Стройное тело НАВСЕГДА! | Онлайн Фитнес | Анастасия Катаева® Тренер по телу, Коуч-мотиватор
история за 19 днейобновляется раз в неделюИнтро 👉🏽 https://max.ru/id27706453223_biz/AZ9oAUmmO_0 Попробовать тренировку в прямом эфире 👉🏽 https://max.ru/join/A4Z2ak0NpAaCrKRyS2Rb4pVFoS4GK8mJvyyZpXoYX5o Твоя программа тут 👉🏼 https://babballet.com/pricing?utm_source=max&utm_medium=channel_open Канал для тех, кто делает (или хочет делать) своё тело — стройным и сильным.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 21:02 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 40,1%по последним замерам, 23 поста
- ER (реакции)
- 0,0%по 23 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 7по последним замерам, 7 постов
- 30 дн
- 9по последним замерам, 23 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 21:03 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,8за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 21:03 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
За 5 минут до начала Эфира у нас отключили интернет((( Но мы уже пишем запись, скоро выложим в закрытый >>> КАНАЛ <<<!!!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Через 15 минут начинаем прямой эфир в закрытом канале 🔴 Тренировку я собрала по вашим запросам. Сегодня делаем её вместе. Начало в 19:00 по московскому времени. Заходите 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 1
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Девочки, привет! 🤍 Каждый четверг в 19:00 по московскому времени у нас прямой эфир в закрытом канале. Завтра очередной эфир. Тренировку я собираю по вашим запросам, поэтому напишите заранее: что хотите проработать? Бёдра, живот, спина, отёки, стопы: всё учту. Пожелания оставляйте в закрытом канале, переходите 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Сегодня не про тренировки, не про питание. Сегодня про самую важную тему, которую я продвигаю в массы - о ЖЕНЩИНАХ. О наших правах, о нашем выборе в патриархальном обществе, которым пропитана вся индустрия женских товаров и услуг. И мне так обидно, что некоторые женщины по сей день (в век информации) так и не поняли, что такое феминизм. Феминизм не приравнивается к мужененавистничеству. Так и хочется проорать «ЭТО ДРУГОЕЕЕЕ!» Феминизм борется не против! Он борется за права и свободы женщин. Чтобы женщина сама, СВОИМ ПЕШКОМ, смогла выбрать учебу, работу, мужа и тд. ВЫБРАТЬ! Можно и не наз…
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Тренировка с последнего эфира прошла под лозунгом «КТО СДОХ - ТОТ ЛОХ» И я официально заявляю, я - лох 😂😂 До сих пор чихать больно, чувствую пресс при каждом повороте уже вторые сутки! И это всего за 15 минут тренировки. Так что, если вы до сих пор не перешли в закрытый тг-канал и не попробовали тренировку с последнего эфира, то вы многое теряете 😉
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Кубики от 300 скручиваний? Разбираем миф 👇🏻 Если вам кажется, что кубики зависят только от количества скручиваний, в эфире есть что уточнить: рельеф определяют строение сухожильных перемычек и жировая прослойка, а мышцы кора служат опорой для всего тела. Разобрала, что такое пресс, кор и естественный корсет, две крайности в тренировке пресса, прямую и поперечную мышцы и кор как бочонок. Всё спокойно и по делу 🙏🏻❤️ И тренировка с подушками и мячом, всего 21 минута. Наслаждайтесь! Запись эфира уже в закрытом канале 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Через 15 минут начинаем прямой эфир в закрытом канале 🔴 Тренировку я собрала по вашим запросам. Сегодня делаем её вместе. Начало в 19:00 по московскому времени. Заходите 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Девочки, привет! 🤍 Каждый четверг в 19:00 по московскому времени у нас прямой эфир в закрытом канале. Завтра очередной эфир. Тренировку я собираю по вашим запросам, поэтому напишите заранее: что хотите проработать? Бёдра, живот, спина, отёки, стопы: всё учту. Пожелания оставляйте в закрытом канале, переходите 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
Функциональная тренировка на всё тело (круговая) 3 круга. В каждом круге 3 упражнения. Делаем круг и повторяем его заново (все три упражнения). Между кругами отдых 1 минута 👌🏻 Берите любой вес и погнали 🚀 А если хотите получить полную систему, то присоединяйтесь к любой программе, где я грамотно и разнообразно выстраиваю для вас тренировки и питание
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.