактика отравлений. Среди дикорастущ…

▶ Видео

🦶 Рубрика «Здоровый образ жизни»: стопы — фундамент, о котором мы забываем Мы тренируем спину, следим за осанкой, считаем шаги. Но редко задумываемся: всё начинается со стоп. Каждый шаг — это нагрузка, а зажатые мышцы или неправильная обувь запускают «цепную реакцию» в коленях, тазе и даже шее. 💡 3 правила здоровых стоп: 1️⃣ Давайте ногам «дышать» 15–20 минут босиком по неровной поверхности (трава, галька, массажный коврик) в день. Это естественная тренировка мелких мышц и профилактика плоскостопия 2️⃣ Проверьте свою обувь Избегайте постоянного ношения плоской подошвы или жёстких колодок…

Уважаемые тренеры, наставники и специалисты в области физической культуры и спорта! Примите самые искренние поздравления с вашим профессиональным праздником — Днём тренера! Ваша работа — это не просто профессия, а высокое призвание, требующее полной самоотдачи, мудрости и стратегического мышления. В этот значимый день желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, терпения и новых профессиональных высот. Пусть каждый ваш воспитанник достигает поставленных целей, а ваши имена золотыми буквами вписываются в историю отечественного спорта! #современноепятиборье #современноепятиборьекалини…

⚡ Понедельник уже в деле, а значит — самое время немного отвлечься и зарядиться хорошим настроением. Ловите наш мем дня! 💚 Спорт - норма жизни

👩‍⚕️Сегодня на конно-спортивной базе провели плановую дезинфекцию конюшни . Это обязательное ветеринарно-санитарное мероприятие, направленное на профилактику болезней, уничтожение патогенов и создание здорового микроклимата. Проводится регулярно по графику (2 раза в год) с использованием сертифицированных средств, включая очистку, обеззараживание поверхностей. #современноепятиборье #современноепятиборьекалининград #спорт39 #лучшаяшкола #ксбкони39 #конныйспорткалининград

🔄 Рубрика «Здоровый образ жизни»: фоновая активность: почему 1 час тренировки не заменяет день движения Мы привыкли думать: здоровье = 60 минут в зале 3 раза в неделю. Но физиология говорит об обратном. Главный «двигатель» метаболизма, контроля веса и профилактики застойных явлений — это фоновая активность. Всё, что вы делаете вне запланированных тренировок: ходьба по лестнице, уборка, жестикуляция, даже переступание с ноги на ногу в очереди — сжигает до 30% дневных калорий и держит лимфосистему в рабочем режиме. 💡 Как мягко поднять фоновую активность без дополнительных часов в расписании…