Родители Сибири

Запись на встречу родительского клуба завершена ✅ Жду всех записавшихся завтра, в 11.30 🌸

Всем доброго утра! 💛 В нашем архивном ТГ-канале нашла удивительно тёплое стихотворение. Про всех нас — таких разных, но всегда любящих. Читайте сердцем 🧡 Я тебя рожатель, Я тебя кормитель, В щёки целователь, На руках носитель. Я тебя лечитель, Шапку надеватель, Иногда хвалитель, Иногда ругатель. Я тебя учитель, В жизни помогатель, За тебя молитель, От всего спасатель. Я тебя приятель, К сердцу прижиматель И всегда любитель, Просто обожатель! Автор: Анастасия Момот Пусть выходные пройдут в тёплом семейном кругу 🧡 Ваш психолог, Анна Кузьмина 🌹

Каникулы для родителей: без лекций, без оценок 🎭 Дорогие родители! У детей сейчас каникулы. Нам тоже нужна передышка 💛 Мы так часто говорим о детях, их чувствах и поведении, что иногда забываем о себе. Приглашаю вас на первую (в этом учебном году) очную бесплатную встречу родительского клуба. В программе: 🔹 Работа с метафорой — мягкий способ взглянуть на себя и свою жизнь под другим углом. 🔹 Психологическая игра — та самая, где можно посмеяться, лучше узнать других и заодно потренировать навыки общения. 🔹 И «Санаторий для мамы» — чтобы наконец выдохнуть, сбросить с себя все роли и пр…

Дыхание — это жизнь. Как использовать его себе во благо? 💨 Сегодня переходим от теории к практике. Главный принцип — игра, добровольность и без насилия над дыханием. Если закружилась голова или стало неприятно — просто возвращаемся к обычному ритму. 3 главных правила: 1. Сначала мы, потом дети. Дети вдохновляются нашим состоянием, а не инструкцией. 2. Коротко и часто. Лучше по 1–2 минуты, чем долго и «через силу». 3. Без соревнований и оценок. Не «дыши правильно», а «давай попробуем вместе». Попробуйте прямо сейчас: 🐻 Для малышей (2–6 лет) — «Дыхание с игрушкой» Положите мягкую игрушку…

Всем доброго утра и отличного настроения в течение дня 🤝 Продолжаю разговор из поста выше. Если «прилетело» именно вам — это не значит, что нужно молча терпеть. Границы важны. И вот здесь мне очень нравится упражнение «Со мной так нельзя». О нём я всегда рассказываю на лекции «Курс выживания для родителей подростков». Суть упражнения — в комментариях к этому посту 👇 Ваш психолог, Анна Кузьмина 🙌

Почему прилетает именно вам Родители часто спрашивают: почему? У него есть учителя, тренеры, одноклассники, друзья. Но основной поток дерьма летит в нас. Как так? Мы же вроде самые близкие. Вот именно поэтому. Подросток целый день держится. В школе терпит учителей. Терпит одноклассников - подтрунивания, тупые шутки, а может и буллинг. Выдерживает сложности в дружбе - предал, не предал, дружит с другим. Там нельзя вести себя как угодно, потому что отношения хрупкие и могут развалиться. На всё это уходит куча сил. И домой он приходит с севшей батарейкой. А для саморегуляции нужна энергия. Ко…

Завтрак с МАК 🍟 Всем доброго утра и хорошего настроения в течение дня 💛 Недавно мне написала одна участница сообщества — с вопросом, куда делся наш традиционный «Завтрак с МАК» (метафорические ассоциативные карты)? Исправляюсь и с утра сегодня хлопочу на кухне: приготовила для вас колоду «Это просто жизнь» с рисунками знаменитых синих котов Рины Зенюк 🐈‍⬛ Давайте настроимся вместе: пусть эта неделя будет лёгкой, как эти коты, и мудрой, как ваши собственные ответы ✨ Предлагаю всем желающим принять участие в нашей традиционной практике: 1️⃣ Поставьте реакцию этому посту ❤️👍😍🤔 — пусть…

Курс — на выходные! 🥳 Берите любую понравившуюся карточку на заметку, чтобы поддержать себя, разрешить передышку и немножечко покоя. Мой фаворит — про кружечку с чайком ☕️ Хороших выходных, дорогие! 🧡 Ваш психолог, Анна Кузьмина 🌹

Муниципальная лекция для родителей по половому воспитанию подростков — состоялась! 😊 Поделюсь итогами и бонусами этого события. В Комитете образования собрались родители, с которыми мы говорили «с глазу на глаз», а на большом экране были аватарки тех, кто подключился онлайн. И вот такой огромной аудиторией мы вместе волновались (тема-то непростая!), погружались в тему телесности, секса, возрастных трансформаций, безопасности и здоровья наших детей. Мы плавали в этой теме, качаясь на одних волнах, и поддерживали друг друга. Про бонусы ➕ 🎁 1. Видеозапись лекции. Продолжительность — 1 час 1…

Доброе утро, Друзья🤗 Хочу сегодня поделиться с Вами важной для меня темой: "Как пережить тревогу, когда ребенок принимает неправильное решение" Какие " неправильные" решения может принять ребенок: грубит учителю, пропускает уроки, связался не с той компанией, пробует алкоголь, сигареты, влюбился не в того человека и т.д. Для каждого родителя свое "не правильное", поведение, но реакция чаще всего эмоциональная, не всегда со звуком знаком + Что же тогда делать? 1. Когда узнал(а) о «неправильном» решении ребенка Стоп. Не реагирую сразу. Дышу: вдох 4 - выдох 6 (10 раз) Говорю: «Мне ну…