Екатерина Орехова, психология лишнего веса

Всем привет, оставила этот канал после интенсива для практик и упражнений, которыми буду делиться с вами♥️ Нравится мне рубрика мак-карты, хочу перенести из инстаграм ее сюда🙏 Итак, поработаем сегодня с темой веса. Подумайте о работе с весом, которую вы уже прошли или проходите, о переживаниях, неудачах и победах. 1. Как обстоят дела сейчас с весом? Номер карты от 1 до 52 2. К чему я хочу прийти в этой сфере? Номер карты от 1 до 52 3. Что мне мешает прийти к желаемому образу? Номер карты от 1 до 52 4. Что мне поможет придвинуться к желаемому образу? Номер карты от 1 до 52 Отправьт…

Подключила комментарии в канал, проверка связи 🤍

Девчата, если не были еще у нас в Труде, приглашаю на закрытую вечеринку для новых гостей 👯‍♀️ Будут специальные предложения, скидки и подарки ♥️ Будем лично встречать с Аней с фуршетом и шампанским, забегайте знакомиться🤗 Напишите мне в личку, запишу вас, места разлетаются 🤩

Девочки, сегодня мы стартуем с программой «ПАЗЛ»! 🧩❤️ За три дня интенсива вы уже увидели первые результаты, попробовали новый подход к питанию и поняли, что худеть можно без голодовок и жёстких ограничений. Но три дня - это только начало! Я очень рекомендую вам продолжить, потому что важно не просто увидеть минус на весах, а научиться сохранять результат. В «ПАЗЛЕ» у нас впереди 5 недель работы с питанием, телом и психологией. Будем разбираться с эмоциональным заеданием, менять привычки и поддерживать друг друга. Представьте, с какими изменениями вы можете подойти к Новому году, если на…

Изменилось закреплённое сообщение чата

В этом канале можно оставаться, я его оставлю как канал для своих ♥️🫂 буду делиться психологическими практиками, тем чего нет в соцсетях 🫂♥️

Доброе утро, мои дорогие! 🌞 Вот и пролетели наши три дня. Но это только начало! Первое, что нужно сделать прямо сейчас: взвесьтесь после 3 дней интенсива. Натощак, после туалета. И напишите в чат свой результат. Даже если пока мало, даже если вода ещё не вся ушла - напишите. Каждый грамм - это шаг. И мне важно видеть ваш путь. Сегодня я создам отдельный канал и чат для тех, кто был со мной, кто писал, кто делал. Для тех, кто готов идти дальше. Мы не прощаемся - мы переходим в Пазл. Мы идём к нашей новогодней цели. Легко и с комфортом. Так же, как прошли эти три дня. Без изнурительных…

🕯️ ЗАВЕРШАЮЩЕЕ ПОСЛАНИЕ ПОСЛЕ ЭФИРА Девочки, вот и всё. Три дня интенсива позади. Вы делали планку. Прыгали. Шагали. Пили воду. Убирали соль. Писали отчеты. Смотрели на свои тарелки. Писали честно. И у многих уже минус 1,7кг , минус 1кг, минус 500 грамм. А у кого-то ушли сантиметры. А у кого-то - просто стало легче дышать, ушли отеки с лица, поднялось настроение. Это не просто вода. Это начало. И сегодня на эфире мы говорили о главном. О том, что стоит за едой. За отёками. За весом. О том, что можно худеть - и не страдать. Да, можно. Без диет. Без запретов. Без войны с собой. Без ве…

ЗАПИСЬ ЗАВЕРШАЮЩЕГО ЭФИРА, Психология пищевого поведения, в доступе на 24ч🤗

Заходим за розыгрышем