МБУ "ГФСЦ"| Спорт в Воронеже

Занятия на уличных тренажёрах от МБУ 'ГФСЦ" — отличный способ поддерживать форму! Тренировки проходят под руководством инструктора: он подбирает упражнения с учётом уровня подготовки и следит за правильной техникой. Свежий воздух, умеренная нагрузка и грамотный подход помогают укрепить мышцы, повысить выносливость и зарядиться энергией. Каждое занятие включает разминку и заминку — так нагрузка остаётся комфортной, а риск перегруза сводится к минимуму.

Разминка с палками для северной ходьбы — важный этап перед основной тренировкой. Она помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке, снижает риск травм и делает занятие более эффективным. Во время разминки инструкторы МБУ "ГФСЦ" уделяют внимание всем ключевым группам мышц: прорабатывают плечевой пояс, спину, бёдра и голеностоп. Простые и безопасные упражнения с палками разогревают тело, улучшают координацию движений и настраивают на ритмичный темп ходьбы. Регулярные занятия под руководством опытных инструкторов способствуют укреплению сердечно‑сосудистой системы, повышают выносливость и улу…

Зумба — это танцевальная фитнес‑программа, где движения складываются в динамичный микс: здесь есть элементы сальсы, меренге, реггетона и других латиноамериканских стилей. За одно занятие вы не только проработаете разные группы мышц, но и почувствуете, как уходит напряжение, а настроение становится лучше. На тренировках с инструкторами МБУ "ГФСЦ" нагрузка подбирается с учётом уровня подготовки: базовые шаги осваивают даже те, кто раньше не танцевал. Главное — двигаться в удовольствие и держать ритм. Занятия проходят в дружелюбной атмосфере: вы не просто тренируетесь, а учитесь чувствовать муз…

Пост без текста

Разминка с палками для северной ходьбы — важный старт детской тренировки. Инструктор МБУ "ГФСЦ" подбирает простые упражнения: вращения, наклоны, перекаты, приседания и имитацию шага — чтобы разогреть мышцы, освоить инвентарь и закрепить правильную технику. Всё проходит в спокойном темпе, с учётом возраста ребят и под контролем тренера. Пусть первые движения будут уверенными и безопасными!

Теннис — это не только про скорость и меткость. Это про драйв, про то самое чувство, когда удар получается идеально, а сердце бьётся чуть быстрее от эмоций. На наших тренировках каждый найдёт свой темп: новички освоят хват ракетки и базовые подачи, а те, кто уже знаком с игрой, смогут отточить приёмы и прокачать реакцию. Занятия проходят под руководством инструктора — он поможет разобраться в тонкостях, подскажет, как избежать ошибок, и проследит, чтобы нагрузка была комфортной. А ещё научит, как правильно размяться перед игрой и плавно завершить тренировку, чтобы тело чувствовало себя отличн…

🏢 ГТО объединяет не только спортсменов, но и целые коллективы Участниками очередного мероприятия комплекса ГТО стали сотрудники организации «АГРОИНВЕСТ». Начали встречу с организованной разминки — хорошей зарядки, которая помогла настроиться на активную работу и задала правильный темп всему мероприятию. После этого сотрудники включились в выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Мероприятие получилось действительно живым и командным: коллеги поддерживали друг друга, вместе проходили испытания и с интересом проверяли собственные физ…

🍂 Осень в парке «Алые паруса» — особенное время: воздух свежий, листья переливаются золотом и багрянцем, а каждый шаг наполняет энергией. Именно в такую атмосферу идеально вписываются занятия северной ходьбой — это не просто тренировка, а настоящий ритуал единения с природой и заботы о себе. На наших занятиях каждый найдёт свой ритм: новички освоят правильную технику с палками, а опытные участники смогут оттачивать навыки и получать удовольствие от движения. Под руководством инструктора вы пройдёте по живописным аллеям парка, почувствуете, как работает каждая мышца, и при этом нагрузка будет…

Тёплые осенние дни — самое время выйти на прогулку и почувствовать, как оживает тело, а мысли становятся яснее. Занятия северной ходьбой - не просто тренировка — это возможность зарядиться бодростью, подышать чистым воздухом и провести время в хорошей компании. Инструктор по спорту МБУ "ГФСЦ" встретит вас с улыбкой и бережно проведёт через каждое движение: поможет правильно взять палки, подобрать свой, комфортный темп и почувствовать уверенность в каждом шаге. В программу входят разминка и заминка — так мы заботимся о вашем здоровье: 🍁Разминка мягко подготовит мышцы и суставы к нагрузке,…

Совместно с ГУ МВД на базе Воронежского медколледжа среди студентов СПО прошло физкультурно-спортивное мероприятие "Спорт - Здоровый образ жизни". На параде открытия присутствовали начальник управления по контролю за оборотом наркотиков по ГУ МВД России по Воронежской области Е.Ю. Кузнецов, директор колледжа С. И. Селеменева, зам. директора МБУ "ГФСЦ" В. В. Иванова В этот день на площадке было интересно и энергично. Эстафеты на скорость, ловкость, быстроту выявляли сильнейшие команды. Командный дух помогал участникам проходить все этапы эстафет. В итоге на последней эстафете счет сравнял…